#棣欣引力[超话]# [doge]
懂的人自然懂[二哈]倒叙一下就好了[doge]
祝你们完成人间历劫[doge]
学一下东方青苍的口气：这个也是什么意思呢[doge]
在我们这里棣主：只会是她也只能是她[doge][haha][心]
剧播完了今晚某人可以安心睡觉了吧[doge][haha][心]
不用在那么抓马了吧[doge][haha][心]
不用在被那么被按在地上摩擦了吧[doge][haha][心] ​​​

我炒股十五年，从6W入市，大亏到现在炒股为生。总结出六条经验，尤其还在炒股路上的朋友要认真阅读，内容不多，字若千金，看懂可少走几年弯路。

一、补仓和进场逻辑相同。进场被套属于正常现象。进场被套表明什么？表示市场不认可之前的预期，也就是认知可能出了问题，此时应该重新审视之前的逻辑。假如坚定看好，那么下次补仓的逻辑和进场同样的，需要思考的是，如果这个位置是空仓，还会进场吗？

二、趋势见顶，加速现形。在上升趋势中，由产业逻辑而变的估值重塑，往往会促使该行业白马的上升，趋势几时结束呢？一个信号就是大市值趋势龙头连续加速上行，说明进来的人多起来了，此时离顶部不远了。

三、连续大亏要思考，急于回本没必要。很一种很奇怪的现象，连续大亏往往都是出现在连续盈利后。市场属于客观存在的，风险依然也会存在，连续盈利后人的信心自然会大增，这时容易轻视市场的风险，因此做出了漂浮的决定。假如此种状态持续的话，那么就会出现亏损，这时需要停下来，因为急于回本是大忌。

四、短线用MDCD，参数调整更灵敏。作为长线参考指标，假如想要用于短线，就要调整它的参数，可以设定为原参数的一半。假如你要要求更高的灵敏性，那么可根据自身的需求继续缩小调整。

五、白马遇业绩利好，一字开启波段趋势。白马股大部分是业绩驱动型的，就是说每当季报或年报超预期时候，就会开启估值修复，此时如果市场给予一字板，那么向上动能就较为充足，耐心等待后回调到五日均线介入。

六、畏惧市场，控制贪婪。炒股是一场修行，心态大于技术，不可以急于求成。市场是客观的，好的时候和差的时候爱恨分明。当市场遇到调整，底部就不明朗，因此要跟随趋势，观望为主。当市场来到正向上行趋势，我们自然也要跟随，不预判顶底，只是跟随。

所谓道术结合，缺一不可。超哥花了很多的时间研究技术指标。无可厚非，股市的运行基础却是周期性的。如果我的分享对你有帮助，记得转发给朋友看看。赠人玫瑰，手有余香，祝股市长虹。#财经##股票#

《黄帝内经里的健康智慧》
共建共享全民健康：
黄帝内经的保健核心——四时养生

☀️四时养生，可以说是《黄帝内经》的保健核心，书里说“四时阴阳，万物根本”“智者养生，必顺四时而适寒暑”，就是四季阴阳变化，是万物生存的根本，人作为自然界的一员，要顺应着来，采用适合的养生方法，达到健康和长寿的目的。

☀️这里还隐藏了“生、长、收、藏”的生命发展根本规律，对应四季可以归纳为“春生﹑夏长﹑秋收﹑冬藏”。

☀️第二课提到的“春夏养阳，秋冬养阴”，可以说是四时养生的核心思想与基本原则了，不过之前没细说，这堂课咱们就对应四季，分别聊聊每个季节都如何养生吧！


【先从“春生”说起】

《黄帝内经》说：“春三月，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，春气养生之道，逆之伤肝。”

春天万物萌发，正是生命元气旺盛的时候，春天养生，要顺着这股初生之气，晚睡早起，多出去走走，让自己尽量放松，晒晒太阳补充阳气，如果逆着规律来就会伤肝。

所以春天也是肝病高发季节，家人们记住一句口诀：“春生”养生，养肝补阳。

✅做到不难，一是规律作息，多运动。大家都知道，晚上11点到凌晨3点是养肝好时候，而运动有助气血通畅，也能护肝；

✅二是饮食调理，管住嘴。养肝补阳，可以多吃维生素含量高的食物和水果，那些爱吃辛辣油腻、生冷食物的家人们，学完这课可要节制了，毕竟为解馋而伤肝，可不划算！

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【“夏长”养生】

《黄帝内经》说：“夏三月，万物华实，夜卧早起，无厌于日，勿怒，使气得泄，夏气养长之道，逆之伤心。”

夏天万物繁茂生长，阳气比春天更旺，夏天养生也要晚睡早起，保持平和心态，别总生气，多运动出出汗，让体内的阳气通畅的运转，要不然对心脏不好。

✅《黄帝内经》说“心主夏，苦缓，急食酸以收之，欲软，急食咸以软之”，所以夏天养生，可以适当吃点酸的和咸的，因为夏天容易出汗，心气不足，酸的比如乌梅可以补气，从中医角度咸的可以通过补肾调节心火。

❌不过夏天爱吃着冰棍吹空调的家人们要注意了，凉气太过很伤阳气，我们夏要补阳，所以冷饮冷气虽好，但不要贪凉啊！

✅ 总结一句口诀：“夏长”养生，护心避凉。

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【“秋收”养生】

到了秋天，《黄帝内经》说：“秋三月，天气急，地气明，早卧早起，秋气平，秋气养收之道，逆之伤肺。”

秋季万物丰收，天气转凉，阳气开始弱了，这时候要早睡早起，尽量让自己心平气和，否则容易伤肺。所以肺不好的家人们，秋天要格外注意，肺气不足容易引起上呼吸道感染或者引发哮喘等疾病呢。

《黄帝内经》也给出了饮食建议“肺收敛，用酸补之辛泻之”。所以在饮食上，同样可以适当吃点酸味的滋阴，还可以多吃如百合、梨、大枣等滋阴润肺的食物，少吃点辛辣助阳生火的东西。

除此之外，大家有没有发现，秋天很容易惆怅忧郁，俗话说“愁，离人心上秋”。但是，中医认为“悲忧伤肺”，因此秋天保持乐观和舒畅的情绪很重要，如何保持呢？比如可以通过踏秋活动，重阳节约几个朋友一起登高望远，神清气爽，烦恼一扫而空。

✅所以“秋收”养生，健肺舒心，是关键。

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【“冬藏”养生】

《黄帝内经》说：“冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，冬气养藏之道，逆之伤肾。”

冬天万物蛰藏，就像动物一到冬天就冬眠，这时候天气冷，阳气弱，适合早睡晚起，要注意保暖，不要让阳气通过皮肤泄出去，要不容易伤肾。肯定有家人为了美，冬天穿得很薄吧？《黄帝内经》告诉我们，美丽“冻”人，伤身伤肾！

❓❓❓
有人会问了，前三个季节都提倡早起，怎么冬天反而让我们犯懒晚起呢？

主要是冬天夜里寒气重，早睡可以保护体内阳气不受损，而冬天天亮得晚，太阳升起后再起床，能避开夜里没散的寒气，同时也能以阳补阳。不仅如此，我们一到冬天就容易发胖，也是身体在储存阳气和能量的原因。

冬天阳气失去活力，变得“内敛”了，阴气也就藏起来了，这个时候就需要我们养阴补肾。

《黄帝内经》说“肾欲坚，急食苦以坚之”，就是说，冬天可以多吃苦的食物，比如猪肝、莴笋之类的，增强肾脏功能，同时也要注意热量补充，多吃羊肉、大豆等肉和豆类，补充蛋白质、维生素和无机盐，给肾脏充个“电”，做到“冬藏”养生，补肾滋阴。

————— #黄帝内经[超话]#

总结下，四时养生记住口诀就好：
✅“春生”养生，养肝补阳；
✅“夏长”养生，护心避凉；
✅“秋收”养生，健肺舒心；
✅“冬藏”养生，补肾滋阴。