#阿花花酱[超话]#
马上7月啦！给自己制定了一个新的健身护肤计划
每周3次moyan，1次nowmi
每天坚持1次yaman，2次身体乳，1张补水面膜
每时每刻防晒！！

6.30健身第132天
①zoey健胸×2√②体态大师颈纹√
③春晓少女背一字肩√④韩小四燃脂HIIT√
⑤樱花妹子瘦腿√⑥女团马甲线√
⑦韩小四瘦大腿+小腿√⑧韩小四瘦手臂√
⑨pamela十五分钟有氧燃脂√⑩按腿+挂腿1h√ https://t.cn/EhGn2gw

#Now,宠肤课堂# 警惕这些烂脸护肤误区！[顶]

民间有很多护肤“偏方”，但并不是每条都有奇效，有的甚至可能会造成烂脸风险！看看下面你中了几条

[小黄人惊讶]【用手挤痘痘】
挤痘痘的酸爽大部分人深有体会，但爽过后却不懂如何正确护理，很容易造成皮肤发yan，痘坑痘印都统统找上门

[小黄人白眼]【面膜天天敷】
某明星爆一年消耗700张面膜，敷面膜真的可以解决所有肌肤问题吗？答案是否定的，频繁的敷膜只会让我们皮肤水合过旺，皮脂膜受损，破坏了屏障导致皮肤敏感

[小黄人不屑]【护肤品功效越多越好】
太多的护肤品只会让皮肤产生负担，再者并不是所有都能被吸收的，分早晚专做两种功效更能展现护肤品的价值哦

[小黄人无奈]【有了隔离无需抹防晒】
隔离和防晒分开，当然是因为各自有无可取替的功效啊！防晒不仅仅能防止紫外线晒黑，还可以预防光老化，每次面部需要涂抹一个硬币的大小哦

[小黄人得意]【用毛巾擦脸】
毛巾放在卫浴因长期浸泡湿气容易滋生细菌，导致脸部感ran及毛孔堵塞，因此更提倡使用一次性洁面巾哦

[小黄人坏笑]【油皮只需控油】
皮肤出油是因为水油不平衡及清洁不当引起，如果只是单方面的控油而忽略保湿，只会让毛孔粗大、粉刺、脱皮、过敏愈演愈烈

[小黄人剪刀手]【冷热水交替缩毛孔】
不仅会使得脸部的毛细血管扩张变形，严重的话还致使皮肤过敏。建议早上冷水，晚上温水。

[小黄人委屈]【祛痘去闭口靠刷酸】
刷酸主要适合于角质层厚的皮肤，并且频率一般都会要求隔开一段时间。敏感肌和薄皮的刷酸反而会破坏皮肤屏障哦。

护肤一定要量力而为，一切以适合自己的为基准呀！关注NOWMI解锁更多护肤技巧~

这次居然到20号！我把汇总下，这几天晚上都会默默揪掉，别嫌我烦啊hhh～

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