「开始，是最美的方式」
我想重新开始，干净清晰的，没有忧郁牵扯，不再遗憾愧疚，也不想继续被羁绊了。虽然，我还没有把握一定能达成内心的向往，虽然，有时候想起你还是忍不住想哭。我但愿自己能够聪明一些，彻底看透，或者干脆傻一点，直接忘记，但苦恼的是，我偏偏卡在这中间，不聪明也不傻，空省活着的志气，想着，想着。总得要从某个起点开始，不管多微小，就此萌生新的志向，做出崭新的决定。
毕竟，要活得不一样就得添加新鲜的，兴奋的，刺激的，让人可以成长的元素，就算不熟悉也很好，才能真正成为滋养，让我活得向阳而无惧，充满朝气，每一天进一步，逐步坦然长成自己真正渴望的模样。
不再回头，因为回头已经没有你，，也没有我了。
请回到你的内在，开始朝着梦的方向往前走，以我的步伐与节奏，明快而轻盈，走在阳光里，我为自己感到自豪，相信你必定也会以我为傲。
这是一个开始，也是我选择爱你，与爱我自己，最美的方式。
#美好小专长# #新星v计划# #爱自己，别无选择#
图片源自：@高清无水印iphone萌壁纸
我想重新开始，干净清晰的，没有忧郁牵扯，不再遗憾愧疚，也不想继续被羁绊了。虽然，我还没有把握一定能达成内心的向往，虽然，有时候想起你还是忍不住想哭。我但愿自己能够聪明一些，彻底看透，或者干脆傻一点，直接忘记，但苦恼的是，我偏偏卡在这中间，不聪明也不傻，空省活着的志气，想着，想着。总得要从某个起点开始，不管多微小，就此萌生新的志向，做出崭新的决定。
毕竟，要活得不一样就得添加新鲜的，兴奋的，刺激的，让人可以成长的元素，就算不熟悉也很好，才能真正成为滋养，让我活得向阳而无惧，充满朝气，每一天进一步，逐步坦然长成自己真正渴望的模样。
不再回头，因为回头已经没有你，，也没有我了。
请回到你的内在，开始朝着梦的方向往前走，以我的步伐与节奏，明快而轻盈，走在阳光里，我为自己感到自豪，相信你必定也会以我为傲。
这是一个开始，也是我选择爱你，与爱我自己，最美的方式。
#美好小专长# #新星v计划# #爱自己，别无选择#
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中国足协精英青训教练培训课程 第一课
岡本龍蔵 教课日记
讲师：
克瑞斯
罗伊
“精英计划”
对于我们来说是一个激发性的计划。对于足球的发展，我们需要长期的球员培养计划，也需要长期的教练员培养计划。
这条长期的道路计划是基于四点。技术、战术、思想、体能，这四个部分缺一不可，缺了某个部分可能导致失败，所以每个部分都很重要，这个四个部分也是相互影响的。
球员发展
这是一个长期的过程，结果是一个过程最终的终点。但是结果不会再我们开始一个行程之前就来到我们眼前，所以说这四个部分缺一不可。缺了技术不行，缺战术不行，缺了思想和体能都不行。
足球世界里最重要的人，不论是男孩，还是女孩，只要他/她踢足球，那就要让他/她参与其中，我们需要在足球世界里取得成功，就必须要有好的球员，没有球员就没有成功，所以首先要培养出球员。
以球员为基础
球员发展共分为五个阶段，每个阶段都是里程碑式的，不管是在教小球员还是成年球员，我们都必须要知道这五个里程碑式的阶段。在我们教小球员时，无论是小的男球员还是女球员，我们都必须知道他/她们身体和成长的一些特点。
以内容为基础
当然，我们只有球员还不够，我们还要有好的教练及其他相关的人员去引导这些球员。所以我们不光是教练员，我们还需要成为一个非常好的教育者，如果我们只会执教却不会教育，我们也一事无成。
演绎法
我们把在执教里非常重要的一个方法论成为“演绎法”。首先要看在最高水平我们要怎样去执教，再一层一层的深入到基层。
战术板块
但是在足球世界里，你不是一个人在战斗。你会有队友，当然也会有对手，每一个对手都渴望获得比赛胜利，所以要帮助你的球队获得胜利，首先你需要有原则。
中国最重要的一个原则就是从一对一开始。中国球员害怕进行1对1，害怕在场上进行抉择。
我们把原则分为四个部分
1对1,
总体原则
主要和分原则
技能
尊重是一切的前提，只有给予别人的尊重，你才会收获别人的尊重，这样才能在人和人之间建立信任。所以作为球员，你需要尊重对手，尊重教练，需要尊重知识。作为教练，你同样也需要获得球员的尊重，要尊重球员，尊重球员的知识。只有建立起相互之间的信任，我们才有可能收获信心。不管是自己对自己的信心，还是周到额人对你的信心。在这样基础上我们才有可能一起去创造出一些东西。
结果是过程的终点。如果基础不够牢固，增加的细节价值也无法带来更好的结果。
关于精英教育的5个问题
是什么？
“精英计划”对中国足球来说是一个启发的指导文件。
哪里来？
中国足协精英青训，技术总监部门共同制定的。
谁来做？
教练和球员共同定制。
何时？
从当下开始。
为什么？
这是帮助中国足球走向世界领先水平的一个过程，对于中国来说非常有意义的计划。国际足联完全支持同意这个方法论和“精英计划”。认为“精英计划”能够帮助中国足球的发展，并给予了充分的信任和信心，这是一个非常值得骄傲的事情。
足球是一项充满乐趣的运动，所以我们要把足球的乐趣带给参与的所有队员。
卡洛斯佩雷拉
现在足球有五个很明显的特点
1、速度 不管是比赛节奏还是球员的速度，都比以前大幅度提高。为什么比赛的节奏比之前更加紧凑？是因为我们对于球的压力越来越大，如果我们把压力和速度结合在一起，我们的比赛会变得非常激烈。正是因为比赛变得越来越激烈，所以我们在场上没有很多时间，或者空间去进行思考决断，我们的空间变得越来越狭窄，这就意味着必须要让我们的战术适应球员。球员的特点是要适应现有比赛的特点。
卡洛斯佩雷拉名言：教练在战术上要做得更加精细。
五个原则
速度
压力
更激烈的比赛
更狭小的处理球的空间
精细的战术
教练员意味着什么？
基于这些青少年球员的反馈
能否把上述球员的回答和你自己对中国足球的认识做个对比
去思考怎样可以让中国足球更具有灵活性
攻势足球为主导，崇尚更有侵略性、更有灵活性的战术风格，主动控球并积极创造机会。
提升团队战术执行能力，在攻守转换中快速高效，在团队配合中灵巧多样，在个人对抗中自信果断。
我们需要有球权。
我们需要在比赛中变得更加快速。
我们需要有更快的转换。
我们需要在个人对抗中变得更加果敢。
我们需要有责任心，要给予球员是信心和创造力。
我们需要为球员创造出一个他们能够享受足球的氛围。
我们需要充分的去尊重每个人的差异。
顶级职业足球就要求我们有非常广阔的视野，要有创造力，要有灵活性，并且始终去观察现代足球的发展过程。
足球是一个团队运动，但是最终球员才是这项运动的核心。在球员周围有非常多的相关人员，手先有俱乐部，积极人，学校，社交媒体，大众，父母，足球协会，教练，所以再球员周围有非常多的印象因素。
所以要帮助到这些球员的发展，首先要达成同一个愿景。同一个方向，同一个计划。这就是国际足联所给予我们信心，给予我们希望的计划。
球员发展模块
球员发展模块有三个非常重要的因素
因素一：中国球员每一次触球=未来中国足球成功的积累。所以说，每个人都需要参与到足球运动中，任何时候他们触到球，我们应该感到开心。任何时候他们触到球，我们要给予他们支持。足球和教练员要给每一个人信心。足球就是要一起参与，这是我们的第一个宣言。
因素二：高质量的训练内容×日积月累的反复=中国足球的未来基础
因素三：良好的本土教练，老师，讲师
足球的五个阶段
第一阶段（4-5岁）：2V2
假设一个小孩从四岁或五岁开始接触足球，我们可以看到这个年龄段的小孩是以自我为中心的，所以对于他来说，他眼里只有足球。在这个阶段我们称为探索阶段。
第二阶段（5-6岁）：3V3
第三阶段（7-8岁）：5V5
第四阶段（9-12岁）：8V8
第五阶段（13岁以上）：11V11
所有的对抗，都是从1V1开始，然后助教的进入3V3，5V5，然后到8V8，在这个过程中，我们更加强调的是天赋，我们要想办法激发球员的天赋，在这个阶段，我们要尽可能的减少相应的对抗，而是让他们去感受足球的乐趣，参与到足球当中。11V11就是更加强调表现和结果的阶段，我们不仅仅要强调结果，不仅仅要赢球，还要像在研讨会上达成一致一样，用共同理念的方式去赢球。就是踢攻势足球，更加强调球权，然后更加强调转换速度和场上的决策，以及果敢。
不同发展方面和提高机会
1、社交
2、情绪
3、认知
4、语言与沟通
5、身体
6、中国足球原则
A指导提示
B训练
C比赛
-原则
-规则
-组织形式
-团队管理
-五人制足球
课后提问：
你们作为球员父母或教练的一些经验是什么？
把中国足球的现状和上述五个不同阶段进行对比，能够得出什么结果？ https://t.cn/RI9Efi9
岡本龍蔵 教课日记
讲师：
克瑞斯
罗伊
“精英计划”
对于我们来说是一个激发性的计划。对于足球的发展，我们需要长期的球员培养计划，也需要长期的教练员培养计划。
这条长期的道路计划是基于四点。技术、战术、思想、体能，这四个部分缺一不可，缺了某个部分可能导致失败，所以每个部分都很重要，这个四个部分也是相互影响的。
球员发展
这是一个长期的过程，结果是一个过程最终的终点。但是结果不会再我们开始一个行程之前就来到我们眼前，所以说这四个部分缺一不可。缺了技术不行，缺战术不行，缺了思想和体能都不行。
足球世界里最重要的人，不论是男孩，还是女孩，只要他/她踢足球，那就要让他/她参与其中，我们需要在足球世界里取得成功，就必须要有好的球员，没有球员就没有成功，所以首先要培养出球员。
以球员为基础
球员发展共分为五个阶段，每个阶段都是里程碑式的，不管是在教小球员还是成年球员，我们都必须要知道这五个里程碑式的阶段。在我们教小球员时，无论是小的男球员还是女球员，我们都必须知道他/她们身体和成长的一些特点。
以内容为基础
当然，我们只有球员还不够，我们还要有好的教练及其他相关的人员去引导这些球员。所以我们不光是教练员，我们还需要成为一个非常好的教育者，如果我们只会执教却不会教育，我们也一事无成。
演绎法
我们把在执教里非常重要的一个方法论成为“演绎法”。首先要看在最高水平我们要怎样去执教，再一层一层的深入到基层。
战术板块
但是在足球世界里，你不是一个人在战斗。你会有队友，当然也会有对手，每一个对手都渴望获得比赛胜利，所以要帮助你的球队获得胜利，首先你需要有原则。
中国最重要的一个原则就是从一对一开始。中国球员害怕进行1对1，害怕在场上进行抉择。
我们把原则分为四个部分
1对1,
总体原则
主要和分原则
技能
尊重是一切的前提，只有给予别人的尊重，你才会收获别人的尊重，这样才能在人和人之间建立信任。所以作为球员，你需要尊重对手，尊重教练，需要尊重知识。作为教练，你同样也需要获得球员的尊重，要尊重球员，尊重球员的知识。只有建立起相互之间的信任，我们才有可能收获信心。不管是自己对自己的信心，还是周到额人对你的信心。在这样基础上我们才有可能一起去创造出一些东西。
结果是过程的终点。如果基础不够牢固，增加的细节价值也无法带来更好的结果。
关于精英教育的5个问题
是什么？
“精英计划”对中国足球来说是一个启发的指导文件。
哪里来？
中国足协精英青训，技术总监部门共同制定的。
谁来做？
教练和球员共同定制。
何时？
从当下开始。
为什么？
这是帮助中国足球走向世界领先水平的一个过程，对于中国来说非常有意义的计划。国际足联完全支持同意这个方法论和“精英计划”。认为“精英计划”能够帮助中国足球的发展，并给予了充分的信任和信心，这是一个非常值得骄傲的事情。
足球是一项充满乐趣的运动，所以我们要把足球的乐趣带给参与的所有队员。
卡洛斯佩雷拉
现在足球有五个很明显的特点
1、速度 不管是比赛节奏还是球员的速度，都比以前大幅度提高。为什么比赛的节奏比之前更加紧凑？是因为我们对于球的压力越来越大，如果我们把压力和速度结合在一起，我们的比赛会变得非常激烈。正是因为比赛变得越来越激烈，所以我们在场上没有很多时间，或者空间去进行思考决断，我们的空间变得越来越狭窄，这就意味着必须要让我们的战术适应球员。球员的特点是要适应现有比赛的特点。
卡洛斯佩雷拉名言：教练在战术上要做得更加精细。
五个原则
速度
压力
更激烈的比赛
更狭小的处理球的空间
精细的战术
教练员意味着什么？
基于这些青少年球员的反馈
能否把上述球员的回答和你自己对中国足球的认识做个对比
去思考怎样可以让中国足球更具有灵活性
攻势足球为主导，崇尚更有侵略性、更有灵活性的战术风格，主动控球并积极创造机会。
提升团队战术执行能力，在攻守转换中快速高效，在团队配合中灵巧多样，在个人对抗中自信果断。
我们需要有球权。
我们需要在比赛中变得更加快速。
我们需要有更快的转换。
我们需要在个人对抗中变得更加果敢。
我们需要有责任心，要给予球员是信心和创造力。
我们需要为球员创造出一个他们能够享受足球的氛围。
我们需要充分的去尊重每个人的差异。
顶级职业足球就要求我们有非常广阔的视野，要有创造力，要有灵活性，并且始终去观察现代足球的发展过程。
足球是一个团队运动，但是最终球员才是这项运动的核心。在球员周围有非常多的相关人员，手先有俱乐部，积极人，学校，社交媒体，大众，父母，足球协会，教练，所以再球员周围有非常多的印象因素。
所以要帮助到这些球员的发展，首先要达成同一个愿景。同一个方向，同一个计划。这就是国际足联所给予我们信心，给予我们希望的计划。
球员发展模块
球员发展模块有三个非常重要的因素
因素一：中国球员每一次触球=未来中国足球成功的积累。所以说，每个人都需要参与到足球运动中，任何时候他们触到球，我们应该感到开心。任何时候他们触到球，我们要给予他们支持。足球和教练员要给每一个人信心。足球就是要一起参与，这是我们的第一个宣言。
因素二：高质量的训练内容×日积月累的反复=中国足球的未来基础
因素三：良好的本土教练，老师，讲师
足球的五个阶段
第一阶段（4-5岁）：2V2
假设一个小孩从四岁或五岁开始接触足球，我们可以看到这个年龄段的小孩是以自我为中心的，所以对于他来说，他眼里只有足球。在这个阶段我们称为探索阶段。
第二阶段（5-6岁）：3V3
第三阶段（7-8岁）：5V5
第四阶段（9-12岁）：8V8
第五阶段（13岁以上）：11V11
所有的对抗，都是从1V1开始，然后助教的进入3V3，5V5，然后到8V8，在这个过程中，我们更加强调的是天赋，我们要想办法激发球员的天赋，在这个阶段，我们要尽可能的减少相应的对抗，而是让他们去感受足球的乐趣，参与到足球当中。11V11就是更加强调表现和结果的阶段，我们不仅仅要强调结果，不仅仅要赢球，还要像在研讨会上达成一致一样，用共同理念的方式去赢球。就是踢攻势足球，更加强调球权，然后更加强调转换速度和场上的决策，以及果敢。
不同发展方面和提高机会
1、社交
2、情绪
3、认知
4、语言与沟通
5、身体
6、中国足球原则
A指导提示
B训练
C比赛
-原则
-规则
-组织形式
-团队管理
-五人制足球
课后提问：
你们作为球员父母或教练的一些经验是什么？
把中国足球的现状和上述五个不同阶段进行对比，能够得出什么结果？ https://t.cn/RI9Efi9
我的梦想就像梵高的向日葵那般，温暖灿烂。但这仅仅是曾经而已
[心]
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[心]
想起《何以笙箫默》肖叔叔里面的那句话：“如果世界上曾经有那个人出现过，只投碗螺其他人都会变成将就，而我不愿将就。”只想感叹一句：向来缘浅，柳州奈何情深。所以，我总渴望，烧完青春，换一个老伴。
[心]
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[心]
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