因为只有重复，毫无积累，所以，就算你想“折腾”下，都要面临“代价”。生活把你按死在这个状态，你想好过一点？攒点钱？要十分的努力，你想摆烂？呵，那你就立马吃不上饭。

就像在上吊一样，脚下没有了凳子。你的手在努力撑着绳子，注意着别被勒死，但是你的手臂又坚持不了这么久。每次以为自己不行了吧，凳子来你脚下呆了一小会，当你觉得自己行了？凳子立刻又走了，就是吊着你

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❶ 做健康决策不要忘记利弊权衡的整体观。高尿酸/痛风患者不需要关注嘌呤含量，并不是说食物嘌呤就跟疾病毫无关系，只是说这种关系不见得值得关注。代价、收益得算清楚。

❷ 不需要关注嘌呤含量，也不是极端反向，无节制吃任何食物。最基本的健康膳食要求还是在的，对高尿酸/痛风患者来说，看这个会有最大获益。

❸ 国内的高尿酸/痛风指南是 19 年修订的，我乐观来看的话，饮食方面已经有了正向的变化。虽然饮食总论里还是简单说了「限制高嘌呤摄入」，但随后详细的分论说明只是介绍了那些明确要注意的要求，比如高热量高糖酒精，再也没有具体嘌呤高的介绍。

#我的碎碎念#
转眼就过去的国庆假期...依稀记得放假那天飞奔跑出办公楼，看着宛若黑夜的下午五点四十的天空，一头扎进雨里想着“上车就好了”的我，因为要避让车辆只能靠路边，看着浸在水里的鞋子和几乎全湿的裤子沉默，如果这就是放长假的代价...我愿意！
毫无意外堵车堵不行，万万没想到堵车持续到了国庆放假后复工的每一天，除了日常拥堵路段，还有一些意想不到的拥堵...
前一天刚跟妈妈说回家的时候看到太阳落下来好美，后一天下班接妈妈一起回家，等待的时候，就看着太阳慢慢落到车前盖上，可惜妈妈没有跟我一起欣赏美景。
七天的工作日比想象中难过啊，这两天除了日常工作之外还被一些看似是我的工作，实则并不是我的工作的工作困住了，并且还是被反复困住，这种感觉真难受。本以为借出中午的午休就能结束这一切，没想到直到刚刚才结束，但愿是真的结束吧...
晚安之前想许一个愿望，希望妈妈可以活得开心幸福。晚安[月亮]