懂得爱惜自己的人
人活这一辈子，首先要懂得爱自己，先学会爱自己，才知道如何爱别人。懂得爱惜自己的人，不仅会注重自己的身体健康，还会注重精神世界的“纯洁”。
注重健康的人，除了有一个良好的作息环境以外，还能够按时做饭，吃饭，认真工作，并且对生活充满了希望。
当然，注重精神世界的“纯洁”，是指在这个纷扰的世界里，能够坚守自己的底线和原则，有自己的思想，不会人云亦云，也不会轻易的迷失自我。
人活这一辈子，首先要懂得爱自己，先学会爱自己，才知道如何爱别人。懂得爱惜自己的人，不仅会注重自己的身体健康，还会注重精神世界的“纯洁”。
注重健康的人，除了有一个良好的作息环境以外，还能够按时做饭，吃饭，认真工作，并且对生活充满了希望。
当然，注重精神世界的“纯洁”，是指在这个纷扰的世界里，能够坚守自己的底线和原则，有自己的思想，不会人云亦云，也不会轻易的迷失自我。
加了腐竹丝的酸菜清江鱼~
这是少年和先生特别爱吃的菜之一！
在日常饮食中，我们需要注重蛋白质的种类，植物蛋白比例，多种蛋白质灵活组合，才能为健康加分。
大豆（黄豆、黑豆、青豆）含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E，而且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。
需要注意的是，大豆中的低聚糖成分——棉籽糖和水苏糖在肠道细菌作用下产生气体，可引起腹胀，而且大豆中植酸含量较高，会影响铁和锌等矿物质的生物利用，所以要注意每次不要吃过多~
这是少年和先生特别爱吃的菜之一！
在日常饮食中，我们需要注重蛋白质的种类，植物蛋白比例，多种蛋白质灵活组合，才能为健康加分。
大豆（黄豆、黑豆、青豆）含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E，而且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。
需要注意的是，大豆中的低聚糖成分——棉籽糖和水苏糖在肠道细菌作用下产生气体，可引起腹胀，而且大豆中植酸含量较高，会影响铁和锌等矿物质的生物利用，所以要注意每次不要吃过多~
#离婚[超话]# 96年小姐姐
❤️美食太治愈了，可以一个人在家研究一整天，心情好时，干饭！
喜欢整齐的家，家里打扫的一尘不染（尤其一个人的时候，特别爱收拾）
以前挺宅的
长大了慢慢注重健康，会尽量让自己多去运动
比如最近买了自行车，计划骑行（有骑行爱好者可以一起呀
兴趣爱好
发呆，各类体育运动，很喜欢户外美丽的风景，还喜欢宅家里研究美食
爱情观
希望另一半三观相合，志趣相投
讨厌海王以及玩弄感情的人，如果是这样的男生请绕道
❤️美食太治愈了，可以一个人在家研究一整天，心情好时，干饭！
喜欢整齐的家，家里打扫的一尘不染（尤其一个人的时候，特别爱收拾）
以前挺宅的
长大了慢慢注重健康，会尽量让自己多去运动
比如最近买了自行车，计划骑行（有骑行爱好者可以一起呀
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