#注册营养师# 日餐，如果不是因为咸（酱汤，酱油，腌渍小菜， 味噌汤，泡菜等）和全谷物少的话，是可以超越现在排名第一的地中海膳食的。
高盐膳食也造成日本中风和胃癌高发。

今天要为大家介绍一个日本的吃货家族！ 他们家的一日三餐简直可以用豪华来形容， 意面、烤鱼、刺身、春卷、各式甜品… 可以说是应有尽有。

而且结合了地中海膳食多蔬果的特点

这才是吃货的最高境界啊！

#环球见闻#【日本这家人的一日三餐，天天都是这种画风】日本主妇sera家有三口人，丈夫是位普通的上班族，儿子今年18岁正在读高中，一家三口对吃都有着莫名的执念，绝对称得上是一个吃货家族！而她每天最大的乐趣就是研究、制作各种各样的好吃的，所以他们家每日三餐的画风，一般都是下面这样的…
这哪像家常美食，分明是酒店餐桌好么！烤肉、海鲜、刺身、寿司…可以说是应有尽有。
有时她还会将家里的三餐美食配上说明分享到ins上，结果引来无数吃货围观。很多网友看到后都说：这才是吃货的最高境界！也有网友表示要开始怀疑人生了。大家也来感受一下…

#狸狸美食情报站# 即将告别2017，迎来充满希望的2018。在此时此刻，狸狸君向众吃货们致以最诚挚的新年祝福，并对一直以来支持狸狸家族的朋友们表示衷心的感谢。狸狸家族微博非商业号，无任何商业行为。希望大家继续喜爱和关注狸狸家族，恭祝大家新年平安喜乐，幸福安康！

图一：石狮一家隐藏饭馆“汀洲食府”，位于群英路和世贸路段口。主做客家小炒，几乎那些客家小炒都可以推荐[赞]图二：我的早餐之一，位于石狮金汇蓝带附近的汤包，俗个大碗，汤汁香甜[赞]图三四五；泉州泰禾六楼一家泰式汤面，如我的助手所说，这位面值得我们开错路口绕一大圈才到达目的地。汤汁和日式拉面不同，土豆和胡萝卜都非常入味，目前这家面店福建省就福州两家，泉州泰禾一家。爱面控的同鞋们一定要来试试[赞]图六：石狮泰禾李家鱼锅，因我喜欢番茄汤底，在2017年末，祝大家2018年吉庆有鱼，红红火火[作揖][作揖][作揖]