#全食物日记周末健康小厨房# 来啦~
【葱油藜麦拉面】
食材：
1. 全食物日记藜麦拉面1块
2. 小葱100g
3. 全食物日记有机酱油60g
4. 老抽20g
5. 全食物日记山茶油40g
6. 全食物日记手工红冰糖5g
做法：
1.锅置火上，倒入山茶油烧热，加入小葱爆香。
2.加入酱油、老抽和红冰糖，拌炒均匀，捞出备用。
3.锅中加适量清水，大火烧开，放入藜麦拉面，煮熟捞出控水备用。
4.在煮熟的藜麦拉面中放入适量葱油，搅拌均匀即可，剩下的葱油可放入密封罐保存。
营养小贴士：
藜麦：优质藜麦的蛋白质含量高达16%~22%。富含多种氨基酸，其中有人体必需的九种氨基酸，而且比例适当，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸。藜麦含有丰富的膳食纤维。
由于红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬，普通人吃来很有嚼劲，但却会增加胃肠受损较严重、有炎症的患者的消化负担，可能造成胃痛症状，由藜麦制成的藜麦拉面，不但营养均衡，而且利于吸收，可以很好地解决这一困扰。
#做自己最好的健康管理师#

在股市中，有的投资者总是说难找到安全的买点，经常随意买卖，如此自然很难赚钱，事实上要找安全的买点不难，底部形态icon很多，但都是震荡筑底icon，比如头肩底、平台底、双底icon、三角形底等等，下面给大家分享三角形底部战法，建议收藏转发！

图形特征：
底部三角形是一种收敛整理筑底形态，是深沪市场中常见实用的底部形态之一。这种形态在筑底期间，由于股价每次探底后反弹的高点不断下移，而下探时几乎在相同的价位上又获得支撑，所以从形态上类似形成一边平置在地板上的三角形。

简单来说，就是股价在震荡过程中，会形成一条支撑线和压力线，随着振幅icon逐渐减小，这两条线会向中间交汇，出现交点，这就构成了一个典型的三角形态icon。

技术特征：
(1)三角形多半在下跌后形成，在底部震荡后逐步收窄形成。
(2)股价在多次探地底时，几乎在相同的价位上获得支撑，或者高点在降低和低点在太高形成。
(3)股价震荡的幅度逐步缩小，k线也由大阳大阴逐步变小阳小阴。
(4)此时三角形不断收敛，成交量逐步萎缩状态，以至出现极度萎缩。
(5)股价在多次探底后，反弹力度加强，成交量放大，随后突破了上档压力线并立于压力线上方。
(6)向上突破后，常常会有一次回抽icon压力线，回抽期间成交量缩小，随后再次放大，股价上涨。

操作技巧：
 
1、当股价在底部震荡调整，随着振幅减小，震荡区域收窄，同时要伴随缩量。
 
2、趋势有可能在途中就发生变盘，也就是在支撑线和压力线形成交汇点之前。
 
3、当股价向上突破压力线，如果没有伴随放量，则有可能出现回踩。也可观察均线，若由粘合变为向上发散，则后市看多。
 
4、当股价有效突破并站稳压力线，可介入。若股价在三角内部掉头往下，直接向下穿过支撑线，则需尽快离场，范围控制在支撑线平台下方5%以内。 

昨晚睡前把小米加水放炖锅里，今早一看浮在小米粥上的小米油厚厚一层啊[心][抱一抱]小米油最是养胃，赶紧将为数不多的小米油捞起均分给两娃[心][许愿星]当然自己也不能少啦！[笑哈哈]好好❤️自己非常有必要啊！今天早上的小米粥，我还准备了油条、核桃红枣还有栗子配着吃[许愿星]满满的深秋气息[馋嘴][笑哈哈][赞啊][心][抱一抱]
喝完小米粥觉得胃非常舒服，没有如同喝大米粥那样的饱胀感，我想这就是小米粥养胃好吸收的缘故吧[馋嘴][赞啊][挤眼]
图片是之前用炖锅炖的香菇山药鸡肉汤[馋嘴]早上的小米粥想起来拍的时候已经吃的锅底朝天啦[许愿星][笑哈哈][挤眼][抱一抱]
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