#绘本分享[超话]#
买书的乐趣[打call]

今天甜心去书店买了这本，心仪很久了，电商也没太大活动，索性去书店逛一逛。

翻看了好几本书，最后还是捧着这本坐地上看起来，但是我肯定她没有看文字[允悲]

我就发问了，“这本的字难吗？”

她说，不难呀，我认识。

我继续问，“这本挺厚的诶，字也有点多。”

她说，没问题呀，我每天读点每天读点呗。

呵，这么坚定，我再次问，“那你想好就买这本吗？”

她说，嗯，就要这本。

欢欢喜喜捧着新书回家啦[耶]也不知道几天读得完[笑而不语]

#暑假来了##家庭陪伴计划#

#点滴医事[超话]#
看到患者是个26岁，年轻女生，身材很清瘦高挑。一眼看去是个很清爽开朗的女生。

今年因为工作调动问题到医院做了全面体检，她说体检完没问题就要到新的单位报到了，谁想在做肝脏B超时发现，在肝脏区有低回声结节。

看到患者第一要问的就是患者有没有肝病的相关病史，如乙肝、丙肝等。

她有些着急地回答说：医生我是一名老师，我们每年都有做体检，我敢肯定地说我没有肝病。

但是患者说自己为了减肥一直饮食都是很不规律，再加上工作比较忙，经常熬夜加班备课和批改作业。

所以最近几个月大便都很不规律，而且偶尔还有痔疮发作，也就是大便偶尔会出现带血，但是只要自己喝些凉茶就没事了。所以也没有太在意。

这些讲述让我心头一震，顿时提高警惕，难道是肠癌肝转移？

于是安排患者做了一个肠镜，最后发现患者确实是直肠癌并发生了肝转移。

由于患者发现时已经是晚期，因此当时让患者告知家属，尽快住院进行手术将肿瘤切除。

很清晰地记得患者在走廊打电话时隐约能听到她说只能把婚先退了，不可能带着这样的病嫁过去的。

才26岁，虽然是晚期，只要手术将肿瘤切除，加以化疗，患者还是可以保住性命的，只是患者一辈子都要背粪袋过日子了。#家庭健康月##小毛病大危险#

#安馨3021减脂[超话]#
我们前面讲过，减肥常常是个心态问题。有很多人减肥总不成功，就是因为心态没摆对，在心理层面上没做到位。
这里给大家讲一个我的学员的真实案例。
这个学员属于事业型女性，事业成功，当然，工作压力也大。她读了我的书之后，专门找到我做一对一减肥。那时候，她已经减肥一年，减重十多斤了。
虽然已经减了不少，但她身上仍有不少赘肉。她希望能再减掉10斤，可是，她发现自己已经减不动了，虽然很努力，但体重始终不变。
我监控了她2周的身体数据变化，发现她的减肥确实进入了我们常说的平台期。
她说自己工作压力小的时候还好，之前减掉的十多斤，就是停职减肥减下来的。现在又开始工作，而且公司搬到了国外，压力比以前更大了。她发现，压力一大，减肥就变得特别困难，会出现很明显的情绪性进食问题。
她还说，减肥时如果口味过于清淡，也会给她造成明显的心理压力。
于是我帮她安排食谱的时候，花更多心思在改善口味但不增加食物热量上面。每隔5～7天，允许她适当超量吃一顿特殊设计的稍微“不健康”的食物，满足口味的需要，让她不至于因为口味持续清淡，积攒心理压力。
因为她饮食控制难度较大，所以减肥本应该在运动和活动方面多下功夫。但她工作实在太忙，运动和活动总是断断续续，很难形成规律，我只能建议她尽可能找时间做一些“准HIIT”，这或许能稍微提高一些运动减脂效率。
减肥方案开始执行后，刚到第3天，她就坚持不下去了，她说没别的，就说压力一大，人变得特别馋，控制不住自己。
我给她做了心理疏导，告诉她在特别馋的时候，一定要认真做我教给她的心理放松训练，每天一早一晚各做一次。她嘴上说打算试试看，但总犯懒，所以训练的事一直被搁置。
我看实在不行，只好为她调整了食谱，把减肥速度再调慢一点，让她执行得再轻松一些。
调整食谱后的第1周，她执行得还不错，体重也减轻了2斤，腰围减少2.5厘米。但到第2周，她又开始偷吃，甚至暴食，减肥又停滞了。
究其原因，还是老问题：压力大，情绪难以控制，食欲暴增，最后导致暴食。我告诉她，心理放松训练很重要，一定要重视，做起来。她说没问题。
但从这之后，她就一直躲着我，问她情况也不回复。最后她承认，她一直没有做心理放松训练，更没有执行减肥食谱。结果可想而知，体重不降反增。
进一步沟通后了解到，她认为自己进入减肥平台期，是因为减肥方法不对。其实她忽略了一件事，那就是减肥成果都是执行出来的，总在执行上出问题，是她减肥困难的根本原因。
后来一段时间，她开始频繁地找各种减肥药吃。她不想再这么拖着了，只想体重快点降下来。我反问她：“那你能一辈子吃减肥药吗？”她不说话了。#塑形##瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂#