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书名：《早起的奇迹》
分类：自我成长，时间管理
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作者哈尔•埃尔罗德。他在书中讲了早起的重要性以及用哪些方法能让我们的早晨不仅不赖床，还能提升效率。包括不限于不赖床的小妙招，以及鼓励我们冥想，慢跑，阅读（贴心的是还有书单）等等。除了这些，书里还有些句子和知识点我很喜欢，比如：

奥普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活。”

“人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。”

“后视镜综合征”
平庸人生的一大源头，我称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。

如果你想要超越过去的自己，突破极限，那就必须丢掉后视镜，摆脱限制。你需要改变思维：过去并不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。或许刚开始你会觉得不舒服，拒绝这样做。但没关系，只要不断地重复这个过程，你的潜意识最终会吸收这些积极的自我暗示。

上面这个心理特征恰恰也是高效阅读能力提升路上的阻碍，后视镜综合征非常好的解释了为什么我们总是不敢看的快。（一不小心跳台到专业上了，哈哈。）

最后分享一下五个简单的防赖床步骤：

第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。

第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！

第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！

第四步：喝一大杯水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。

第五步：穿上你的晨练服。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！

当然，如果第五步太难，我不介意你换成读书，哈哈。

本21岁女大生终于不再口嗨了 把52集铠甲勇士连带剧场版帝皇侠全部重刷了一遍 尼玛怎么会这么好看啊看得我津津有味目不转睛太上头了 我只能说从小到大我的审美都没变 尤其是小时候就最爱西钊长大了依然是觉得西钊最帅呜呜呜 怎么办啊我真的好爱铠甲勇士呜呜呜 就是好喜欢他们的故事好喜欢看到他们五个聚在一起团战打怪好热血呜呜呜呜呜呜呜呜呜

上周五没想到在裙里和姐妹们讨论了两个小时的Yaofish桌游哈哈哈
答应的控笔游戏功课这就来了[doge]

控笔的重要性基本幼儿园都会要求的，而且这控笔能力掌握了，写字画画都随意啦，幼小衔接也不用怕～我们是从3岁不到开始尝试，现在4岁已经控笔很好啦！

这期间我们尝试的控笔题卡也挺多的，有五个牌子了！通常啊这种可以反复擦拭的题卡都有一个bug收纳问题。这就意味着我还要额外准备收纳筐去装这些题卡[笑cry]还会弄乱弄丢弄乱顺序[二哈]

现在不用啦[并不简单]疯狂安利Yaofish这一套控笔游戏！Jio了！
解决了收纳问题，还提高了便携性题卡串起来，题卡不会乱不会丢，收纳也方便，笔都有地方放了～[春游家族]平时想带出去，整个一个说走就走！
这种细节就真的是结合用户反馈而潜心研发改善的了，太戳我

这一套的主题也给我留下了超深印象❗️❗️
提到桌游，很多姐妹包括我，都会想到国外吧，就感觉没有一张能打出去的牌。
现在今时不同往日啦[喵喵]
我看到这个主题的时候就真的有被感动到的！居然把24节气啊，中华的神话故事啊都串到了题卡里去，真真正正的主题桌游。
主题这一块真的用心了～而且也更加符合宝宝啦！
难度划分也很合适，四本我们这两周翻来覆去的每天做，喝水吃点心都要做[笑cry]上头了哈哈哈
四本难度递进，2岁多到6岁左右的宝宝都合适哈！可以慢慢建立宝宝自信感和挑战带来的自我满足感喔～
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