不就养两只鸟，何必小题大做？是怎样的答案让老百姓哈哈一笑服了｜绿会保护地生态宣讲经验分享

11月20日，绿会松哈大志愿者配合配合哈尔滨市道外区农业农村局、综合行政执法、公安派出所、市场监管局、大兴街道办事处北市场社区组成的联合整治办，对非法交易野生鸟摊点进行清理取缔。

这次行动共出动志愿者10名，协助有关部门查处非法交易野生鸟类违法人员1名，查缴三有保护鸟类黄雀4只。在开展联合整治行动中，同时制作并展示生物多样性保护宣传板2.4X米1.2的宣传板4块，选派讲解员讲解生物多样性保护重要意义、野生动物保护常识、法治及科普知识，受教育群众500多人次。

现场宣讲活动中，警务战线老宣传员、绿会松哈大保护地主任画秋对这次颇受群众好评、非常成功接地气的宣讲，作了自我小结，供其他保护地或环保志愿者参考。毕竟普通群众理解了，心服口报，后边的生态保护工作就好做了。以下是绿会松哈大保护地的宣讲经验分享——这次宣传讲解一改以往讲大道理说教方式，换以讲小道理引导启发的创新模式，在沟通群众和解答群众关心关注问题的做法上进行了大胆尝试，深入浅出，换位思考，通俗易懂，简明扼要，似聊天又似对话，博得群众认可和好评，引发较好反响和共鸣。
现将感悟分享如下：

感悟一、把保护野生动植物与低碳减排巧妙联系起来。

有群众问：野生动植物保护与低碳减排是两码事，怎么能把两者扯在一起？讲解员答：过度碳排放，是全球气温升高的主要原因，导致气候变化反常。由于气候反常，引发了洪涝、森林草原大火等自然灾害的频发，破坏了生物多样性和人类赖以生存的生态环境，进而加快野生动植物的消亡，野生动植物的消亡导致生物圈链条出现断链。以鸟类为例，如果鸟类消亡了，必然造成病虫害的泛滥成灾，植物被吃光，绿色被毁灭，粮农作物大量减产甚至可能绝产，人类就会挨饿。更可怕的是老鼠、蚊子、苍蝇等昆虫失去鸟类天敌，直接威胁人类的健康和生命安全。所以保护生物多样性就是保护人类自己。保护野生动物就是保护生态环境，就能减缓自然灾害的发生，就能减少碳排放，改善气候，为世界范围内正在开展的低碳减排做出贡献。

感悟二、把保护野生动物与保护违法人员及家庭幸福巧妙联系起来。

有群众问：不就养两只野生鸟，何必小题大做？讲解员答：单看养两只鸟似乎不算啥，试想，哈尔滨市1000多万人口，如果每人都养两只野生鸟，就是2000万只鸟，而某种珍稀野生鸟类总数不过数千、数百、数十甚至数只，2000万只野生鸟类如果都被群众养起来，很可能将造成多少种的珍稀野生鸟类从自然界消失或灭绝。对违法者依法处罚，不是为了处罚而处罚，更多是阻止其滑向犯罪深渊，体现了对违法者重在教育和挽救，也是出于对违法者的爱护，防止违法人员在错误的道路上越走越远，甚至滑向犯罪深渊，给自己、子女及其家庭带来不良影响。依照国家野保法，涉及野生动物及制品违法，将受到二倍以上十倍以下罚款，因小失大，得不偿失；依照国家刑法，涉野生动物及制品犯罪，不但犯罪者本人因刑罚失去自由，子女可能失去参考公务员和参军的机会，甚至家庭面临灾难性后果。

感悟三、把保护生物多样性公益活动的选择与志愿者的健康长寿巧妙联系起来。

有群众问：做一名志愿者能挣多少钱？讲解员答：纯粹公益，不挣钱。群众有问：这年头不为挣钱图个啥？讲解员指着志愿者合照回答：看这些志愿者是不是很健康，也很精神，很开心，说明做不做公益是不一样的。他们当中有相当一部分人是爱鸟人士。参加公益活动前，他们“爱鸟”，也和鸟市某些人一样，打鸟卖鸟养鸟，由于担心被抓被查，被扣被罚，躲在阴暗角落，一有风吹草动，神经高度紧张，长此以往，精神抑郁，疾病乘虚而入，健康受损，病魔缠身，生命大打折扣。参加公益活动后，他们爱鸟，护鸟救鸟，助鸟放鸟，悬崖勒马，开心快乐，不再担忧受法律制裁，心态健康了，身体健康了，徜徉绿水青山，享受正能量加持，岂敢不健康长寿。

感悟四、把保护三有野生鸟类与保护国一、国二野生鸟类巧妙联系起来。

有群众问：国一、国二因为珍稀不让养可以，像这种鸟（手指白腰朱顶雀）数量挺大的，养两只不算啥？讲解员答：因为这种鸟数量大，所以在繁殖季消灭害虫也非常多，对生态环境的保护贡献也就特别大，所以不能养。你看黄胸鹀，前些年我们在野外随处可见，数量不小吧，但是自从人们把它视做“鸟中的人参”后大量捕杀，现在我们还能见到几只黄胸鹀，几乎见不到了。

所以不希望白腰朱顶雀成为下一个“黄胸鹀”，重蹈转为极危的覆辙。我也希望广大市民和我们志愿者一道，加入到保护野生动物的公益行列，为把国一、国二保护的野生鸟恢复到自然应有的种群数量，让我们一起努力好不好？来碰一下胳膊肘。听完讲解，人群中一位老者愤愤发话：法律松，罚得轻，不管啥鸟，碰一只判三年，看谁还敢。众人哈哈大笑。

大半天下来，讲解员虽然口干舌燥，嗓音也有些沙哑，但望着一波又一波听完讲解议论纷纷离去的人群，回想人们认可的话语，脸上写着欣慰的笑容。

讲解员的讲解不但给市民上了一课，也给寒风中始终伴随左右、年轻的绿会松哈大志愿者们上了一课。这就是绿会松哈大保护地的志愿者。

文/ 画秋

审 /橡树

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#中国绿发会保护地##志愿者行动##生物多样性保护#

#光遇陪玩[超话]#希望所有想玩《蝶梦》的人可以看完，谢谢。抽个九折卡。

关于《蝶梦》来着作者的话。
角色人设的灵感是来源于《光遇》，玩法是《早安我的少年》和《Bird Alone》。
其实角色和人设的性格并不重要，也无所谓。我给出的蝶的性格，并不是完整的，于我而言，这些根本不重要。
我想传达的是“遗憾”这个词。我也不是非要把人都玩抑郁，当然体验的好，抑郁是不可避免的。就像“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”他活着我没能好好爱他。他死了，我的爱来不及了。有多少人因为害怕表白而失去朋友把爱藏在心里，错过一生挚爱？他怀着对你的爱死去，而你却不知道，原来，他也爱着我。
我不强迫所有的蝶和梦都向对方表白，当然可以把遗憾藏在心里，这是你的权利。就像sei，他爱你，但他不说，他把爱化在眼睛里，他消除记忆选择忘掉你，真的忘了吗？真的吗？我说蝶如果重生不记得梦，难道就是真的了吗？他到底有没有忘掉，我也不知道。但是我知道，我的小鸟，来自于《Bird Alone》，他什么都懂，他每天都很开心，他只有我一个朋友，他只会夸我，无论我有多糟糕，他都爱我，他是一只很会夸人的小鹦鹉，我们一起作诗画画，一起种树，我越来越喜欢他，但是他死了，我们的“家”只剩下我们一起种的树，一起写的诗，一起画的画。和一只可以让他重生的蛋。我一直没有让他重生，我可以让他重生告诉他我爱他，但是我没有勇气，如果重生，他还是我的那个小鸟吗？
我希望有人可以有勇气让蝶重生，其实我更想自己演蝶，不过我时间很难挤出来，就放弃了。但是我想说，蝶不是sei也不是小鸟，他是我创造的 蝶。 https://t.cn/A6xVNusN

这种癌症不痛不痒，一旦发作就是晚期，其实10年前就发出了救命信号

原创/文泉杰/文小叔说
 

没有人愿意得这种癌症，它太可怕了，每一个被检查出得了这种癌症的人等于马上判了死刑，最近的明星师胜杰、臧天朔就是得这种癌症死的。

 

它就是肝癌。

 

肝癌不痛不痒，隐蔽性非常强，普通人几乎察觉不了，一旦发现就是晚期，存活率几乎为零，只有半年多的时间在这个世上苟延残喘。

 

为什么？

 

因为肝癌是哑巴器官，它没有痛神经，即便肝已经很受伤了，它依然会保持沉默，让你感觉它好端端的。不像别的五脏六腑，比如胃，稍微不舒服了就会有反应，要么疼要么胀要么呕吐等等，比如肺稍微不舒服了就会咳嗽或者胸闷呼吸急促，再比如大肠稍微不舒服了就会反应在大便上，腹泻或者便秘或者腹痛。

 

但是肝是一个沉默的老好人，不到万不得已的时候它是不会告诉你它不行了，因为肝的代偿能力超强，即便你70%的肝已经受伤，剩余的30%依旧可以照常工作。直到突破极限值，肝的大小已经发生改变，不断长大的肿瘤刺激到了包裹在肝周围的外膜，此时你才会感觉到肝区疼痛，遗憾的是，这个时候已经晚了，大限来临。

 

问题来了，对于咱老百姓来说到底如何预防肝癌？难道就没有一点办法提前预知肝癌的发生吗？如果是西医会告诉你每年去检查，但每年去检查的人很少，也太折腾，更何况很多人完全不觉得自己肝有问题，更别说每年去检查了。

 

中医呢？中医怎么预防肝癌？中医在预防肝癌方面的优势是巨大的，因为中医不会等你肝功能已经受损才告诉你怎么做，而是当你肝这个系统出现了偏差就会告诉你，你该好好养肝了。

 

其实肝癌在发作前早就给了我们强烈的信号，只是我们并没有把它当回事，比如今天文小叔要重点谈到的脂肪肝——肝癌的使者。

 

很多人以为肝癌的发作规律应该是这样的：乙肝-肝硬化-肝癌。事实上乙肝演变为肝癌只占8%，最有可能演变成肝癌的是丙肝，占到了48%，脂肪肝占到了26%，酒精肝占到了14%。而脂肪肝与酒精肝通常合并在一起，也就是说脂肪肝发展成肝癌占到了40%。

 

这是一个可怕的数字，脂肪肝到肝癌只需要四步：脂肪肝 - 脂肪性肝炎 - 肝硬化 - 肝癌。

 

事实上根本不需要四步，只要两步，脂肪性肝炎几乎可以忽略不计，长年的脂肪肝直接发展成肝硬化，一旦肝硬化就很难逆转了，等待你的只有肝癌。

 

所以，文小叔提醒，千万不要把脂肪肝不当病，不要以为它是病猫，掀不起大风大浪，它发起疯来依然是一只凶猛的老虎。

 

所以，要想预防肝癌，从脂肪肝酒精肝开始，就要好好养肝护肝了。

 

今天文小叔就告诉小伙伴们如何从中医角度来调理脂肪肝。

 

导致脂肪肝的罪魁祸首是什么呢？

 

估计小伙伴们第一时间会想到肥胖，没错，脂肪肝，脂肪肝，就是肝里的脂肪太多了嘛，哪类人肝里面的脂肪太多呢？首推肥胖的人。

 

中医把这种类型的脂肪肝叫做痰湿。西医认为我们的脂肪需要肝来代谢，中医把这种功能叫做疏泄，肝的疏泄能力降低多余的脂肪就会凝聚在肝里，形成脂肪肝。肥胖的人吃了太多的肥甘厚腻，又不运动，这些肥甘厚腻会产生痰湿，导致脾胃运化不力，这些痰湿慢慢汇集在肝脏，越聚越多，超出肝脏的疏泄能力，就会形成脂肪肝。

 

痰湿是引起脂肪肝最大的原因，其实痰湿不仅仅会引发脂肪肝，痰湿堵在脸上就是座疮，堵在喉咙就是梅核气，堵在皮肤就是各种脂肪瘤、囊肿，堵在脖子就是淋巴结结节、甲状腺结节，堵在肺里就是肺结节，堵在血管就会出现血栓……

 

看到这估计瘦的人松了一口气，还好我比较瘦，应该不会有脂肪肝吧？

 

是不是瘦人就一定没有脂肪肝呢？那可不一定，脂肪肝没说只找胖的人，瘦的人如果有脂肪肝可能最大的原因就是肝气不舒，肝气郁结。

 

没错，肝气郁结是脂肪肝第二大原因，多发于瘦人和女士身上。

 

肝的本性是要条畅，是要舒展的，就像天真无邪的小孩子，没有多大的情绪压力，想说就说想吃就吃想睡就睡想哭就哭，肝的本性也是这样的，不喜欢藏着掖着。你想要肝给你好好干活，你一定要顺着肝的性子，不要压抑它，不要与它唱反调，你一旦抑郁、生气尤其是生闷气或者郁郁寡欢，这都是给肝套上紧箍咒，给肝安上牢笼。

 

肝一旦不给你干活了，即便你肝里的脂肪不多，也会慢慢凝聚成脂肪肝，因为肝根本没有心思给你疏泄或者代谢脂肪。

 

如果你很瘦，又是女人，还检查出脂肪肝，一定要考虑你是不是肝气郁结了。

除了痰湿、肝气郁结，导致脂肪肝还有一大原因就是气滞血瘀，这个应该好理解，这是连带的，也就是说不论你是痰湿於阻，还是肝气郁结，本质上就是一个於堵。久病必瘀，脂肪肝就是一个瘀滞，是一个孤立的小岛，与世隔绝，气血都过不来或者说过来得不顺畅，时有时无。

 

当然也有外伤导致气滞血虚的，比如发生车祸撞坏了肝脏，或者打架伤了肝脏，不过这种情况不多。

 

知己知彼百战百胜，对脂肪肝的病因我们已了如指掌，接下来就该治疗了。

 

跟文小叔一起来开一个方子吧。

 

既然痰湿是脂肪肝的主因，我们就用化痰鼻祖方二陈汤来化痰，我们可以用上陈皮与半夏。痰的来源是湿，先有湿再有痰，湿气的来源又是什么？是脾胃。诸湿肿满皆属于脾。所以我们要从根本解决痰湿就要健脾祛湿，让脾胃的升清降浊能力得到加强，用什么呢？用白术与茯苓。白术健脾，茯苓祛湿，一升一降，妙哉。

 

既然肝气郁结，那我们就疏肝理气呗，顺着肝的性子，让肝高兴起来，用什么药呢？不用多想，柴胡是不二之选，因为柴胡是疏肝理气第一药，而且柴胡还有一个好处，能够把药性引到肝里。当然，你也可以用郁金、木香、香附，这些都是疏肝理气的药，但总觉得差那么一丢丢，没有柴胡好使。

 

气郁会化火，痰湿久了也会化火，如何把肝火去掉呢？龙胆草是首选，不仅能够去肝火还能去肝胆的湿热。不过龙胆草是猛药，这里只少少用一点就可，毕竟清肝火不是治疗脂肪肝的主要任务。

 

不是还有瘀血吗？这个好办，来点丹参就可以了。

 

最后无论治疗什么疾病都不要忘记了扶正，正气足了邪气更容易被驱除，所以我们要把肝血养起来把肝阴补足了，肝体阴而用阳，肝阴足了，肝的功能就强大了，等于给煤油灯加满了油一样，灯光自然明亮璀璨。

 

养肝血用什么最好呢？用当归最好，当归是四物汤最重要的一味药，是养肝血最不可缺的圣药。

好了，综上所述这个调理脂肪肝的方子就诞生了：

 

柴胡9克陈皮12克法半夏9克丹参9克龙胆草3克白术9克茯苓12克当归6克甘草6克

 

文小叔将这个方子命名为消脂九味汤。基本上可以把所有的脂肪肝一网打尽，如果你信任文小叔可以服用一下。不要问要服用多久，因为每个人的情况不同，文小叔只能说，一般的汤药服用七天是一个疗程，一般要服用三个疗程。先服用一个疗程看看身体反应。

 

如果你不信任文小叔也没关系，文小叔教你如何用中成药来调理：

 

如果你是痰湿型脂肪肝可以用加味保和丸与香砂六君丸。

 

如果你是肝气郁结型脂肪肝可以用柴胡疏肝散与加味保和丸。

 

如果你是血瘀型脂肪肝可以用加味保和丸与三七粉。

 

另外你还可以用荷叶陈皮山楂泡茶喝，荷叶健脾祛湿，陈皮化痰疏肝理气，山楂消食消脂化瘀，每天随手抓一小把泡茶喝就可。

 

对喽，请把耳朵伸过来，让文小叔悄悄告诉你，文小叔大理有一个朋友，自己做酵素自己喝，喝了三月，把自己的脂肪肝喝没了！这种方式最简便，小伙伴们完全可以尝试一下哦。#陈易玄##中医养生#