【这位百岁老人你一定认识，他的长寿秘诀非常简单，你也学学】今天我们要说的这位百岁老人大家一定非常熟悉，他就是物理学家、诺贝尔奖获得者杨振宁院士，他今年已经有101岁高龄了，他出生于1922年，不要看他是百岁老人，他的精神面貌要比七八十岁的老年人好得多。
当然可能也有人不知道他，那小编就简单介绍一下这位大牛人。1922年10月1日，一个男孩出生在安徽合肥的一个杨家大院。
7岁时，父亲杨武之被聘为清华数学系教授，杨振宁跟随父母一同搬进清华园。在父亲的影响下，男孩酷爱读书，成绩优异在清华是个“小明星”。这个男孩，就是杨振宁。
12岁的一天，杨振宁在清华图书馆偶然看到一本名为《神秘的宇宙》的书，深深被宇宙的浩瀚和书中的科研成果所震撼。
回家后，杨振宁郑重其事地对父母说：“将来有一天我要拿诺贝尔奖。”
父母听完都莞尔一笑，对孩童的戏言并未当真。伴随着成长，杨振宁顺利考入西南联大，并取得清华大学物理系硕士学位。1945年，杨振宁跟随父亲的脚步只身远赴美国芝加哥大学留学。取得博士学位之后，物理学家费米和泰勒将杨振宁推荐到普林斯顿高等研究所，与爱因斯坦成为了同事。在普林斯顿，杨振宁心无旁骛地钻研物理，在研究中，杨振宁和李政道发现铁律“宇宙守恒”并非亘古不变。
这一质疑，在物理界引起轩然大波，而由他们提出的“宇称不守恒”，更是在1957年果断斩获诺贝尔物理学奖。儿时的许诺，他做到了，他们还创下了中国人获得诺贝尔奖的先河。那时，杨振宁才35岁，更让人惊叹的是，这个理论从提出到获奖，先后耗时不到两年，堪称诺贝尔奖上的奇迹。但这还不是杨振宁最卓越的成就，后续他提出的“杨·米尔斯理论”更是震惊世界，把他推上了顶峰。
杨振宁的地位到底有多高？一张对比图足矣阐述一切。
在世界物理学界，杨振宁是毅然站在C位的大佬，可与爱因斯坦比肩。
人们看到杨振宁老人的精神面貌如此之好，都想向他寻求保持长生不老的秘诀，杨振宁老人还曾在采访中说到：“要想拥有长寿的体质，运动并不是关键因素，生活当中的小细节要紧紧抓牢。”
杨振宁院士在100岁的生日会上，也表达了“希望人们长寿，千里之行”的演讲，整个演讲过程流畅又自然，虽然听力有些下降，但精神状态依旧特别良好，站起来时还不忘紧紧抓住妻子的手，异常亲密。
杨振宁的“长寿秘诀”，与运动无关，主要在于3点，值得借鉴
1、均衡饮食
随着日本饮食结构的欧美化受到人们关注，人们愈发重视饮食结构的调整，提倡多吃绿色或黄色的蔬菜和水果，同时减少肉类和动物脂肪的摄入。医学研究表明，食用过多的肉类会导致人体吸收过量的胆固醇和饱和脂肪酸，这会增加一系列疾病的发病率，但同时，完全不摄入任何动物源性食品的素食主义也不是让人长寿的准则。
若在饮食上特别不注意，不仅不能及时为身体补充营养，也会影响健康长寿的体质，若想拥有长寿体魄，我们就要学会均衡饮食，尽量以清淡饮食为主，这才是呵护身体健康的关键。
2、稳定心态，不过度追求长寿
在一份调研报告中，可知长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己，其中排在第一位的秘诀就是心态。
西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。
如果一个人长期被负面情绪困扰着，不仅容易让内分泌紊乱，也会让免疫力和抵抗力下降，加大患病风险，这是不利于身体健康的。
3、家庭关系和谐
杨振宁院士和他的妻子非常恩爱，彼此之间相互尊重，虽然时隔多年，但两个人依旧特别恩爱。而杨振宁院士也认为，长寿与精神状态息息相关，和谐的家庭氛围也是特别关键的。
结论：事实上，如果你想到你身边的一些长寿人士，就会发现他们有以下共同点：均衡的饮食、坚持工作、规律的日常生活、开朗的个性和满足感。在长寿的问题上，我们只能尽力听从命运的安排。如果我们能做到以上几点，虽然不能保证每个人都能成为百岁老人，但它可以使我们更有可能长寿健康。
欢迎大家在评论区留言，精彩的评论，我会置顶鼓励，让更多人看见你的精彩评论！关注作者，转发点评点赞收藏有价值的资讯！！！

第216天
“漫天的话语纷乱落在耳际
多想提起勇气 好好地呵护你
不让你受委屈 苦也愿意
那些痛的记忆 落在春的泥土里
滋养了大地 开出下一个花季
风中你的泪滴 滴滴落在回忆里
让我们取名叫做珍惜
迷雾散尽 一切终于变清晰
爱与痛都成回忆
遗忘过去 繁花灿烂在天际
等待已有了结局
我会提起勇气 好好地呵护你
不让你受委屈 苦也愿意
那些痛的记忆 落在春的泥土里
滋养了大地 开出下一个花季
风中你的泪滴 滴滴落在回忆里
让我们取名叫做珍惜
漫天纷飞的话语 落在春的泥土里
滋养了大地 开出下一个花季
风中你的泪滴 滴滴落在回忆里
让我们取名叫做珍惜
让我们懂得学会珍惜”
《春泥》
——旺仔小乔
温周好好的，俊哲好好的！

#蒸汽眼罩可以每天用吗#
不可以。
蒸汽眼罩一般推荐使用频次是一周3-4次，每次使用的时间控制在30分钟之内
蒸汽眼罩是很好，但是不能贪，也不要产生过度的依赖心理，可以帮助我们缓解眼部疲劳这件事情是不争的事实。但是不恰当的使用蒸汽眼罩，使用质量不过关的蒸汽眼罩一样是会对眼部产生伤害的。
下面是详细的解析↓↓↓
使用蒸汽严重啊可能带来的危害：
1、眼睛的红血丝加重
眼部其实是喜凉的东西的，过长时间点的热敷会造成眼部充血，所以蒸汽眼罩只能是短时间使用，不要傻不拉几的想着就是使用的越久越好，完全不是这样子的呢。
说道蒸汽眼罩的使用时长这个让我想起了一件关于用面膜时间时长的事情，在还没有了解面膜相关的使用事项的时候，我还真的给面膜敷到水分蒸干的状况，这样子敷面膜的后面膜是会倒吸我们脸上的水分的。
用蒸汽眼罩也是一样的道理的，用时间久了就是不利于呵护我们的双眼的，我虽然是年纪轻轻的，眼睛就接近瞎了，但是用蒸汽眼罩的时候我是很关注使用时长这件事的
2、流眼泪，或者说是辣眼睛
这个是蒸汽眼罩的温度过高的情况下会出现这样子的情况的，用到过，上眼不到5分钟，感觉我的眼里就饱含泪水了，刚开始我还以为是眼罩里面的蒸汽变成水然后流到我的眼睛里面了，奇怪的就是睡时从我眼睛里面流出来的，摸一摸蒸汽眼罩还是干的，吓人的很。
后来那个眼罩也没敢放在眼部使用，放额头上面敷一敷我额头上面的痘痘滋润一下，还蛮舒服的，剩下的那几个就是当暖宝宝使用了，那款眼罩的发热时长是很长的，主要问题是发热的温度太高，是哪个牌子我就不说了。
3、会产生依赖性
不要不相信，因为蒸汽眼罩对于缓解眼部疲劳真的是眼罩里面最好的，比我之前使用的真丝眼罩缓解眼部疲劳效果会好很多，蒸汽眼罩缓解眼部疲劳灰常的速度，这也会差旅人士，学生党和白领忠爱蒸汽眼罩的一个原因，尤其天天对这电脑办公的，生活里面除了电脑就是手机平板，离不开了。
晚上睡前来一片蒸汽眼罩，那个爽，只有用过的人才知道。因为用着舒缓省心，所以自然而然产生了依赖，好东西从来不需要它去诱惑你，然后你就自己沦陷了。
4、第二天醒过来眼部视线模糊
这是一个正常的现象，是因为蒸汽眼罩使用完之后会在眼球表面产生一层薄薄的水雾，这种状况大概在摘掉蒸汽眼罩两三分钟就会消失，所以这件事不需要过于担心。
有的人戴着蒸汽眼罩就直接睡着了，不是说不可以，那种发热时间在30分钟之内的戴着睡着是没有问题的，但是现在为了改善眼罩的品质，现在已经有推出发热时间在30分钟以上的蒸汽眼罩了，像是这样子的眼罩是不能戴着睡觉的，就算是要戴着睡觉，你需要等到眼罩不再发热了。
5、使用蒸汽眼罩导致眼部过敏
蒸汽眼罩是贴近眼睛使用的，好的蒸汽眼罩会采用的材料都是医用级别的，外层会使用的是医用级的无纺布，所以你想想你买一个医用口罩是多少钱，因为今年大家最清楚的一个价格就是医院销售的一次性的医用无纺布口罩了，蒸汽眼罩的价格只会比医用口罩贵，我用到比较好的蒸汽眼罩外面的无纺布都是很亲肤柔软的，因为我们眼部的肌肤很薄，是其他部位皮肤的1/5-1/3的厚度。柔软顺滑的质量是更加好的。
蒸汽眼罩发热原理
暂时用的蒸汽眼罩品质比较好，我没有出现过因为蒸汽眼罩外面的材料不过关导致过敏的症状。
还存在这样子一类人，他们是用不了蒸汽眼罩的，因为他们对蒸汽眼罩里面的蒸汽过敏，这个事情我是只听说过，抱歉我没有见过这样子的事情。只能深表同情，给这样子的小可爱一个建议，用不了蒸汽眼罩但是可以自制一个蒸汽眼罩类似的东西，一块干净的毛巾加上热水就搞定了缺点是温度下降的快，效果肯定是没有蒸汽眼罩的效果好，因为蒸汽眼罩里面除了蒸汽吗，还会添加一定的药物帮助眼睛缓解疲劳，热毛巾敷眼睛还有一个致命的缺点就是很不方便。
6、温度过热烫伤
这个就是眼罩的温度的问题了，我们使用的蒸汽眼罩比较合适的温度是在42度，过高就会导致烫伤的结果，还有一种人是对于温度不敏感的，使用蒸汽眼罩的时候最好是让朋友使用过之后再去自己使用。
所以不要小看这个一次性的蒸汽眼罩。
蒸汽眼罩是一种功效性强的眼罩了，暂且不说是不是能消除眼部的黑眼圈，但是缓解疲劳这一点没有人可以和其相媲美，但是发热是一次性的，使用过后也不建议第二次当做普通眼罩使用，因为用没有效果的蒸汽眼罩当做普通眼罩使用真的是没有必要，何必呢，对吧，又不是买不起普通眼罩，蒸汽眼罩打开之后，使用完放在那边的话，一直到第二次使用之间这个蒸汽眼罩万一就发生了一点什么事情呢，谁都不好说，外面这层无纺布还时经不起折腾的一点，怕磕着碰着了。
在打开蒸汽严重外包装的时候也小心些哦。
关于蒸汽眼罩的香味
关于这一点呢，很多商家确实是为了突出他们销售的那款蒸汽眼罩的特色会弄出不同款式的香味，但是我觉得这一点这个市场就是这样子的，拿最简单的香水这种东西来说吧，香水的厂家就是在不断的制造生产处不同款式的香水去满足不同的人群。
关于香味这件事我还真的是觉得千人千体验，每个人喜欢的都是不一样的，其中只有一点是一样的，大家喜欢健康无害的东西，我认为只要是香味无毒无害就是可以使用的，我也喜欢不同款式的香味，同样喜欢去尝试不一样的香水，我不喜欢下次不买就是，不管是大牌的香水还是冷门的香水，便宜的我感觉我会喜欢我就会去尝试。
最后告诉你们一个我统计出来的小秘密：蒸汽眼罩中这种东西销量最高的并不是无香的（别问我怎么知道的，你也可以自己去统计的）
而且女孩子买东西的话不都是喜欢香香的东西吗？说是喜欢香水，但是买无香的蒸汽眼罩的小仙女们，应该是太爱自己了，反正我是无香不欢的。