9月9日，我36周岁的曹红敏于江苏江阴山观镇东苑新村以文字记录跑步打卡第141天——

一声一声又一声，知君执著减肥中。
好是秋风扫落叶，直教光阴磨耳听。

一日一日的坚持，一日一日的累积，只希望可以得到一个健康的体魄，一颗明媚的内心。见花微笑，望云飘逸，听鸟鸣啾，逢人欢喜。[可爱] https://t.cn/A6VdLBYO

[马祖红糟炒饭]
马祖红糟料理再来一发：
今天带来每个马祖人家中都有这么一罐红糟，利用红糟炒饭，滋味无敌，学起来→
⦉⦉⦉⦉首先准备
。适量红糟：想必每个马祖人家中都有这么一罐红糟吧！
。鸡蛋：像小编一样减肥中就拿一颗就好
。隔夜饭：前一天吃不完的饭拿来炒刚刚好
。油、盐、葱花
⦉⦉⦉⦉跟我一起这样做
Step1 热锅、加油之后，将打好的鸡蛋下锅
Step2 加入隔夜饭一起翻炒
Step3 加入适量的红糟调味，让每一粒米饭都巴上红通通的颜色
（朋友们可以加入点盐综合一下红糟酸）
Step4 最后加入葱花点缀，起锅后就可以上菜啰～
#马祖旅行# credit：facebook @ 記憶馬祖

端午节特备 ❤️爱心燕麦养身粽子❤️

这个bachang看似朴素简单，不要玩玩啊……里面所用的食材一点也不简单！ 从选材，配料，粽叶，再到包粽，每一个过程我们都非常讲究。

燕麦养身粽子以纯天然食材制作，
❌糯米，❌无五辛，采用 #澳洲进口有机燕麦 #黑米 #红米 ✋纯手工制作而成，里面有着️️的内陷：栗子，素羊肉，绿豆畔等食材。每一颗燕麦养身粽子都是

#独立包装 #真空包装 #不含防腐剂
✨好吃与营养的融合，让您吃得安心又健康 ✨

【燕麦养身粽子】含有 #膳食纤维 #助于肠胃消化。
···‍老年人 小孩或是 ‍♂️肠胃不好的人群···
可以放心享用，不怕消化不良 还有哦❗️
燕麦养身粽子是 #低卡低脂低糖 的，非常适合
❤️三高人群
❤️正在减肥中的你

太好啦，#再也不怕吃多粽子肚子胀胀了YAY!!! 而且好吃不怕胖 大家一定要购买这款养身粽子，也可以拿来 #祭拜先人再适合不过了❤️

别小看了燕麦养身粽子，营养价值高⬆️：
#澳洲进口的有机燕麦：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低人体中的胆固醇
#黑米 ：富含维生素E 对皮肤和头发有很好的补养作用
#红米 ：富含铁质，故有补血及预防贫血的功效

在享受美味的同时，又可以保健养身✨

Walao Eh，这款燕麦养身粽子酱holiao❗️
赶快点击链接下单，和家人共享健康好味，为您和家人送上一个团圆的㊗️福。