生活简单一点会更快乐，有些人内耗严重，经常自己和自己过不去，或许这也属于强迫症的一种，严重的精神内耗不仅会让自己变得抑郁，也会让自己的身体变得异常乏力。

如何做到不内耗的生活？

多做自己喜欢做的事，可以减压释放自己内心的抑郁。

学会庆祝微小的胜利，即使再微小的胜利也能让我们内心充满成就感，增加自信。

不胡思乱想，不患得患失。有些事不应该往最坏的情况去想，无论任何时候，我们要想到乐观的一面，情况总会越来越好的。

专注于做自己，每个人为自己而活，而不是活在他人的眼光之中，只有坚持做自己，才能放平心态，做到最好。

做到了这些，生活也会变得更加美好，减少内耗，让我们对生活充满激情与热爱。#不内耗的生活有多爽#

#王一博和Note12的一瞬间# 生活中总是存在一些让你感动的瞬间，比如我们经常会在微博刷到那些给流浪猫狗喂食的好心人新闻，那一刻就感觉这世间好有爱，前段时间微博热搜一个好心人为一只身体已经僵硬的小奶猫做心肺复苏一个小时，最后奇迹出现了，小奶猫有了呼吸。那一瞬间真的泪目，是怎样的爱心和信念才会让一个人对一只行将死去的小奶猫做出这样的善举！那一刻真的感觉，世界上还是好人多！[心][心][心][心][心]

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