是以圣人陈阴阳，
筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。
如是则内外调和，邪不能害，
耳目聪明，气立如故。
——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》
【译文】
所以圣人调整阴阳，使之各安其位，
才能筋脉舒和，骨髓坚固，气血畅通。
这样内外阴阳之气调和，邪气不能侵害，
耳聪目明，真气运行正常。
正气存内邪不干，阴阳调和百脉通。
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[心]传华夏精神·承圣贤智慧[心]
天玑学府常乐天祝您安康喜乐如心所愿！
筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。
如是则内外调和，邪不能害，
耳目聪明，气立如故。
——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》
【译文】
所以圣人调整阴阳，使之各安其位，
才能筋脉舒和，骨髓坚固，气血畅通。
这样内外阴阳之气调和，邪气不能侵害，
耳聪目明，真气运行正常。
正气存内邪不干，阴阳调和百脉通。
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故阳气者，一日而主外，
平旦阳气生，日中而阳气隆，
日西而阳气已虚，气门乃闭。
是故暮而收拒，
无扰筋骨，无见雾露。
反此三时，形乃困薄。
——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》
【译文】
人身的阳气，白天都运行于人体外部，
日出时人体的阳气开始生发，中午阳气最旺盛，
到日落时阳气衰退，汗孔也就关闭了。
这时，就应当休息，阳气收藏于内而拒邪气于外，
不要扰动筋骨，不要冒犯雾露，
如果违反了平旦、日中、日暮阳气的活动规律，形体就会为邪气所困，而日趋衰弱。
阳顺身康泰，阳逆百病起。
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平旦阳气生，日中而阳气隆，
日西而阳气已虚，气门乃闭。
是故暮而收拒，
无扰筋骨，无见雾露。
反此三时，形乃困薄。
——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》
【译文】
人身的阳气，白天都运行于人体外部，
日出时人体的阳气开始生发，中午阳气最旺盛，
到日落时阳气衰退，汗孔也就关闭了。
这时，就应当休息，阳气收藏于内而拒邪气于外，
不要扰动筋骨，不要冒犯雾露，
如果违反了平旦、日中、日暮阳气的活动规律，形体就会为邪气所困，而日趋衰弱。
阳顺身康泰，阳逆百病起。
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阳气者，
精则养神，柔则养筋。
开阖不得，寒气从之，乃生大偻。
营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。
——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》
【译文】
人体的阳气，
养神则精微，养筋则柔软。
如果腠理开阖失调，寒邪乘机侵入，就会发生背部屈曲的大偻病。
如果寒气入于经脉，营气不能顺着经脉走，阻滞在肌肉之中，会发生臃肿。
阳气通百脉，衰则寒瘀生。
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精则养神，柔则养筋。
开阖不得，寒气从之，乃生大偻。
营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。
——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》
【译文】
人体的阳气，
养神则精微，养筋则柔软。
如果腠理开阖失调，寒邪乘机侵入，就会发生背部屈曲的大偻病。
如果寒气入于经脉，营气不能顺着经脉走，阻滞在肌肉之中，会发生臃肿。
阳气通百脉，衰则寒瘀生。
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