上半年感慨颇多，疫情打破了每一个人的生活节奏，即使到了现在生活和工作还是多多少少存在一些“不自在”
对我来说少了几分期待，单位不让离津限制了我这颗躁动的心啊！但是好像开始慢慢又找到了想要坚持的东西，坚持很难我努力下
最近陷入了不愿意刷剧不愿意看综艺就想安静的状态，可以抱着kindle 可以玩游戏，好像也还行不算多不正常，小作文就写这些，希望我十一要不北上要不南下一趟！
对我来说少了几分期待，单位不让离津限制了我这颗躁动的心啊！但是好像开始慢慢又找到了想要坚持的东西，坚持很难我努力下
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#心脏康复[超话]# 适度运动能防病治病，有以下几大理由（二）
3、运动可以降血压。运动可以降低安静时的收缩压和舒张压，一次10分钟以上、中等强度有氧运动后可使收缩压降低10至25 mmHg，舒张压下降10至15mmHg。另外，经常运动还可减少运动中血压升高的幅度和血压波动。所以适当运动可以预防高血压，缓解轻度高血压、与药物共同治疗轻中度高血压。
4、运动有明显的降血脂的作用，可以改善脂代谢。长期坚持中等强度的有氧运动可降低总血胆固醇和甘油三酸酯的水平，增加高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。#心脏康复[超话]#
3、运动可以降血压。运动可以降低安静时的收缩压和舒张压，一次10分钟以上、中等强度有氧运动后可使收缩压降低10至25 mmHg，舒张压下降10至15mmHg。另外，经常运动还可减少运动中血压升高的幅度和血压波动。所以适当运动可以预防高血压，缓解轻度高血压、与药物共同治疗轻中度高血压。
4、运动有明显的降血脂的作用，可以改善脂代谢。长期坚持中等强度的有氧运动可降低总血胆固醇和甘油三酸酯的水平，增加高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。#心脏康复[超话]#
昨天小侄女儿跟我玩儿的超级嗨
然后突然安静的看着我，说
表姑，你可不可以换件衣服，这个衣服不好看，你看我妈妈穿的，多好看呀
哈哈哈哈哈哈哈，现在的小孩子
之前问她喜欢谁，说喜欢爸爸妈妈奶奶姥姥姥爷
为啥不喜欢爷爷
因为爷爷穿的衣服不好看
[跪了][跪了]
就是根据衣服的好看程度来决定自己的喜欢吗
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
然后突然安静的看着我，说
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哈哈哈哈哈哈哈，现在的小孩子
之前问她喜欢谁，说喜欢爸爸妈妈奶奶姥姥姥爷
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就是根据衣服的好看程度来决定自己的喜欢吗
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