1.今天教师节，学校说放半天假，然并卵，写了一下午教案，作业还没改，我的假期不是假期[二哈]
2.上学期的学生给我发祝福信息，然而记得名字对不上脸，有点对不起她/他。但是吧，短信又像是群发的，消除了些罪恶感[微笑]
3.中午吃了火锅，太满足了，大概有一整个夏天都没吃，吃到晚上不吃饭，还可能明早也不吃饭，一顿顶一天，我可太省了[并不简单]
4.官方通知19号开学，可这是中秋假期的第一天，到底去上学呢还是放假呢，至今迷惑中。
2.上学期的学生给我发祝福信息，然而记得名字对不上脸，有点对不起她/他。但是吧，短信又像是群发的，消除了些罪恶感[微笑]
3.中午吃了火锅，太满足了，大概有一整个夏天都没吃，吃到晚上不吃饭，还可能明早也不吃饭，一顿顶一天，我可太省了[并不简单]
4.官方通知19号开学，可这是中秋假期的第一天，到底去上学呢还是放假呢，至今迷惑中。
年纪轻轻就有游泳圈了……
瘦腰腹
太难了太难了！！！
要是压力胖全胖在胸上该有多好
太难了太难了
难道真的躲不过易胖体质
眼看着腰间赘肉逐渐增多增厚
从一叠变成三层
怎样甩掉肥肚腩呢？
·饮食上坚持少食多餐，
·每次都在饿之前提前进食
·每顿吃到8分饱就停止
·一天吃4～5顿
·只吃有营养的食物
·每晚跳一套郑多燕
·加大有氧运动量
·局部塑形间歇训练
·深蹲、平板、箭步蹲、俯卧撑
·每个阶段给自己一个小小的鼓励
瘦腰腹
太难了太难了！！！
要是压力胖全胖在胸上该有多好
太难了太难了
难道真的躲不过易胖体质
眼看着腰间赘肉逐渐增多增厚
从一叠变成三层
怎样甩掉肥肚腩呢？
·饮食上坚持少食多餐，
·每次都在饿之前提前进食
·每顿吃到8分饱就停止
·一天吃4～5顿
·只吃有营养的食物
·每晚跳一套郑多燕
·加大有氧运动量
·局部塑形间歇训练
·深蹲、平板、箭步蹲、俯卧撑
·每个阶段给自己一个小小的鼓励
早餐一定要营养充足哦！
睁开眼就能美美地吃上一顿，一天心情都好好
今日早餐：
贝柱蒸蛋
牛奶谷物圈
菜花
苹果
✦───── ♥︎ ─────✦
贝柱鸡蛋羹做法：
1.贝柱煮熟
2.捞出来剁碎（蒸的时候鸡蛋更容易蒸熟）
3.容器里打一个鸡蛋，鸡蛋和水的比例1:2（这里我用半个蛋壳倒水，大概4个半个的蛋壳的量）
4.把剁碎的贝柱倒进去，不停的搅拌，直到出现一层泡泡
5.用勺子把泡泡撇去，盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞洞，冷水上锅蒸8分钟
6.蒸熟以后，先关火，过一分钟再打开锅盖，倒入生抽，香油，划成一道一道就了！
学会了吗？
#宝宝辅食分享##早餐打卡##早餐吃什么#
睁开眼就能美美地吃上一顿，一天心情都好好
今日早餐：
贝柱蒸蛋
牛奶谷物圈
菜花
苹果
✦───── ♥︎ ─────✦
贝柱鸡蛋羹做法：
1.贝柱煮熟
2.捞出来剁碎（蒸的时候鸡蛋更容易蒸熟）
3.容器里打一个鸡蛋，鸡蛋和水的比例1:2（这里我用半个蛋壳倒水，大概4个半个的蛋壳的量）
4.把剁碎的贝柱倒进去，不停的搅拌，直到出现一层泡泡
5.用勺子把泡泡撇去，盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞洞，冷水上锅蒸8分钟
6.蒸熟以后，先关火，过一分钟再打开锅盖，倒入生抽，香油，划成一道一道就了！
学会了吗？
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