昨天，调研了五个月的旅游项目，确定终止了。我曾经是几乎没有在未来不可预知风险这项上打分的。我认为不做，不迈出这一步，你是无法对突发情况做出全面预估的，所以风控固然重要，但行动得先跟上。

可这次，还是选择了谨慎。大环境发生变化，就得把风险意识放在优先级。虽然很可惜，虽然项目其他可行性，回报，周期等都很好，但，安全第一，好吧，不躺平……
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【疫情防控期间，老年人如何加强个人防护？】老年人由于生理机能退化，免疫力逐步降低，是新冠病毒的易感人群。同时，老年人往往合并一种或多种慢性疾病，是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。疫情防控期间，老年人应如何做好防护？武汉市疾控中心专家给出以下建议。

加强个人防护

患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。

呼吸道疾病流行期间，应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。

日常生活用品单独使用。注意开窗通风，适量运动，合理膳食，规律生活，保证睡眠。关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣、不传谣。

陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。

及时接种疫苗

目前，接种新冠病毒疫苗和做好个人防护是防控新冠肺炎最主要的措施。符合新冠病毒疫苗接种条件但没有接种的老年人要尽快接种，没有全程接种的要尽快补种。接种新冠病毒疫苗之后，符合加强针接种的老年人群，到了规定间隔时间，要尽快开展加强针接种。

有基础性疾病的老年人，建议在病情平稳期进行接种。若拿不准，建议咨询接种医生或者临床医生，评估能否接种新冠病毒疫苗。

建议提前了解新冠病毒疫苗接种流程和疫苗相关知识，提前预约，避免老年人在现场过多等待，引起疲劳、紧张等情况。在接种过程中，建议老年人由家属陪伴，防止出现意外摔倒等情况。

最后，老年人在现场接种新冠病毒疫苗之后需留观30分钟。如遇到接种后出现不适症状，持续时间较长，建议尽快就医，如果怀疑和接种新冠病毒疫苗有关系，要尽快报告。

高血压人群，常吃这7种食物，血压越来越稳定！
现在患有高血压的中青年人数不断上涨，据不完全统计数据，80%以上超过三年高血压的患者都会发生动静脉斑块，从而导致中风。中风的危害不可小觑，所以已患三年以上的高血压患者，建议使用颈部B超评估风险。
而在日常饮食上面做足了功夫，更是最有效控制高血压的方法。日常生活中，常吃这7种食物，血压越来越稳定！
1、苦瓜
苦瓜是一种高钾食物，常吃可以给人体补充钾元素，帮助控制血压，同时对改善高血脂、高血糖也有好处，中老年人可以常吃。
2、藜麦
藜麦被誉为“营养黄金”，它含有人体所必须的全部氨基酸，还有对控制高血压有利的钾、镁、硒等元素，可以当做主食常吃。
3、黄瓜
黄瓜是高血压人群的一种理想蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，还能清热、利水、消肿，不管是生吃还是煮着吃都很棒。
4、芹菜
芹菜中含有钾离子，可以帮助降低血管阻力，促进体内钠离子的代谢，对控制血压有帮助。
5、菠菜
菠菜热量低、纤维高，还含有很多微量元素，如钾、镁等，对控制血压和保护心脏有好处。
6、苹果
高血压人群可以一天一个苹果，给身体补充能量，消除疲劳。
7、海带
海带中的钾和钙元素，可以抑制胆固醇吸收，防止血压升高。