#安阳招聘# #安阳找工作# 要瞧不起你手头上所做的每一件琐碎小事，
把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题,只会令现状变得更糟糕。【7月1日职位速递】海皇新材料、帕尔发国际贸易、四方会计、昊祥置业、昌丰新材料、合资企业福斯罗····名企优岗，“职”等你来！

#时间带走一切，读书带走时间#

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我的情绪为何总被他人左右

事情没有朝你想要的那样发展，你“生气”是再自然不过的。但生气难以解决无法消失的问题，还会让问题变得更糟。另一个选择不是把脾气闷在肚里，而是攻击这种脾气，把它降低到不影响你有效应对局面的水平。

四种不良的情绪和行为
1，过分的烦躁
2，过分的生气
3，过分的抑郁
4，过分的内疚

三种不理想的思维模式
1，恐怖化的思维方式：万一，怎么办
2，应该化的思维方式：我必须，我一定
3，合理化的思维方式：把什么都觉得是应该的
❤️理性思维的模式，更好的选择
1，反思自己不合理的C
2，审视自己的B是怎么弄成了C的样子
3，如何反击和对抗B
4，用什么样的更好的选择来替代非极性思维
已经发生的事情就是合理，接受他，然后怎么处理它
人生没有挫折，怎么会有辉煌

❤️中庸之道：发而皆中节，合适的机智
我能不能做一个更好的选择，任何时候你都拥有选择的权利
怎么做才能更好，如果做不到其实也没有关系
尽人事，听天命
佛教：因上努力，果上随缘
基督：我能解决的是我的问题，我不能解决的是上帝安排

❤️如何调整
步骤一
在这种情形中， 我的感觉和行为是如何的不够适度?

步骤二
我想了什么致使自己如此不开心(过分焦虑、愤怒、抑郁、内疚或行为失常)
(a)关于自己?
(b)关于他人:
(c)关于这种情形?

步骤三
我如何挑战和对抗自己的非理性思考方式

步骤四
我可以用何种更佳之选来替代理性思考方式 (恐信化定该化和合理化）呢？“我想要……“我喜欢……如果……就更好了”如此之后， 结果将有何变化？“不幸的是……“我感到失望……”“我十分关注……”“我后悔……”“我决心……”

#Cookieの读书笔记#

希望七月的晚风
可以吹来很多夏天的好消息


愿你我在七月，遇见所有美好
心随喜乐向阳，笑里全是坦荡
未来光芒万丈


时间未到 资格未足
七月继续努力加油！


保持对生活的热爱和热忱
把每一天活得热气腾腾


生活的馈赠慢慢变好的你
七月的你要保持快乐和更优秀呀


如果这世上真有奇迹
那只是努力的另一个名字
七月 加油！

夏天的惊喜是兜风 晚霞 冰西瓜
和那句我们都可以


愿你今日的努力
永不会成为它日的悔恨