整理了一些12年末尾的零散私人行程和合体行程
具体如图一所示
分开活动的官方行程我就不列入啦，感兴趣的话可以自己搜着考考古~
-和偶尔空闲的时候也会和普通大男孩一样，和朋友们逛街，看电影，当然还包括上学[笑cry]
-中间出席了一位前辈的婚礼，小年轻也有西装革履的正经时刻[亲亲]
PS:注意P5戴的那顶帽子（应该是第一次戴），划重点，以后要考的！
具体如图一所示
分开活动的官方行程我就不列入啦，感兴趣的话可以自己搜着考考古~
-和偶尔空闲的时候也会和普通大男孩一样，和朋友们逛街，看电影，当然还包括上学[笑cry]
-中间出席了一位前辈的婚礼，小年轻也有西装革履的正经时刻[亲亲]
PS:注意P5戴的那顶帽子（应该是第一次戴），划重点，以后要考的！
2021.7.11
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
“你好，能顺带我到街吗？”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢，怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
“噢，知道”
初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。
对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。
健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
“个胖啊”。
“不胖”，咳一下。
“不胖就不胖，你咳什呢啊”
“不会说谎，说谎心里虚”
“我这还叫胖？”
“你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
“三个月，包瘦，而且不会反弹”。
“三个月太长了，一个月”
“不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
“行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸，我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候，你带我去健身房吧”
“好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
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“你好，能顺带我到街吗？”
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“你住哪”
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微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗？”
“有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
“谢谢”，我边下车，边招呼着。
他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情，果然[可爱]。
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在此我只说真话，因为我们只是一群花着爸妈辛苦挣的钱来上学的苦学生而已。
其实事情很简单，只是最基本的住宿问题。
刚来这个学校的时候，军训还不到两三天，就通知男生搬离8栋宿舍楼（那时候是男女生住在一栋楼里，但是不同楼层）。起初接到通知的时候男生们也都是很强烈的反对态度，但是他们给的解释是：这栋楼要留给女生住，所以男生搬去屏风小区的男生宿舍楼。男生们觉得这是赤裸裸的欺骗，等家长都走了就让男生搬去和招生介绍里不一样的宿舍去。男生们不愿意搬过去是因为屏风小区男生宿舍楼的设施没有八栋宿舍楼好，八栋宿舍楼是上床下桌四人间而且离食堂近，屏风小区宿舍楼是六人间上下铺还是露天阳台。（但是八栋是1800多一年，屏风小区宿舍是1300多一年好像我记不太清了）虽然设施差了点但是至少便宜了，男生们为了保住我们女生最后还是搬了…最搞笑的事情发生了，把我们的男生强制搬走以后，住进来另一群男生（他们是北联航和小冰商的，北联航、小冰商和国际本科项目都隶属于继续教育学院），项目领导以“那群男生不归我们管”为由又将这件事糊弄过去了。
就这样相安无事一个学期，去年夏天7月分放假的时候又通知男生开学的时候从屏风小区搬去国际教育园区（也就是我们现在住的这个地方）国际教育园区设施很好，宿舍很大上床下桌，但是2800一年，毕竟是从不好的搬去好的，大家没什么抱怨。直到9月份开学，开学前几天通知我们女生也要搬到国际园区去，就是这么猝不及防以及匆忙，我们大包小包一趟又一趟地搬走…（搬走是因为8栋宿舍楼要给20级新生女生们住，20级的男生是直接住在国际园区的）。
就这样又相安无事过了一年，直到前几天，国际本科项目这样压榨我们学生的行为实在太令人不齿，这也是我们我为什么会出现在这里的原因。
学校因为种种原因要调整宿舍，研究生、商学院、继续教育学院等都要进行调整，这个我们是可以理解的，但是学校文件上写的是“继续教育学院八栋女生搬迁至国际教育园区空置宿舍”，只字未提要将男生搬去留学生公寓的事情。你们所看到那些营销号发出的单人单间的宿舍照片以及视频都是来自于留学生公寓（留学生公寓离国际园区很近，就在国际园区前面，但是以前一直都是给留学生住的）他们给出的住宿价格更是离谱至极，最后因为我们极度不满所以提出给我们大二的生每人优惠200元的“优惠价格”（价格图放在下面了）不知道他们是在羞辱我们还是在羞辱他们自己。整件事情发到现在，没人接受我们的诉求，没人为我们解决问题，我们要求项目领导给出学校的文件，他们支支吾吾一次又一次推脱推卸责任。找到项目主任，他说了一大堆车轱辘话但是根本不解决问题，他说他只负责通知男生搬宿舍，剩下的事情去找他上面的领导（可是我们根本就见不到更上层的领导也不知道该去哪里找）。这样不公的事情真实的发生在我们身上，而那些招生的人居然在说我们是竞争对手的恶意评论，我很理解那些破口大骂的同学们，我们实在是没办法了，只能通过这样的方式告知你们最真实的 桂林理工国际本科。
还有很重要的一点需要解释。他们告知我们的让所有男生搬去留学生公寓的理由是：把国际园区这栋楼留给我们女生（多么相似又可笑的理由）。我们19级大二学姐住的是四人间上床下桌，2800一年。而从八栋搬过来的20级女生要住的是三人间，3500一年（图片我放在下面了，一定要看！和我们比简直天差地别）我实在眼拙看不出这样的设施是怎么敢要价3500一个人的……还有留学生公寓那边最便宜的3000的双人间只有一个衣柜一张桌子，这让两个人怎么分？男生的游戏本电脑本来就大，这一张桌子能放下两个电脑都费劲（图片见下）
国际教育园区这边的宿舍楼有很多宿舍，但是四楼五楼有很多没人住的房间都装上了窗帘电视什么的（一看就是按照酒店装修来的），这些空闲的房间不给我们住却要把我们的男生轰去留学生公寓去住（强制的），我们不知道是不是我们是冤大头所以就必须住又贵又差的房间，还是那些空闲的酒店式房间要留着以后敛财用，国际本科项目以及继续教育学院从来没给过我们正面的解答。从一开始招生简章上写的1800到现在的4500，这不是欺骗这是什么？有人为我们解决问题吗？为什么住这么贵宿舍的人是我们而不是商学院或者研究生的其他人呢？就因为我们不属于统招就可以任人欺负吗？请你们给我们一个合理的解释。
以上内容都是亲身经历，我们只是一群20几岁的学生，如果他们以礼相待我们也不会恶语相向，面对不公我们勇敢说不这是我们的权利。
也希望你们想来就读的学生理性思考，引以为戒。
#桂林理工大学国际本科##桂林理工大学# https://t.cn/RyhplWw
其实事情很简单，只是最基本的住宿问题。
刚来这个学校的时候，军训还不到两三天，就通知男生搬离8栋宿舍楼（那时候是男女生住在一栋楼里，但是不同楼层）。起初接到通知的时候男生们也都是很强烈的反对态度，但是他们给的解释是：这栋楼要留给女生住，所以男生搬去屏风小区的男生宿舍楼。男生们觉得这是赤裸裸的欺骗，等家长都走了就让男生搬去和招生介绍里不一样的宿舍去。男生们不愿意搬过去是因为屏风小区男生宿舍楼的设施没有八栋宿舍楼好，八栋宿舍楼是上床下桌四人间而且离食堂近，屏风小区宿舍楼是六人间上下铺还是露天阳台。（但是八栋是1800多一年，屏风小区宿舍是1300多一年好像我记不太清了）虽然设施差了点但是至少便宜了，男生们为了保住我们女生最后还是搬了…最搞笑的事情发生了，把我们的男生强制搬走以后，住进来另一群男生（他们是北联航和小冰商的，北联航、小冰商和国际本科项目都隶属于继续教育学院），项目领导以“那群男生不归我们管”为由又将这件事糊弄过去了。
就这样相安无事一个学期，去年夏天7月分放假的时候又通知男生开学的时候从屏风小区搬去国际教育园区（也就是我们现在住的这个地方）国际教育园区设施很好，宿舍很大上床下桌，但是2800一年，毕竟是从不好的搬去好的，大家没什么抱怨。直到9月份开学，开学前几天通知我们女生也要搬到国际园区去，就是这么猝不及防以及匆忙，我们大包小包一趟又一趟地搬走…（搬走是因为8栋宿舍楼要给20级新生女生们住，20级的男生是直接住在国际园区的）。
就这样又相安无事过了一年，直到前几天，国际本科项目这样压榨我们学生的行为实在太令人不齿，这也是我们我为什么会出现在这里的原因。
学校因为种种原因要调整宿舍，研究生、商学院、继续教育学院等都要进行调整，这个我们是可以理解的，但是学校文件上写的是“继续教育学院八栋女生搬迁至国际教育园区空置宿舍”，只字未提要将男生搬去留学生公寓的事情。你们所看到那些营销号发出的单人单间的宿舍照片以及视频都是来自于留学生公寓（留学生公寓离国际园区很近，就在国际园区前面，但是以前一直都是给留学生住的）他们给出的住宿价格更是离谱至极，最后因为我们极度不满所以提出给我们大二的生每人优惠200元的“优惠价格”（价格图放在下面了）不知道他们是在羞辱我们还是在羞辱他们自己。整件事情发到现在，没人接受我们的诉求，没人为我们解决问题，我们要求项目领导给出学校的文件，他们支支吾吾一次又一次推脱推卸责任。找到项目主任，他说了一大堆车轱辘话但是根本不解决问题，他说他只负责通知男生搬宿舍，剩下的事情去找他上面的领导（可是我们根本就见不到更上层的领导也不知道该去哪里找）。这样不公的事情真实的发生在我们身上，而那些招生的人居然在说我们是竞争对手的恶意评论，我很理解那些破口大骂的同学们，我们实在是没办法了，只能通过这样的方式告知你们最真实的 桂林理工国际本科。
还有很重要的一点需要解释。他们告知我们的让所有男生搬去留学生公寓的理由是：把国际园区这栋楼留给我们女生（多么相似又可笑的理由）。我们19级大二学姐住的是四人间上床下桌，2800一年。而从八栋搬过来的20级女生要住的是三人间，3500一年（图片我放在下面了，一定要看！和我们比简直天差地别）我实在眼拙看不出这样的设施是怎么敢要价3500一个人的……还有留学生公寓那边最便宜的3000的双人间只有一个衣柜一张桌子，这让两个人怎么分？男生的游戏本电脑本来就大，这一张桌子能放下两个电脑都费劲（图片见下）
国际教育园区这边的宿舍楼有很多宿舍，但是四楼五楼有很多没人住的房间都装上了窗帘电视什么的（一看就是按照酒店装修来的），这些空闲的房间不给我们住却要把我们的男生轰去留学生公寓去住（强制的），我们不知道是不是我们是冤大头所以就必须住又贵又差的房间，还是那些空闲的酒店式房间要留着以后敛财用，国际本科项目以及继续教育学院从来没给过我们正面的解答。从一开始招生简章上写的1800到现在的4500，这不是欺骗这是什么？有人为我们解决问题吗？为什么住这么贵宿舍的人是我们而不是商学院或者研究生的其他人呢？就因为我们不属于统招就可以任人欺负吗？请你们给我们一个合理的解释。
以上内容都是亲身经历，我们只是一群20几岁的学生，如果他们以礼相待我们也不会恶语相向，面对不公我们勇敢说不这是我们的权利。
也希望你们想来就读的学生理性思考，引以为戒。
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