一定要拥有好的情绪。

你有没有发现，每次穿了自己最喜爱的衣服时，人也会随之变得自信，甚至穿不同类型的衣服时，还会表现出不同的性格差异。

这是因为人的情绪，是能够通过行为来进行反馈
的。

因此，心情低落时收拾房间、不自信时抬头挺胸、生气时对着窗外深呼吸，都能大幅度改善我们的情绪，让我们变得轻松和开心起来。#微博表白计划#

【#SINO快报# 】竞技真人秀《舞蹈生》官宣！导师团里有这些明星

《舞蹈生》是由爱奇艺YOH团队自制的S+级舞蹈生存竞技真人秀节目，全新的节目形式、全女生舞者的阵容，瞬间就点燃了大众的期待，首波导师的官宣使得观众们对节目表示了强烈的期待。这三位女明星，你一定认识！

倾城舞者：佟丽娅

8月3日，《舞蹈生》在微博正式官宣佟丽娅为节目首位导师，并配文写道：“‘舞’就好了，倾城舞者。介绍一下，我们自带仙气的舞蹈生导师佟丽娅。聚光灯就位，舞台一触即发！”

佟丽娅也发文称：“欢迎来到舞蹈生的世界，挺胸抬头深呼吸，舞起来！”

热爱表演的佟丽娅其实是专业舞蹈演员出身，13岁便考上新疆艺术学院附中舞蹈系表演专业，21岁参加文化部春节联欢晚会，以一支新疆舞惊艳众人。多年来，奉上《国色天香》《敦煌飞天》《共和国之恋》等多个经典舞台，绝美的舞蹈名场面下不难看出佟丽娅对舞蹈的热爱和专注。2006年，因出演情感剧《新不了情》而踏入影视圈。

而此次佟丽娅以导师身份加盟《舞蹈生》，相信她会在专业上给舞者以指导，而她对舞台的执着与严谨也会让舞者深受启发，在梦想的舞台上绽放光芒。

天生舞者：金晨

除此之外，《舞蹈生》正式官宣了金晨的导师身份。自节目启动以来，大众对金晨的呼声就很高。随着金晨导师的正式公布，对网友来说可是“一把子期待”！虽然金晨以演员身份活动多年，但她却是舞蹈专业科班出身，多年来无论是体态还是身形，一直保有舞蹈演员的专业素养。

金晨曾就读于全国最顶级的舞蹈学校北京舞蹈学院，在校期间代表学校参加“中国舞蹈界的奥斯卡”第九届“桃李杯”舞蹈大赛，凭借表演傣族舞《花儿》获得优秀表演奖！在舞台上有着诸多经典场面的金晨是网友心中的白月光，“太喜欢金晨跳舞了，感觉她跳舞的时候会发光！”

此次，金晨以导师身份加盟《舞蹈生》，无论在专业上亦或是励志的舞蹈经历上，都能以前辈的身份给舞者暖心指导和鼓舞，帮助舞者在专业上提升。

山支大哥：孟美岐

随着《舞蹈生》导师佟丽娅、金晨的陆续官宣，网友对于即将官宣的第三位导师更是期待值爆棚。孟美岐导师的身份刚刚揭晓，网友的期待值瞬间就拉满，纷纷表示：“期待山支大哥，期待舞台女王出关！”孟美岐先前凭借过硬的唱跳实力超高人气出道，她超稳的台风、高燃的现场更是让她圈粉无数。

事实上，年纪尚轻的孟美岐有着深厚的舞蹈功底，长达三年“魔鬼”般的海外训练经历锻炼了她的意志，也让她保有对舞蹈的痴迷与执著。

曾经在谈到初心与梦想的时候她说：“遇到困难，一定要不忘初心，为梦想认真踏实地走下去。”孟美岐正是靠着这份拼搏向上的力量，让她始终一往无前。

此次，孟美岐以导师身份助阵《舞蹈生》，相信她丰富的舞台经验和对自己高标准、严要求的个性主张，一定会给舞者带来榜样的作用。

元气舞者初“炼”成

《舞蹈生》是由爱奇艺YOH团队自制的S+级舞蹈竞技成长真人秀节目，节目聚焦舞蹈专业高校生、舞团舞者群体。而金晨过往舞蹈选手的经历可以跟舞者感同身受，她富有热情、极具亲和力的性格更能跟舞者们迅速融为一体，给予她们生活和专业上的帮助。相信在导师们的共同带领下，舞者们将在100天的历练中，以超凡出众的表演让观众看到舞蹈的魅力，感受舞蹈之美！

与此同时，节目以舞蹈生导师作为生态代表，融合舞蹈特色考核机制，通过合宿、排练、特殊课程与竞争、遴选等，24小时全方位纪录见证青春舞者“炼”成记，让观众看到每位舞者脚尖踮起的弧度背后的故事，看到极具新鲜感的青年舞者用舞蹈展现个性主张，以及她们追梦路上的心路历程！

舞蹈盛宴，即将来袭！

本子：Jeongo
kirakira的明信片被我藏进了手帐里
奶夫夫的好可爱yo
用到的一些好东西都写图上了！
（是一些我超喜欢的胶带们
P2真的买的满意得很！

以及昨天晚上的绝美晚霞到家都看了吗！季节限定！
我们应该放下手机（看完bb的手帐再放），抬头看看周围，深呼吸，和大自然产生一些随意舒适的关系，保持身体和心理的健康，早安～