随意记录：

我给小妹说，和孤独待在一起是我今年的课题。她说这可能是一辈子的课题。大概是在对自己有更多认识后，因为分离感而产生的。经历了几天，我觉得和月经痛类似，不知如何缓解它且无法反击。但它不是痛感，只是像呼吸一般，每吸一口气都能感知到。
一开始并不平和，我特别想和让我放松的一切待在一起，但是被环境、社会时间抽离，随即一两天之后就选择不去想了，不寻求emotional support。当我开始感受它，我发现了语言的无力和局限，开始发出更少的声音，开始期待去掉语言的契合。目前，不知怎么孤独感消失了，不过与孤独感共同的呼吸里，我最后感到了实实在在的平静和愉悦。

ps分享让我感到具体愉悦的图片吧！

[打call]10.27 晚上好呀～

拖昨晚夜宵的福 睡醒安排个许久未见的10km✅
上午十点多饿到不行 啃了个苹果 吃个鸡蛋[黑线]
发现一家宝藏店 巧克力切块蛋糕特别浓郁 好吃[馋嘴]
价格和星巴克差不多 以后可以平替一下星爸爸了[哈哈]
心力憔悴的一天 真的好累 心累 脑子累[二哈]
晚上到家妈妈给留好的饭菜 吃饱看会书 睡觉[月亮]
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花生是一种很润的食物，特别适合秋冬季！《随息居饮食谱》：“煮食甘平，润肺，解毒，化痰；炒食甘温，养胃调气，耐饥。”
花生它既可以补气血又可以健脾胃，还能润肺、润肠、润肤。总的来说，花生是一种很润的食物，适合在出伏以后的秋冬季节来吃。健脾养胃，润肺化痰。适宜于脾虚不运，反胃便秘，乳妇奶少，肺燥咳嗽等病症者食用。

当然成年人如果担心吃到太多油，也可以吃发好的花生芽。花生在没有发芽的时候，它的含油量大概能到40%，但是发芽之后大概就只有10%了。而且花生在发芽之后就会变得很好消化了，同时它滋润的作用也会增强。

花生芽，煮花生，醋花生，花生猪蹄汤~很多美食，在这个季节，大家都可以去尝试~应季又美味~

花生原产南美洲的巴西、秘鲁等地带，约l5～l6世纪传入我国，其蛋白质含量极高，与大豆一样，有“植物肉”之称。花生出油率很高，花生油中不饱和脂肪酸达80％以上，后者能够明显降低血脂和有害的低密度脂蛋白胆固醇，而不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇，十分适宜于动脉硬化、高血压、冠心病的老年患者食用，是名副其实的“长寿果”。

不过花生极易受潮霉变，霉变花生中的黄曲霉素有很强的致癌作用，因此，食用时要留心花生是否变质。要妥当保存！#不可辜负的美食[超话]#