我一直都很爱喝牛奶.但不知为什么去年开始突然乳糖不耐所以只能找其他“奶制品”喝~试了好多植物奶.
最推荐这几款 用于奶昔.冰沙.直接喝也可以都是低卡.高钙.低脂肪
喝完也不会很饱涨肚子的那种
见到比较多的植物性牛奶替代品
燕麦.榛子.椰子.腰果.杏仁.大豆.大米.亚麻籽燕麦我个人觉得卡路里有点偏高 ​

#大可开箱# 欧包脑袋又来啦[馋嘴]减飞的宝子早餐有着落了[doge]

这次是cakeperi家的欧包，平均才1.8一个[吃惊]本来没有抱很大的期望，结果收到的时候都惊呆了，包包都超大一个[哈哈]一共有六种口味，都是低卡低脂肪的[偷笑]完全不用有负担[哈哈]

大可这次吃的是蛋黄肉松味的[馋嘴]最最最好吃，是我心目中的yyds[举手]肉松给的很多，非常松软，味道甜咸真的超爱，喜欢肉松的宝一定要冲[打call]

六款面包都非常的管饱，很有饱腹感，可以吃之前在微波炉里叮一下，当早饭完全没问题，爱吃欧包的姐妹冲[彩虹屁]

怡达全麦面包
这款怡达全麦面包是同事推荐给我的，本着试试的想法，我就入手了一份，等收到货时，还真给我一个惊喜。首先它是独立包装，每一个全麦面包都是单独密封的，携带储存都特别方便。

其次就是它的品质非常好，严选优质材料，精心制作和烘焙，配料表的第一名就是全麦粉，然后在面包上面看到麸皮，真材实料看得见，可以放心入手，并且它还是低卡低脂肪的，一个全麦欧包当做一顿的主食是刚刚好，抗饿效果一级棒。

不仅如此，它的口味还比较多，有红丝绒、南瓜、抹茶和原味，但要小编说实话，这4个口味没有什么太大区别，就是抹茶和南瓜吃的时候会有淡淡清香，但甜倒不是很甜，像是早上拿上一个，配着牛奶当做早餐，或是晚上回家，煎个鸡蛋，洗点蔬菜，DIY个减肥汉堡，它都是不错的选择。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇##周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aaxmDx