七月给我的第一个“礼物”是：夜里一点多乐子拉肚子，折腾了小一钟头，等消停了都两点了，我却没了睡意，臭狗屎味儿一直萦绕在我鼻腔和脑海，驱之不散，倍儿困就是睡不着[允悲][允悲]每一个准备迎接的新未来都充满了不如意，经常是上来就给意气风发的你一个下马威，然后弄的灰头土脸[摊手][摊手]唉，平常心平常心，也还好啦[心]

老公今天又去单位封闭执勤了
早上六点就起来准备了
我还在迷迷糊糊的睡大觉
临走的时候在我大脑门上亲了一口
说我走了你睡吧
我说噢
突然就觉得时间过得太快了
特别是奶奶做了手术后跟我们住一块
看着爷爷悉心的照料
每一天都是最珍惜的一天
突然觉得特心酸
人只能活不到一百岁
在一起的日子感觉好少
触动挺大的
珍惜眼前人吧

【帮您简单判断您的睡眠状态是否合格】
　　1.入睡时间>30分钟;
　　在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还无法入睡，说明你生理和心理还没做好睡觉的准备，也可能因为你在睡前做了一些刺激性太强的活动。
　　2.夜间觉醒次数>2次，每次醒来5分钟以上;
　　如果夜里醒来几次，都是翻个身又睡着了，就不代表有问题;超过这个次数需要考虑有无睡眠呼吸暂停综合征或疼痛等不适，建议去医院专科就诊。
　　3.醒后超过20分钟才能重新入睡;
　　醒来后10～15分钟，身体还保持放松状态，更容易重新入睡。一旦过了这个时间点，身体就会触发一系列反应，让你越来越清醒。可下床做一些放松活动，如看书，但不要玩手机、电脑等。如果经常无法快速入睡，建议就诊。
　　4.总睡眠时间<6小时;
　　健康睡眠时间评价因素较多，不完全取决于时间长短，如果前一天晚上睡好了，白天精神状态不错，就算是健康睡眠。
　　5.睡眠质量差、做恶梦等;
　　6.日间功能受损，包括次日头昏、乏力、困倦、精神不振、记忆力减退、警觉性降低等;如果有以上情况，可考虑失眠症。（来源：北京华信医院）