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不知道从什么时候开始，“累”常常被职场人士挂在嘴边。一般人所谓的“累”，说的就是疲劳感，现代人生活节奏快、压力大，往往需要被过度透支体力。但事实上，疲劳也很有可能是现代人常见的一种亚健康体质：气虚。

- 总感觉“累”可能是气虚 -

▼ 气虚是什么？

一般来说，正常人忙碌一天之后都会有疲劳感。正常情况下，经过一个晚上的睡眠，第二天的疲劳感会有所缓解，整个人就“满血复活”了。但如果第二天起床后仍感到非常疲劳，且持续时间较长，那么可能是因为身体内的“气”不足了，就是中医里常说的“气虚”。

▼ 气虚与亚健康

所谓气虚，是由于人体的正气不足，而出现的一系列生理和心理的变化，常常表现为身体虚弱、四肢乏力、注意力不集中、无精打采等，从症状的表现来看，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。

所谓“亚健康”，乃是处于健康和疾病之间的中间状态。处于亚健康的人，常常睡不好，吃饭没胃口，四肢乏力，脸色发黄，胸闷气短，还常常忘记事情，这是中医里典型的“气虚”表现。

- 小心疲劳拖成大病 -

令人忧虑的是，目前绝大多数人并没有重视疲劳带来的信号，而是不以为然地“硬扛”着，认为休息一段时间后补回来就好了。

中医里提到：“气者，人之根本也。”人体之气是生命运动的根本和动力，生命活动的维持，必须依靠气。

从形体上来看，气虚的人肌肉松软，总感觉身体没劲。从精神状态上看，感觉人不够有活力，面色看上去不太好，记忆力下降，不爱说话，而抵抗力低下、容易感冒、怕风怕冷等也都是气虚导致的症状，更有甚者还会导致脏腑功能减退，从而表现为一系列的脏腑虚弱征象。

- 泡浴加食疗可改善气虚 -

在泡浴的过程中加入墨玉粉，可以净化血质，降血脂，调理人体垃圾，软化血管，促进血液循环加速流通，在特定的温度下，能够有效的释放微量元素。具有消炎杀菌，止痒，排毒，保鲜，镇痛散瘀，活化细胞，减肥美容，改善睡眠，提高免疫力疏通经络，气血流畅，脏腑安和，使微循环系统各机理平衡等功效。
在泡浴的同时，通过能量的交换，排除体内的寒气、湿度、酸度，同时把墨玉含有的72种微量元素补充到体内。所以说在泡墨玉粉的同时，不会有任何疲劳的感觉。

气虚的症状可以通过食疗来改善，饮食上以进补的药膳为主，遵循“健脾益气”的原则，可选用人参、党参、黄芪、山药、茯苓、白术、大枣等补气，但不宜一次食用太多，在患有感冒等外感症状时不要进补，身体羸弱者更应防“虚不受补”。