有时候跟朋友吐槽生活里遇到的烦心事，其实是想得到安慰的，然而并没有，没有人会安慰我，哪怕一句也没有呀！

于是我开始思考，是不是我在大家眼中已经成长为内心强大，不需要安慰，关心的女孩子了，然后我不断告诉自己，是的，没有人会安慰我，那我就不再需要别人的安慰了，我行，我可以，我能成为一个自我调整能力很棒的女孩子！

近期观影记录
-《假如爱有天意》很经典的老电影现在才看 孙艺珍真的好美[彩虹屁] 很喜欢雨中奔跑的片段
-《Animals》 比起剧里的感情线 更打动我的是女生互相帮助鼓励的情节 真的只有女孩子最懂女孩子 铃木爱理的颜我也很喜欢[送花花]
-《三悦有了新工作》好看就是有点费眼泪 好像每一集都在哭[单身狗] 哭到头痛
-《她和她的她》“你是被爱的 被整个世界所爱 被日光所爱 被层层袭来的海浪所爱”
以前看恶吻的时候就觉得子瑜漂亮得像公主
现在看许玮甯又是不一样的美

M痛有無方法緩解⁉
飲啱個杯茶，唔嗮再食止痛藥‼

痛經在中醫角度看來，痛即不通，疏通之後自然會就不痛了。不少女孩子平時吃或喝了太多生冷食物，當月的經期會覺得不舒服，也是因為「寒凝血瘀」。所以，只要做到活血通經，M痛就可以得到緩解

緩解方法：
1.少喝凍飲，少吃生冷食物
2.經期前後喝暖身活血的飲品☕
3.適量運動。半個小時的伸展運動,也會大大加強血液循環，緩解痛經
4.作息定時，飲食規律，保持心情平和

飲用方法：
經期前可以喝 #黑糖薑母茶。改善血液循環，提前預防經痛。
經期時喝 #黑糖桂圓紅棗，益氣補血，緩解頭暈，面色暗黃，手腳冰冷等症狀。
經期後喝 #黑糖玫瑰四物飲，補血疏肝的作用，改善氣血不足。加入黑糖後，功效依舊，味道更好~