夏日的午后。
牵着你的小手，拿着小渔网，我们一起去公园散步，不上学的你状态是如此自由欢快，仿佛像脱缰的小马尽情玩耍，时间过得如此之快，你已从嗷嗷待哺的小娃娃长成了小姑娘，学会了唱歌跳舞，小脑袋里装满了天马行空的想法和十万个为什么，可爱的脸蛋依然胖嘟嘟的想让人亲一口，爱笑的女孩运气都会很好，愿好的运气一直那么伴随你长大。

★墨墨3Y3

 补先天肾气，道家可以不用药，怎么办呢？很简单：

注意把全身放松，姿势不重要，坐、站、睡，都可以，然后在心里似想非想：自己的下丹田，好像看到那里有一口锅，想象里面装满天上银河下来的仙水。这个锅也不是一般的锅，是太上老君炼丹的锅。用你的这种观想能力（一定要训练），就把“丹炉”想到你的肚子里面去。

这种观想能力，在修炼里面是一个很重要很重要的能力。不管是哪一个门派，修炼方法不一样，但是这种形象思维的能力，你要去训练自己，这是从后天返先天的一个窍门儿。

观想下丹田，有太上老君的一口锅，里面装满了仙水，然后下面升起三昧真火。就想太上老君的童儿在你的小腹部，投了一点火进去，“轰”燃起来了，想到小腹部的火一直燃啊燃，最后把你这口锅里面的水烧开了，烧开了什么感觉？有蒸汽啊，想着这个水蒸气到了你的命门、肾脏，去滋润它，滋养它。

不要小看这种观想能力，你在这个过程之中去慢慢体会，在你的丹田，水烧开了的水蒸气去滋养肾脏，这就可以后天返先天。

长期天天这样训练自己，慢慢地你就会有感觉，可能会感觉自己精神越来越好。过去要吃三碗饭才能吃饱，现在吃一碗就饱了，这就是精气神在充足。过去看到外面一个异性，你会心里面有些欲望，现在看到也没什么了，只是把他当风景看。就像外面有一棵树，或者有一朵花，你感觉还可以，养眼，但没有其他的邪念，这个就说明你的精气神充足了。

只有精气神充足以后，人的欲念才会慢慢下降，到一个心如止水的状态，精气神越不充足，这个邪念就比较多。灭除邪念不仅仅是心性的修炼，它还是我们命功的修炼，所以性命必须双修。

我的家。象溪村：背靠白马山峰，左连借宝龙潭，右接五马山，脚伸龟鼻岩。山上有一巨石极像一只大象，“象溪”村因此得名。这是《宁德县志》的记载。

我想回家。我的家，是在这个村里的屋。哪怕人或物，都不是当年。父亲也早已搬到水泥和砖砌起来的，四四方方的房子里。尽管那一半是土，一半是木的老屋已荒凉多年。

每次带着圆回去，一定会让她跟我走进看看。姑姑说：“脏兮兮的破屋子了，没什么好去的了。”可即使破烂不堪，哪怕发臭腐烂，却在那里，母亲生下我，也因来不及等到接生婆，我直接落在地上，这或许也是我自已想急急忙忙的来这个世界吧。我在这里哭，这里笑，在这里吃饭睡觉，更在这里做着长大后日子会变美的梦。

这是我走出去的源头。

再看着它，似乎又变老，也变矮。可小时明明很高，很大。曾经，它住下的是3代人。如今，一代人都容不下了。

我跟圆说：“屋前那颗仙人掌是外婆种的。到如今，妈妈还一直等它开花；屋旁的龙眼树，小时，妈妈盼着它快快长大，解小孩儿的馋……”可到底没等到结果。

离老屋不远处，有口井。井里的水冬暖夏凉。喝一口，大人说能解暑。天气越寒，井口的热气就越大。小孩儿都坚信里头住着个神仙。它养活村里1000口人。腊八过后，更加热闹。涮衣洗被，杀鸡宰鸭都在这。年三十，家家都要把水缸装满，哪怕排上一天的队也要如此。那是新的一年的等待。如今，这些都不复存在了。它不被需要了。

从一座小桥走过，水，脏了。更不见小孩在河里嬉闹。曾经，在这里，男孩儿女孩儿一起洗澡。身体洗净了，衣服也不再脏了。想起小时和玩伴学着大人用木头拍打衣服的样子，却因没有木头，找了块小石头。结果，好不容易得来的新袜子，被我们砸出两个洞。那天，我俩在河边又哭又笑。

有时一人，我会走在稻田间的小路上，看着自己，小麦色的皮肤，那是被太阳的光芒照耀后的颜色。摸着留在左手小拇指上的伤疤，那是割稻谷时，镰刀由第一个关节划过整个指甲盖后的印记。鲜血染红整个手掌，我没哭，也不敢哭。买了两幅一毛钱的创可贴，一个伤口就这样过去了。那一年或许还没10岁吧。土地里成长起来的孩子，皮肉之痛并不疼，可常哭在看不见的地方。

面对这个村落，那小时候跑不完的山，看不尽的海……我曾走过的山，趟过的水，是借助它们走过我的生命；现在，望着天，看着地，也是它们确定了我的位置。

带着女儿看我的世界。有一天，她会更懂得母亲。
小平写于2019·3·28