小记
因为上班的原因昨天调休半天，今晚上夜班，回家给亲爱的凤儿提前过了一个生日[蛋糕]，本来是打算明天下夜班回去，因为时间太赶了，上午回去下午就来医院（第二天要上班），下午接到我的时候先去吃了烤冷面，毛蛋，胡椒味的烤肠（这些我都心心念叨了好长时间，驻马店虽然也有但还是家里面的好吃[笑cry]），两个人好久没有见面了，见面就像两只小鸟叽叽喳喳说个不停，吃了火锅嗦了螺蛳粉，晚上还要去睡她的被窝[笑cry]（嗯？好像我睡觉一点也不老实[允悲]），还见了她姥姥姥爷，才知道原来她的家人们都知道我，知道我的存在[打call]，阿姨还给我拿了自己家做的红薯粉和红薯条（这些可以长时间放），还有萝卜（萝卜最后没有拿因为家里没有人做饭[允悲]放坏了可惜），哎呀，有人想着念着真好，嗯，就是我们俩的合照真的很少很少

减脂日志27/100。
早饭☀牛奶+麦片+鸡蛋和蛋白
午饭[太阳]米饭+西红柿+油菜+鸡胸肉
晚饭[月亮]米饭+白菜+豆腐
加餐[微风]坚果+苹果
运动[举杠铃]无
[话筒][话筒][话筒]今天入减脂营第4天，这个减脂营太费脑细胞，虽然每天给食谱，但是可以替换，需要计算碳水，心累啊
上周吃了那么多，是要付出惨痛的代价[苦涩]这几天还没恢复到暴食前的体重，可太难了#我的减脂餐[超话]# ​​​

11.4 晴
降温了
本来今天可以跟朋友一起喝喝茶
被老板一个电话搞回来了
喝了点红酒
在路上 代驾师傅说 其实你们更累
我们是有的赚就赚
看你打一路电话这么晚还在想着工作
哎
千头万绪的事情
不过这一课上的我很开心
虽然有代价 但是我觉得值
取消了双休
该认认真真吃两个月苦

希望你开开心心的
找一个对你好的男朋友
希望有一天我能够作为嘉宾参加你的婚礼
生日快乐