2022年8月移民排期，亲属移民推进最快！
国务院周五公布了2022年8月的绿卡移民排期，亲属移民递件排期有较大推进，职业移民排期部分类别则正常推进。
中国大陆出生亲属移民类审批排期（表A）：
F1类(公民的成年未婚子女)原地踏步；
F2A类(永久居民的配偶及未成年子女)无需排期，有名额；
F2B类(永久居民的成年未婚子女(21岁及以上))原地踏步；
F3类(公民已婚子女)原地踏步；
F4类(成年公民的兄弟姐妹)原地踏步
中国大陆出生亲属移民类递件排期（表B）：
F1类(公民的成年未婚子女)前进38天；
F2A类(永久居民的配偶及未成年子女)无需排期，有名额；
F2B类(永久居民的成年未婚子女<21岁及以上>)前进92天；
F3类(公民已婚子女)前进48天；
F4类(成年公民的兄弟姐妹)前进38天
中国大陆出生职业移民类审批排期（表A）：
EB1（杰出人才）无需排期，有名额；
EB2(高等学位专业人才)原地踏步；
EB3(技术类专业劳工)前进32天；
非技术劳工原地踏步；
EB4（特殊人员）无须排期，有名额；
EB5（区域中心）原地踏步；
EB5（非区域中心）原地踏步；
EB5（农村项目）无须排期，有名额；
EB5（高失业率项目）无须排期，有名额；
EB5（基建项目）无须排期，有名额
中国大陆出生职业移民类递件排期（表B）：
EB1（杰出人才）无需排期，有名额；
EB2(高等学位专业人才)原地踏步；
EB3(技术类专业劳工)前进52天；
非技术劳工原地踏步；
EB4（特殊人员）无须排期，有名额；
EB5（区域中心）原地踏步；
EB5（非区域中心）原地踏步；
EB5（农村项目）无须排期，有名额；
EB5（高失业率项目）无须排期，有名额；
EB5（基建项目）无须排期，有名额
绿卡排期如何看？
想要查看绿卡排期进度，首先要进入Visa Bulletin的网页。
进入页面后，可以看到页面中分为当月绿卡排期（Current Visa Bulletin）以及下个月的绿卡排期(Upcoming Visa Bulletin)。
查看绿卡排期表
找到自己需要查看的月份，会进入到当前绿卡排期的具体情况内容页面。
排列在上方的是亲属移民排期，下方的是职业移民排期。
两个部分均分为表A和表B。
绿卡排期包含两个重要的时间点：
表A：
表明可以拿到绿卡的时间 (Final Action Dates) ：每个月，美国绿卡的发放都有一定的指标，发完为止。
这个排期表明，您是否能够拿到绿卡。
如果您的优先日期仍然早于排期上的日期，那么您就需要继续等待。
表B：
表明提交材料(如表I-485) 的时间 (Dates for Filing Applications)：
表B比较特殊，您不能完全按照表B的时间去提交材料，您还需要查看当月USCIS对于提交绿卡材料时间的特殊说明。
很多时候，USCIS会要求您仍然使用表A排期来决定提交I-485等材料的时间。
所以，到底该看哪个表，我们再总结一下：
如果您仍然在等待提交I-485材料：您需要同时查看表B排期和USCIS当月的说明；
如果您已经提交了I-485材料，在等待面试或者已经面试完成。
大多数情况下，您只需要查看表A排期 （少数情况下，USCIS也会对表A排期做特殊说明）如果表A排期已经排到，那么理论上，您就可以得到一张绿卡了。
当然您需要完成最后的面试等手续。
举个例子，对于2019年11月的绿卡排期，USCIS就特别说明了，对于基于工作的移民(Employment-Based) 绿卡申请材料的提交。
您需要使用表B来决定Dates for Filing Applications。
找到你的优先日期
掌握正确时间表，就能了解自己还要等多久，并从容不迫完成绿卡申请。
你可以在你的 I-797 Notice of Action 上找到优先日期 (Priority Date)。
I-797C 左上方会有一个“Receipt Number 收据号码”，是由3个字母与10个数字组成。
有了此收据号码，你就可以随时上 USCIS 查找案件进度与状态。
每一个表单都会有一个独立的收据号码。
例如：
即使你将 I-485 身分转换、I-131 返美证申请、I-765 公卡申请这三种同时寄出去，你会收到3张独立的 I-797C，一张是给 I-485、一张给 I-131、一张给 I-765，上面都会有各自的收据号码，所以你就要分开一一查找进度。
绿卡移民排期的进度一向都没有确定的时间，亲属移民，职业移民都在前进，申请移民的朋友不用心急，慢慢耐心等待。
祝愿大家能够成功拿到绿卡。
国务院周五公布了2022年8月的绿卡移民排期，亲属移民递件排期有较大推进，职业移民排期部分类别则正常推进。
中国大陆出生亲属移民类审批排期（表A）：
F1类(公民的成年未婚子女)原地踏步；
F2A类(永久居民的配偶及未成年子女)无需排期，有名额；
F2B类(永久居民的成年未婚子女(21岁及以上))原地踏步；
F3类(公民已婚子女)原地踏步；
F4类(成年公民的兄弟姐妹)原地踏步
中国大陆出生亲属移民类递件排期（表B）：
F1类(公民的成年未婚子女)前进38天；
F2A类(永久居民的配偶及未成年子女)无需排期，有名额；
F2B类(永久居民的成年未婚子女<21岁及以上>)前进92天；
F3类(公民已婚子女)前进48天；
F4类(成年公民的兄弟姐妹)前进38天
中国大陆出生职业移民类审批排期（表A）：
EB1（杰出人才）无需排期，有名额；
EB2(高等学位专业人才)原地踏步；
EB3(技术类专业劳工)前进32天；
非技术劳工原地踏步；
EB4（特殊人员）无须排期，有名额；
EB5（区域中心）原地踏步；
EB5（非区域中心）原地踏步；
EB5（农村项目）无须排期，有名额；
EB5（高失业率项目）无须排期，有名额；
EB5（基建项目）无须排期，有名额
中国大陆出生职业移民类递件排期（表B）：
EB1（杰出人才）无需排期，有名额；
EB2(高等学位专业人才)原地踏步；
EB3(技术类专业劳工)前进52天；
非技术劳工原地踏步；
EB4（特殊人员）无须排期，有名额；
EB5（区域中心）原地踏步；
EB5（非区域中心）原地踏步；
EB5（农村项目）无须排期，有名额；
EB5（高失业率项目）无须排期，有名额；
EB5（基建项目）无须排期，有名额
绿卡排期如何看？
想要查看绿卡排期进度，首先要进入Visa Bulletin的网页。
进入页面后，可以看到页面中分为当月绿卡排期（Current Visa Bulletin）以及下个月的绿卡排期(Upcoming Visa Bulletin)。
查看绿卡排期表
找到自己需要查看的月份，会进入到当前绿卡排期的具体情况内容页面。
排列在上方的是亲属移民排期，下方的是职业移民排期。
两个部分均分为表A和表B。
绿卡排期包含两个重要的时间点：
表A：
表明可以拿到绿卡的时间 (Final Action Dates) ：每个月，美国绿卡的发放都有一定的指标，发完为止。
这个排期表明，您是否能够拿到绿卡。
如果您的优先日期仍然早于排期上的日期，那么您就需要继续等待。
表B：
表明提交材料(如表I-485) 的时间 (Dates for Filing Applications)：
表B比较特殊，您不能完全按照表B的时间去提交材料，您还需要查看当月USCIS对于提交绿卡材料时间的特殊说明。
很多时候，USCIS会要求您仍然使用表A排期来决定提交I-485等材料的时间。
所以，到底该看哪个表，我们再总结一下：
如果您仍然在等待提交I-485材料：您需要同时查看表B排期和USCIS当月的说明；
如果您已经提交了I-485材料，在等待面试或者已经面试完成。
大多数情况下，您只需要查看表A排期 （少数情况下，USCIS也会对表A排期做特殊说明）如果表A排期已经排到，那么理论上，您就可以得到一张绿卡了。
当然您需要完成最后的面试等手续。
举个例子，对于2019年11月的绿卡排期，USCIS就特别说明了，对于基于工作的移民(Employment-Based) 绿卡申请材料的提交。
您需要使用表B来决定Dates for Filing Applications。
找到你的优先日期
掌握正确时间表，就能了解自己还要等多久，并从容不迫完成绿卡申请。
你可以在你的 I-797 Notice of Action 上找到优先日期 (Priority Date)。
I-797C 左上方会有一个“Receipt Number 收据号码”，是由3个字母与10个数字组成。
有了此收据号码，你就可以随时上 USCIS 查找案件进度与状态。
每一个表单都会有一个独立的收据号码。
例如：
即使你将 I-485 身分转换、I-131 返美证申请、I-765 公卡申请这三种同时寄出去，你会收到3张独立的 I-797C，一张是给 I-485、一张给 I-131、一张给 I-765，上面都会有各自的收据号码，所以你就要分开一一查找进度。
绿卡移民排期的进度一向都没有确定的时间，亲属移民，职业移民都在前进，申请移民的朋友不用心急，慢慢耐心等待。
祝愿大家能够成功拿到绿卡。
吃甜点、喝奶茶，真的是装进了另一个胃？
一块刚出炉的披萨、一个慢火烧制的蓬松面饼……当你吃得饱得不能再饱时，有人问道：“要不要再来点甜品？”你可能眼睛顿时睁大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜点的话，还是可以再吃一点的。”
这就是我们常说的“甜点胃”，它似乎与我们吃正餐时装饭食的胃并不是同一个？最近有篇在医学杂志上发表的文章，还特别论证了这种“甜点胃”的存在。
但是请注意，所谓的“甜点胃”其实并不存在。它只是科学家们的一种幽默说法。至于我们在吃撑了的情况下，还能“再来点甜点”，其实另有原因。
有个专业名词叫“感官特异性饱腹感”
你怎么知道自己吃饱了？这当然不是因为食物塞满了你的胃。这种产生“饱腹感”的身体机制其实存在于你的大脑中——大脑几乎控制着我们所有的身体功能。
具体来说，这个能感知“饱腹感”的东西就位于大脑的下丘脑部分。它同时还充当着“饥饿感”的“控制中心”。
当你狼吞虎咽吃披萨时，食物会通过你的嘴部沿着食道向下移动，最终落入你的胃里。随着你吃得越来越多，披萨开始填满你的胃，胃会膨胀，然后被周围的“牵张感受器”检测到，然后“牵张感受器”通过迷走神经向你的下丘脑发送信号。当信号到达下丘脑时，它们会触动“饱腹感计量器”：如果你继续进食，饱腹感就会不断上升，让你感觉自己“已装不下其他更多东西了”。当这种指令到达最高指数时，你就会停下吃东西。这是因为除了一般的“饱腹感”之外，你的大脑中还有一整套额外的“仪表”来测量“感官特异性饱腹感”。
什么是感官特异性饱腹感？
食物具有多种感官特性：甜、咸、脆、油、滑、辣、耐嚼、嫩、酸、热、冷、油腻、多汁、酥、脆，等等。对于每一个感官特性，你都有一个特定的饱腹感计量器。也就是说，你的大脑不仅会记录你的胃有多饱，还会测量你吃了多少油腻的食物、吃了多少咸的食物、吃了多少甜的食物等。当你吃饱了披萨时，通常不是因为你真的吃了很多东西，而是因为你大脑中特定的感官饱腹感计量器告诉你，你已经吃了足够多的油腻和咸味的食物。换句话说，就是你的大脑已经厌倦了具有披萨类似特性的食物。
然而，此时当你看到另一种完全不同的食物，比如巧克力蛋糕，它的感官特性与比萨毫无关系，那么你的胃口就会突然恢复——因为你的甜度计量器仍然是“空的”，那么，你的肚子里自然也就还有空间可以装下甜点了。
除了感官上的“饱腹感”之外，在刚刚吃完六片披萨，却还能吃下一块蛋糕的不可思议的行为背后，还有一个额外的原因：你的胃确实为更多食物腾出了空间。
胃是由肌肉壁组成的，当你的大脑期待新的食物时，它就会向你的胃发出一个放松的命令。而你的胃在收到这个命令后，会像一条从深海浮出水面的大头鱼一样放松和膨胀，它确实会增加自身体积以容纳更多食物。
所以，在你偷偷地松开自己的腰带的同时，你的胃也悄悄地做了同样的事情。
这种特殊感觉是让你暴饮暴食的原因之一
与熊猫不同，人类不只靠一种食物生存。人类是杂食动物，我们需要多样化的饮食来保持身体健康所需的所有营养素。因此，我们的祖先进化出了这种“感官特异性饱腹感”——那些只吃一种食物的穴居人可能会死于营养不良，而有着感官特异性饱腹感的人才能繁衍生息。
所以说，感官特异性饱腹感对我们是如此重要，以至于它完全是潜意识的。即使在患有健忘症、可能不记得自己最后一餐是什么或是否真的吃过的人身上，它也是可以体现的。让健忘症患者尽可能地放开来吃三明治，然后等他们忘记刚才吃了什么之后，再为他们提供第二顿饭，他们如果再吃三明治，也仍会比其他东西吃得少很多，那是身体里的计量器在告诉他们的身体：“这种食物我们不想再吃了。”
作为潜意识，特定的饱腹感似乎应该保护我们免于吃太多同类型的食物。然而，情况却并非完全如此。因为我们的大脑真的很容易被“愚弄”。
在另一项实验中，研究人员让测试人员吃颜色相同的聪明豆——比如说红色。然后，不久之后，又给他们更多的聪明豆，这些豆的味道、质地和气味都相同。奇怪的是，在吃第二份聪明豆时，测试者们吃其他颜色的豆会比红色的要多一些——他们的感官特异性饱腹感被人造食用色素“愚弄”了。我们的大脑可能会假设，如果某样东西有不同的颜色，它也将具有不同的营养价值。因此，当我们看到更多颜色的聪明豆、彩虹糖、甜甜圈和装满冰淇淋的盘子时，我们会比实际情况表现得更饿。因为我们的大脑看到眼前这一切时会说：“最好保持饥饿，这样我们才能从每种颜色中获取营养。”
更糟糕的是，现代的工业垃圾食品经过专门设计后，具备了各种质地、口味和颜色，它们可以尽可能地刺激我们的味蕾，让我们吃下更多。
怎么才能克服它，让自己少吃点？
既然你能吃多少很大程度上取决于你的大脑对你面前的食物厌倦的速度，那么，有没有办法确保你的大脑更快地感到无聊，这样你就不会吃得那么多？办法当然是有的。
首先，避开自助餐。自助餐中提供的种类太多了，即使你的目标不是让餐馆老板破产，你也会比平时吃得更多；其次，不要使用酱汁和其他调味品。或者至少只坚持使用同一种调味品或酱汁。如果你先端上一盘加番茄酱的炸薯条，然后再端上一盘蘸蛋黄酱的炸薯条，你肯定会吃下更多；第三，小口吃。收起你的大勺子，用茶匙或筷子吃饭。有研究表明，一口大小和啜饮多少都会影响你的饱腹感，因为感官特异性的饱腹感并不能衡量有多少特定食物进入了你的胃，而是衡量你吃了多少口；最后，记得要慢慢吃，不要狼吞虎咽。这会延长你所吃食物的口腔暴露时间，你会因为厌倦而不会吃太多。此外，通过慢慢吃饭，你还可以让其他机制发挥作用，阻止进一步塞满你的胃，例如额外的肠道牵张感受器和大量来自肠道的化学信号等。
至此，你应该能明白为什么你总是可以吃下甜点？这只是因为在吃饱主食之后，你的大脑已经厌倦了主食，但另外一种质地、颜色、味道和形状都不同的东西一旦摆在你面前，你的胃口仍会立刻恢复。
一块刚出炉的披萨、一个慢火烧制的蓬松面饼……当你吃得饱得不能再饱时，有人问道：“要不要再来点甜品？”你可能眼睛顿时睁大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜点的话，还是可以再吃一点的。”
这就是我们常说的“甜点胃”，它似乎与我们吃正餐时装饭食的胃并不是同一个？最近有篇在医学杂志上发表的文章，还特别论证了这种“甜点胃”的存在。
但是请注意，所谓的“甜点胃”其实并不存在。它只是科学家们的一种幽默说法。至于我们在吃撑了的情况下，还能“再来点甜点”，其实另有原因。
有个专业名词叫“感官特异性饱腹感”
你怎么知道自己吃饱了？这当然不是因为食物塞满了你的胃。这种产生“饱腹感”的身体机制其实存在于你的大脑中——大脑几乎控制着我们所有的身体功能。
具体来说，这个能感知“饱腹感”的东西就位于大脑的下丘脑部分。它同时还充当着“饥饿感”的“控制中心”。
当你狼吞虎咽吃披萨时，食物会通过你的嘴部沿着食道向下移动，最终落入你的胃里。随着你吃得越来越多，披萨开始填满你的胃，胃会膨胀，然后被周围的“牵张感受器”检测到，然后“牵张感受器”通过迷走神经向你的下丘脑发送信号。当信号到达下丘脑时，它们会触动“饱腹感计量器”：如果你继续进食，饱腹感就会不断上升，让你感觉自己“已装不下其他更多东西了”。当这种指令到达最高指数时，你就会停下吃东西。这是因为除了一般的“饱腹感”之外，你的大脑中还有一整套额外的“仪表”来测量“感官特异性饱腹感”。
什么是感官特异性饱腹感？
食物具有多种感官特性：甜、咸、脆、油、滑、辣、耐嚼、嫩、酸、热、冷、油腻、多汁、酥、脆，等等。对于每一个感官特性，你都有一个特定的饱腹感计量器。也就是说，你的大脑不仅会记录你的胃有多饱，还会测量你吃了多少油腻的食物、吃了多少咸的食物、吃了多少甜的食物等。当你吃饱了披萨时，通常不是因为你真的吃了很多东西，而是因为你大脑中特定的感官饱腹感计量器告诉你，你已经吃了足够多的油腻和咸味的食物。换句话说，就是你的大脑已经厌倦了具有披萨类似特性的食物。
然而，此时当你看到另一种完全不同的食物，比如巧克力蛋糕，它的感官特性与比萨毫无关系，那么你的胃口就会突然恢复——因为你的甜度计量器仍然是“空的”，那么，你的肚子里自然也就还有空间可以装下甜点了。
除了感官上的“饱腹感”之外，在刚刚吃完六片披萨，却还能吃下一块蛋糕的不可思议的行为背后，还有一个额外的原因：你的胃确实为更多食物腾出了空间。
胃是由肌肉壁组成的，当你的大脑期待新的食物时，它就会向你的胃发出一个放松的命令。而你的胃在收到这个命令后，会像一条从深海浮出水面的大头鱼一样放松和膨胀，它确实会增加自身体积以容纳更多食物。
所以，在你偷偷地松开自己的腰带的同时，你的胃也悄悄地做了同样的事情。
这种特殊感觉是让你暴饮暴食的原因之一
与熊猫不同，人类不只靠一种食物生存。人类是杂食动物，我们需要多样化的饮食来保持身体健康所需的所有营养素。因此，我们的祖先进化出了这种“感官特异性饱腹感”——那些只吃一种食物的穴居人可能会死于营养不良，而有着感官特异性饱腹感的人才能繁衍生息。
所以说，感官特异性饱腹感对我们是如此重要，以至于它完全是潜意识的。即使在患有健忘症、可能不记得自己最后一餐是什么或是否真的吃过的人身上，它也是可以体现的。让健忘症患者尽可能地放开来吃三明治，然后等他们忘记刚才吃了什么之后，再为他们提供第二顿饭，他们如果再吃三明治，也仍会比其他东西吃得少很多，那是身体里的计量器在告诉他们的身体：“这种食物我们不想再吃了。”
作为潜意识，特定的饱腹感似乎应该保护我们免于吃太多同类型的食物。然而，情况却并非完全如此。因为我们的大脑真的很容易被“愚弄”。
在另一项实验中，研究人员让测试人员吃颜色相同的聪明豆——比如说红色。然后，不久之后，又给他们更多的聪明豆，这些豆的味道、质地和气味都相同。奇怪的是，在吃第二份聪明豆时，测试者们吃其他颜色的豆会比红色的要多一些——他们的感官特异性饱腹感被人造食用色素“愚弄”了。我们的大脑可能会假设，如果某样东西有不同的颜色，它也将具有不同的营养价值。因此，当我们看到更多颜色的聪明豆、彩虹糖、甜甜圈和装满冰淇淋的盘子时，我们会比实际情况表现得更饿。因为我们的大脑看到眼前这一切时会说：“最好保持饥饿，这样我们才能从每种颜色中获取营养。”
更糟糕的是，现代的工业垃圾食品经过专门设计后，具备了各种质地、口味和颜色，它们可以尽可能地刺激我们的味蕾，让我们吃下更多。
怎么才能克服它，让自己少吃点？
既然你能吃多少很大程度上取决于你的大脑对你面前的食物厌倦的速度，那么，有没有办法确保你的大脑更快地感到无聊，这样你就不会吃得那么多？办法当然是有的。
首先，避开自助餐。自助餐中提供的种类太多了，即使你的目标不是让餐馆老板破产，你也会比平时吃得更多；其次，不要使用酱汁和其他调味品。或者至少只坚持使用同一种调味品或酱汁。如果你先端上一盘加番茄酱的炸薯条，然后再端上一盘蘸蛋黄酱的炸薯条，你肯定会吃下更多；第三，小口吃。收起你的大勺子，用茶匙或筷子吃饭。有研究表明，一口大小和啜饮多少都会影响你的饱腹感，因为感官特异性的饱腹感并不能衡量有多少特定食物进入了你的胃，而是衡量你吃了多少口；最后，记得要慢慢吃，不要狼吞虎咽。这会延长你所吃食物的口腔暴露时间，你会因为厌倦而不会吃太多。此外，通过慢慢吃饭，你还可以让其他机制发挥作用，阻止进一步塞满你的胃，例如额外的肠道牵张感受器和大量来自肠道的化学信号等。
至此，你应该能明白为什么你总是可以吃下甜点？这只是因为在吃饱主食之后，你的大脑已经厌倦了主食，但另外一种质地、颜色、味道和形状都不同的东西一旦摆在你面前，你的胃口仍会立刻恢复。
把这四个城市列出来选，并不是比什么经济增量比GDP，恰恰是因为它们真的各有千秋。在这四个城市中，深圳和上海我把它们列为同一梯次，这两座城市都是国内的大城市和经济活跃期，各种互联网公司、高新科技企业和娱乐公司都在这里，俨然是青年们创业工作的热土。而我会把重庆和厦门划分在另外一个档级里，因为这两座城市都是多年来全国热门的网红打卡城市、旅游城市，它们几乎满足了你对美食美景的所有期待。
在深圳大家都很友善，不会存在什么排外之类的情况，因为大家都是来深圳工作的，都属深漂人，但深圳给了你生活的米米，给不了你享受生活的时间；上海在今年疫情影响后，很多人对这座城市可能也有了一些新的认知和感悟；而厦门给大家的第一印象就是很文艺很浪漫生活很小资；而到了重庆就是各种吃吃吃的了……有人说，深圳上海的生活节奏太快，重庆的冬天又太冷，厦门气候好，可厦门赚的钱就厦门花了……
所以我特别想问的一个问题是：如果这四座城市都能给你提供一份稳中有升的工作岗位和高于同行业的薪金报酬，在深圳重庆厦门上海这四个城市中，你会毫不犹豫地选择哪个城市工作和生活？又是为什么？#燃夏快乐争霸赛#
在深圳大家都很友善，不会存在什么排外之类的情况，因为大家都是来深圳工作的，都属深漂人，但深圳给了你生活的米米，给不了你享受生活的时间；上海在今年疫情影响后，很多人对这座城市可能也有了一些新的认知和感悟；而厦门给大家的第一印象就是很文艺很浪漫生活很小资；而到了重庆就是各种吃吃吃的了……有人说，深圳上海的生活节奏太快，重庆的冬天又太冷，厦门气候好，可厦门赚的钱就厦门花了……
所以我特别想问的一个问题是：如果这四座城市都能给你提供一份稳中有升的工作岗位和高于同行业的薪金报酬，在深圳重庆厦门上海这四个城市中，你会毫不犹豫地选择哪个城市工作和生活？又是为什么？#燃夏快乐争霸赛#
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