2、睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡[睡] ​​​​2、睡前饱
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【养生之睡觉】睡前“卸重担” 皮肤靓又嫩：1、带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。2、带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。3、带饰物入睡：局部皮肤容易老化。睡前状态要平和：1、睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。2、睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。 ​​​​https://t.cn/RcAXkVE

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