刚扒拉我的微博记录，我都能想到我的微博是用一种沉沉的丧丧的音调念出来。
思维一跳跃，我又想到的是，有人都听不得我开心。
然后思维再跳跃，我特么吃药了没？然后数了数药片，我吃了。
吃药这个真的会容易忘的，忘了吃会很麻烦，忘了吃过了会更麻烦。
再跳跃，我的药盒什么时候到啊？！
我的思维就这么旋转跳跃我闭着眼……
算了还是别跳了，累，我还是看看战战吧。
真帅。

照片里的眼神逐渐呆滞

今天报名了爱大一个心理学phD学姐的实验 每天‍♀️30mins 看看能否改善睡眠 这个实验真是太符合我这个老失眠患者了
其实我也不太清楚我长期失眠（除了之前上班能秒睡以外）的原因，读研之前就这样了，所以感觉也环境或压力只是一部分因素。
我好像对睡眠太敏感了，而且要求很高，比如有时候只要被子有一个小孔漏风就不行，只要有一根头发扎到脸了就不行，枕头斜了不行，身体压到衣角了也不行...而且总是感觉背在燃烧很热，拉开被子呢又觉得冷，会出现背很热脚却还是冰凉的状态，感觉全身受热不均匀，真的好奇怪。
我每天都不是因为困而睡，是因为我觉得我必须睡了才睡。但我感觉我已经懂得如何与失眠的自己相处了，不再那么烦躁了。尝试入睡后，即使再怎么睡不着也不会干别的事了，因为我觉得闭着眼也是一种休息，然后大概闭个两三个钟我也就睡着了。无语的是有时候会闭到眼睛累，必须睁开休息一下
又是继续尝试入睡的一天，加油！

#我现在是这样的#

今天早晨有一些失眠。[失望][失望]

❤️小沐哼哼吃吃醒了，正在找奶吃，[费解]
楼下的突然传来一阵哭声，听着好像是嘟嘟，叫着找妈妈。现在才凌晨四点多，[伤心][伤心]可能是在给他断奶，也可能是他爸爸妈妈吵架了，把孩子让爸爸看着。一边哭一边喊妈妈。[伤心][伤心]

这时候小沐就不吃奶了，听着嘟嘟哭，还学他哭，学他叫妈妈。我说:你闭上眼听着，看看嘟嘟一会还哭吗？她就乖乖闭着眼听，一会听到哭声就睁开眼，不一会就睡着了。[打call][打call][打call]

自己的情绪很重要，但是孩子也重要，孩子哭的撕心裂肺的，也挺难受的，不过我相信，他的爸爸妈妈也更难受，可能妈妈也在稀里哗啦的哭着吧。[泪][泪]

谁家孩子谁不心疼啊？[泪][心]

❤️另外吐槽一下，或许是我没有Get 住它的优点，宝宝晚上的睡袋也太不’好穿’了吧，宽宽大大，睡觉也不舒服，晚上尿了一大包也不方便换尿不湿，还需要把腿抽出来，把尿不湿撕了，再换上新的，再把腿放进去，然后拉上拉锁，简直了。

现在我已经把小沐的腿放出来了，彻底的让她的腿放飞了。[偷笑][偷笑]每天晚上睡觉露着两条腿，七扭八歪的在床上来回翻滚。这样才舒服嘛。

最后，我后天就要开学了。2020年寒假假期就要结束了。