【#吃辣对身体究竟会有什么影响#，好处颇多但不宜吃辣过度】
据科普中国消息：食物中含有的辛辣成分，是一部分植物为了保护自己的一种防御手段。所谓的“辣味”也并不是一种味觉，而是一种刺激性的痛觉，这种痛觉会充斥着口腔和鼻腔。痛觉感受器被激活时还会刺激大脑主动释放内啡肽，内啡肽又可促进多巴胺分泌，并产生快感，所以吃辣会让人感觉很爽。

辛辣的食物不仅能让菜肴味道加倍，常吃辣对健康也有益处。研究表明，辣椒含有较高的维生素C。吃 100 克青尖椒就能满足成年人每日维生素 C 需求量的 59%。此外辣味食品还有降低心血管病死亡风险、预防女性高血压、降低患癌风险、抑制脂肪合成和预防肥胖、缓解非酒精性脂肪肝等积极效应。

然而，虽然各项研究表明，吃辣对健康存在很多益处，过度吃辣反而会危害健康。大量吃辣会摄入更多的辣椒素，辣椒素会刺激胃肠蠕动，诱导肠道收缩迁移，增加排便次数，导致腹泻。辛辣食物吃的太多，对肛肠健康并不友好。有调查显示，随着吃辣频率的增加，肛内肿物脱出、肛门周围疼痛、肛门坠胀感、便血的发生率呈现增加趋势。

#吃辣对身体究竟会有什么影响#
据科普中国消息：所谓的“辣味”并不是一种味觉，而是激激性的痛觉。这种痛觉会刺激大脑主动释放内啡肽，内啡肽又可以促进多巴胺分泌，并产生快感，所以吃辣会让人感觉很爽。
吃辣的好处：1.补充维生素C；2.促进食欲；3.降低心血管病死亡风险；4.预防女性高血压；5.降低患癌风险；6.缓解非酒精性脂肪肝。
吃辣的危害：1.腹泻；2.加重肛肠疾病；3.加重痘痘；4.口腔溃疡；5.胃疼。
吃辣的益害大家都懂了吗[并不简单]？记得要适度吃辣哦
（图源：网络）
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【#吃辣对身体究竟会有什么影响# 你爱吃辣吗？】据科普中国 消息：食物中含有的辛辣成分，是一部分植物为了保护自己的一种防御手段。所谓的“辣味”也并不是一种味觉，而是一种刺激性的痛觉，这种痛觉会充斥着口腔和鼻腔。不过，虽然吃辣确实有止痛、减轻体重、调节心血管健康等健康益处，但过量吃辣可能引起胃肠不适、口腔溃疡、皮肤过敏、哮喘等问题。爱吃的，适量吃，烹饪时避免重油重盐。