做点花生酱酱酱酱酱酱酱………
主要给小朋友吃，没有放糖和盐。

花生酱
花生我是买的成品熟的碎花生，可以自己买生花生炒熟后去衣用
花生放入破壁机里加入适量的食用油，启动搅拌功能即可。
根绝自己喜欢的口感来决定搅拌的时间长久。加多点油口感顺滑，如果喜欢吃绸点的可以少放点油，喜欢吃有颗粒的花生酱就稍搅拌几分钟，保留少量碎花生。

我的生产日记
宝宝今天已经出生41天了，我想再不写点生产日记仿佛那种感觉都快淡忘了。一直以来，我在怀孕期间都是特别轻便的，在第36周的时候我还坐飞机从新疆飞回了老家东北，现在想想胆子真的是够大的。由于自己个子比较高（170），不怎么显怀，快生的时候这就像六个月的肚子，我躲过了机场的安检，顺利的登上了飞机。回家之后就是静静的休养，之前在新疆的预产期算的是18年1月2日，本以为一切都还早，自己也就没在意，给老公订了一张28日的机票，可是计划不如变化快，所有的事情都赶在了一起。2017年12月27日，下了冬日里的第一场雪，婆婆也从老家赶来照顾我生产，还给我带来了土鸡蛋，朝阳小米，芝麻，葵花籽油，花生等等一系列月子需要吃的土特产，毕竟还有一个星期快要临盆了，可是我还没有任何反应，能吃能睡。我本以为我的宝宝可以在新年出生，可以和他爸爸同一天生日，没想到12月28日凌晨三点，小家伙居然发动了。这之前的几日我总是在差不多凌晨两三点起来上厕所，因为每天都会喝很多的白开水，可是这一天似乎和往常不一样。我隐隐约约感觉腰部好像有什么东西在怼我而且一会疼一会不疼的，我本以为是和往常一样的酸胀，就没在意。过了半个小时这种感觉越发强烈，因为没有经验，不知道这就是宫缩，更不知道这就是快生了的前奏，我怕打扰父母休息，想着也没啥事，还是等到天亮了再说吧，凌晨四点，我感觉自己快熬不住了，开始有规律的疼起来。我打开手机，翻微博里面之前看过的生产日记，才知道自己要生了。我赶紧起床叫醒婆婆，又给老爸老妈打了电话，老爸赶紧开车过来收拾好东西就去了医院。我妈还埋怨我为什么不在肚子开始疼的时候打电话给她，我说害怕耽误他们休息，毕竟累了一天了（27日姥姥办寿宴）。老妈直骂我傻丫头。到医院大夫给我做内检，我疼的尖叫了出来，大夫说我宫口已经开了六指了，而且还说你这样怎么生孩子。我本以为我足够坚强，我本以为我可以等到他回来，让他看到宝宝的第一眼，可是一切都是我以为。我躺在检查室冰冷的床上，他发视频过来了，此时6点整，他也没有想到我会提前生，还以为我在开玩笑，直到我让他看到了婆婆和我妈，他才相信了。我知道我等不到他回来了，此时宫缩更厉害了，早上太早也没吃东西，加上紧张害怕，我脸色惨白。大夫问我是顺产还是剖腹产，我也知道顺产对身体好，对孩子也好，可是一想到那种撕心裂肺的疼，我感觉自己坚持不下去，唯一的精神支柱也不在我身边，真的有点心灰意冷了。我选择了剖腹产，当我进手术室时，我还不相信，我的宝宝这么快就要和我见面了，几个大夫问我这么年轻为什么选择剖腹产，我沉默了，答案只有我自己知道。这可能是我一辈子的遗憾吧。随后医生打麻药，整个手术过程我都是清醒的，甚至我听到了手术刀划破肚皮的声音。这一次我反而没有害怕，当我听到依依的第一声啼哭时，我才发现原来我这就做妈妈了。护士把宝宝抱过来让我看了第一眼，说眼睛很像我，我心想，怎么这么小，这么丑啊，哈哈，这就是我的女儿吗？随后大夫看了钟对我说7点53分孩子出生，六斤八两，女孩。就把孩子抱了出去。都说产房是最能看到一个男人到底是人还是畜生的地方，可是，我看不到了。我不知道初为人父的他是什么感觉？当我被推出手术室的时候，我看到了母亲为我流泪了，我知道，世界上最爱我的还是妈妈。

#食#

今天早上打开淘宝下的第一单，pic`s无盐顺滑款花生酱[喵喵]家里的还剩一小半，刚好补上。之前我一般是不会考虑各种酱类的，觉得是饮食上额外的负担。

这款我是早上做口味调节使用的，因为我早餐吃的基本无糖无盐，有蔬菜有蛋白质适量碳水化合物，毕竟是痘痘肌，饮食方面真的要自己格外注意些。简单说说，开盖一个字，香；挖一勺，滑；入口，稠。和土司蔬菜之类的都很搭，除了花生没有其他东西，市面上很多花生酱包括其他坚果酱各种添加剂都太多了，觉得真的不要多吃啊，这款无任何添加口感却好到爆，我会经常回购的，本身秋冬也该吃点坚果了~成分表上的糖分是花生本身所好友的。花生本身也有很多益处，有担心担心花生脂肪含量过高的小伙伴其实我觉得不用担心啦，每天早上一勺不会添加什么负担的（应该不会有人抱着瓶干吃吧[吃惊]）~

后面考虑出个早餐合集吧，快手健康版[思考]。