关于生完卷子之后的身体变化 一直没想好怎么发
最后还是以碎碎念的方式浅浅分享☕

我整个孕期属于是 前期稍微忌口 后期完全摆烂
饮食除了增加蛋白质也没有刻意改变
辣的和酸的都爱吃！狂炫酸的水果和柠檬茶
一共胖了24.25斤左右 生完一周就掉了20斤 但剩下那几斤一直到现在都还在 下不去了-.
爱吃的东西还是爱吃 不爱吃的东西也没有变的喜欢 也没有幸运的成为吃不胖体质
肤质依然是干敏 发质变好了些 头发也多了（理发小哥说的）我就是觉得掉发少了

一开始走多了会觉得有些气虚 现在好多了 快走甚至小跑都没大问题（可以吃些补气血的
其他后遗症暂时没有发现

产后四十二天回医院复查 腹直肌半指 盆底肌也优秀 指标和正常人一样 没有什么内脏脱垂漏尿那些
大姨妈也已经规律的每个月来了 好快[裂开]
医生说恢复的不错 身边人也会客气说看起来没什么变化 但是自己肯定知道哪里就是不一样了

我自己感觉 首先肯定是胖了
腰围粗了 跨也变大了些（穿裤子能感觉到）
身高好像也高了一点[微笑]
肚子的话 虽然没长纹 但是肚脐周围的肉还是松松的 毕竟撑大了不少 只能交给时间慢慢来了
胸没啥特别的变化 因为不喂奶 孕期大的一个码
生完第二天就全回去了哈。

最大的变化肯定是多了个刀口 这个就没办法 要看医生手法 我的位置很低且短 如果不是每天要抹祛疤膏有时候就忘记它的存在了 尽量别太在意吧！

其余的一些孕期时候让我emo的问题 比如
-脖子腋下和肚脐变黑了 肚子还长毛了
-手指和脚都肿了 戒指戴不了 鞋穿不上
现在脖子白回去了 腋下也在慢慢恢复 肚子上的毛大致脱落完了/手和脚也都消肿恢复啦

能想到的大概就这些 怀孕本身就是很漫长的一个过程 当然也不可能立刻恢复 在这里跟你们说 也跟我自己说 不要太焦虑 给自己的身体一些时间
放过自己 多休息 少做模范妈妈 能下决心怀孕就已经很有勇气了 每个妈妈都是最棒的！[收到]

#小的健身日记##自律打卡孙叨叨[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]#
小 的百日自律打卡6/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾瘦大腿内外侧✖️3✅
4.日行万步✅

饮食
⚫️早餐：玉米➕鸡蛋
⚫️午餐：自助
⚫️晚餐:

无
下午加餐：流心奶黄面包➕一口蛋糕➕柚子

☕️饮水量：大约2l

✍今日碎碎念（2022.11.4）
今天真的是快乐干饭和偷懒的一天哈哈哈
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

嘿嘿好几天没发文字了，这次来碎碎念我的开心[月亮代表我的心] 很开心早上睡了个大懒觉，中午和舍友一起买瑞幸咖啡☕️ 一起吃饺子。 最喜欢的味道是猪肉芹菜、孜然羊肉、三鲜、还有猪肉白菜。最近吃饭的时候在看小谢尔顿（已经看完一季辣）有的地方很戳到我的笑点、当然还有一些家庭的温情、一些对社会现象的折射,这些地方的处理恰到好处让我很喜欢。下午上了一节近代史的课,感觉好好:老师讲到在高中学的现在有点熟悉的知识的时候,我和我的舍友们会一起聊天一样的说出来；没跟上笔记的话舍友也会把笔记拿出来分享。到晚饭很开心吃了酸辣粉,放了醋,以为会被酸到,结果刚刚好）对了, 我把剩下的咖啡与我的红茶还有酸奶还有蜂蜜 搅拌在了一起,我的舌头和我的大脑觉得是韭菜的味道 晚上继续搞了我的ppt 在小红书上找到了一个把图片搞3D的 试验了好多次 反正今天把我的个人意义上完全完整的ppt搞出来辣 很开心哟 还有感觉和舍友关系的拉进也让我很开心 最后要结束的时候想起来 因为说唱社团和值班名单认识的成都朋友 帮我要我觉得很帅的diss video 还邀请我一起报名趣味运动会 哎呀想起很多 觉得今天真的很开心