今天确实是属于阿令的一天，本追星博要好好记录一下这美好且痛苦的一年-如何跳入悬崖，躺平坑底，死亡体验。通过观察别人，让我收获了很多经验，总归是有所体会。要坚持对自己的人生提要求，坚持认识自己，坚持相信别人，坚持保持善良，坚持摆脱刻薄与戾气。
不得不说我作为粉丝粘性极高，总会有认定的人与事。（手机坏了，找过去的聊天记录好难）

饿了，想吃夜宵(͒˶´⚇`˵)͒
胃:点份外卖吧，寿司！看看还有没～
大脑:不行！太晚了！要睡觉了还会长肉，还没瘦几斤呢！
小肚子:来呀姐妹～一起长肉
嘴:想吃
手:......来吧！主人～干了这杯凉白开！记录一下你纠结的心里历程，就去躺平睡觉
我: 唉(´ . .̫ . `)好的吧，不吃了

《我只能以平和的心态，接受我身体大踏步地后退。》

朋友们：看一看，这是我近6个月体测4次的历史记录。“家丑我要外扬哦。”

（1）我最理想的记录是2019年12月16日，体重49.8公斤，骨骼肌23.4公斤，体脂百分比： 13.9%
（2）疫情期间，在家呆了整四个月，5月7日来健身房。5月28日做体测。我心里很崩溃，体重涨，骨骼肌降，最让我难以接受的是，体脂升高了近5%。
（3）22天后，6月19日，再次做体测，体重又涨了，52.5公斤。有一点，安慰的是：骨骼肌上升了0.6公斤，体质下降1%。
（4）6天之后的今天，私教又一次给我做体测。体重降了0.6公斤，但骨骼肌又减了0.1公斤，体脂只降了0.3%。

朋友们：只有半年的时间，我的身体变化也太大了，但我又只能以平和的心态接受这些变化。特别是我的体重，再也回不到50公斤左右了，体脂也永远回不去13.9%的记录了。我只能是尽量的努力，继续管住嘴，坚持跑步，拉伸器械，坚持练瑜伽。让体重长得慢点儿，骨骼肌长得快点，体脂也尽可能的再下降点。

女儿女婿都说：妈妈再过半年就64岁了，知足吧。私教们也说，我现在的记录，也要比好多小女孩的记录好的多得多。我知道他们都是在安慰我，可我也只能接受这个事实，接受我身体大踏步的后退。也不能一味的让疫情背黑锅，怪只怪我自律的还不够喽……谢谢阅读！