给焦虑的人：世上有催眠神曲，排在首位的是《Weightless》。这首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，全长约八分钟，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，此曲能有效降低65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果无比强大，戴上耳机放松身心聆听时，还可能体验到一种失重的状态。

其他几首催眠曲也顺便列一下吧:

1、哥德堡变奏曲

这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。

2、Sleepsong

催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。

3、Dream 13

这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。

4、玄秘曲

玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲的功效。

5、摇篮曲

摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。

6、月光曲

这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。

7、α脑波音乐

α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐，由于与脑电波的波频很像，所以能够产生共振效果，将大脑的脑波协调在α波的频段，而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的，所以α脑波音乐能起到让人放松的效果，也就能进一步的催眠。

看到这里，肯定有人要问了，怎么都是国外的曲子？有没有国内的音乐呢？

答案是：当然有。

中国人有贾湖骨笛的时候，国外的音乐还没诞生呢！更何况，音乐是建立在数学基础之上的，没有明代乐圣朱载堉（1536年—1611年，明太祖八世孙，著名律学家、历学家、音乐家）的平均十二律，又怎么会有巴赫的拿来主义发明钢琴呢？关于音乐的历史起源和原理，《昆羽继圣》一书在故事中已经阐明地非常详细了，此处不做赘述，就来说说失传已久的中医音乐疗法吧。

《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》言，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。

《黄帝内经》中指出，天布五行（木、火、土、金、水），生五音（角、徵、宫、商、羽）；地有五季（春、夏、长夏、秋、冬），育五化(生、长、化、收、藏)，人有五脏（肝、心、脾、肺、肾），生五志（怒、喜、思、忧、恐）。天地五行、五音、五季、五化的变化，直接影响着世间万物的变化，从而导致人们的情绪、情志、心态和健康的变化。

角为木音，徵为火音，宫为土音，商为金音，羽为水音。

木，角调，（3—Mi）为主音，为春音，主生，通于肝，能促进体内气机的上升，宣发和展放，具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾火的作用。

火 徵调，（5-So）为主音，为夏音，以徵音为主音，主长，通于心，能促进全身气机的上炎，具有养阳助心，补脾利肺，泻肝火的作用。

土 宫调，（1-Do）为主音，为长夏音，以宫音为主音，主化，通于脾，能促进全身气机稳定，调节脾胃功能，平和气血，具有养脾健胃，补肺利肾，泻心火的作用。

金 商调，（2-Re）为主音，为秋音，为主音，主收，通于肺，能促进全身气机的内敛，调节脾气的宣发和肃降，具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之作用。

水 羽调，（6-La）为主音，为冬音，以羽音为主音，主藏，通于肾，能促进全身气机的潜降。具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用。

西方很多实验证明音乐可以让乳牛多产乳、鸡多下蛋；让植物听音乐，还可开出更灿烂的花卉；音乐具有强大的潜移默化功能。法国拉米医生写了一本音乐对人体经络影响的书，透过音乐频率，可让针灸增加疗效。

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#现代文学#

《朝花夕拾》原名《旧事重提》，是现代文学家鲁迅的散文集，收录鲁迅于1926年创作的10篇回忆性散文。1928年由北京未名社出版，现编入《鲁迅全集》第2卷。

此文集作为“回忆的记事”，多侧面地反映了作者鲁迅青少年时期的生活，形象地反映了他的性格和志趣的形成经过。前七篇反映他童年时代在绍兴的家庭和私塾中的生活情景，后三篇叙述他从家乡到南京，又到日本留学，然后回国教书的经历；揭露了半封建半殖民地社会种种丑恶的不合理现象，同时反映了有抱负的青年知识分子在旧中国茫茫黑夜中，不畏艰险，寻找光明的困难历程，以及抒发了作者对往日亲友、师长的怀念之情。

文集以记事为主，饱含着浓烈的抒情气息，往往又夹以议论，做到了抒情、叙事和议论融为一体，优美和谐，朴实感人。作品富有诗情画意，又不时穿插着幽默和讽喻；形象生动，格调明朗，有强烈的感染力。

#世界读书日##文学[超话]#

2021年接近尾声，#宇宙人[超话]# 献上双喜，除了昨（15日）周一深夜释出的疗愈抒情新歌《蓝色的你》大受好评，陪伴粉丝度过假期后遗症，赶跑厌世忧郁的“Monday Blue”。此外，吉他手阿奎16日也捎来好消息，宣布与爱情长跑8年的圈外的插画家女友33结婚，正式升格人夫，为筹备新专辑中的他们添喜气，也把喜悦分享给一路支持的歌迷，可说是喜上加喜。

新歌《蓝色的你》辨识度高 粉丝询问度爆表

宇宙人第5张专辑如火如荼制作中，计划在明年2月问世，不过在此前先释出询问度高的《蓝色的你》，为宣传暖身。该曲先前搭配影集《比悲伤更悲伤的故事》的播出而抢先曝光，极有辨识度的曲调风格，让许多敏锐的宇宙友立刻听出是宇宙人的新作，让主唱小玉颇感惊喜，“看这部影集的观众传了很多私信，都问我这首歌是不是宇宙人的，甚至也有海外粉丝来询问。”

主唱小玉首操刀封面 疗愈新歌《蓝色的你》温柔平抚内心

宇宙人的创作大多取自生活的任何事物，以细腻的观察力谱出许多令歌迷有所共鸣的畅销曲，《蓝色的你》则是疫情趋缓时，小玉与贝斯手方Q到台东旅游时的创作。小玉透露自己对海洋的不舍心情，“在海边感受浪花穿过脚趾缝隙，月光在海面划下一条白线，聆听潮声犹如黑胶唱片，播放他在海滩上记录的每个夏天。”歌曲也加入了浪花声，多了临场感，也温柔轻抚着内心，充饱电找回安然平静的自己。

小玉似乎和海洋颇有缘份，日前他带着家人去海边踏浪时，将随手记录的美景传给工作人员，没想到无心插柳柳成荫，首次被选为《蓝色的你》单曲封面，让平时就有玩摄影的他非常开心，“工作人员说这不是随便，是命中注定！封面很像之前找的参考图，但那天我没有多想，这也不是特别跑去哪就能遇到的景色，那朵云太酷了，很可爱。”

惊喜复刻《Oh Girl》MV场景

吉他手阿奎喜收结婚礼物

除了推出新单曲外，宇宙人喜事连连，吉他手阿奎也在日前完成终身大事，他分享因这2年疫情影响，彼此关系更为紧密，因此有了从恋爱迈向婚姻的想法，他也透露初为人夫的心情既幸福又开心，“感觉也更踏实一点，有着不管怎样都会有人支撑的感觉，以后不管怎样，我也都会为这个家庭负责。”

有趣的是，原来阿奎因第2张专辑中的《Oh Girl》MV拍摄，与老婆结缘定情，因此小玉和方Q集思广益下，决定惊喜复刻2人初相遇的场景，让新人回到“最初的感动”。他们瞒着阿奎，前后花了2个月神还原，除了借到相似度极高的道具，还亲自组装家具摆设，趁着拍婚纱的空档暗藏惊喜计划，让向来不爱突发状况的阿奎直呼：“我是真的完全没想到有这个东西，非常惊讶，百分之百复刻啊！”

方Q也祝福说道：“能够找到一个可以和自己合得来，又相处这么久的人非常不容易，所以我真的很替阿奎开心，我相信他们以后一定会非常幸福快乐。”小玉还和阿奎喊话：“现在‘Oh Girl’变成‘Oh Wife’了！而且我最喜欢小朋友了，赶快生小孩！”疗愈抒情新曲《蓝色的你》已于11月15日在各大音乐串流平台上架，年后更将推出全新创作专辑，让粉丝期待不已。更多宇宙人的活动近况可上宇宙人、相信音乐官方微博、微信查询。

图文来源：相信音乐 提供