教你四招，使你的内心变得强大#心理成长联盟##微博健康公开课#
内心强大的人不仅能给自己一种安全感，而且也能表现出属于自己的“气场”。着实让人羡慕。
心理学：气场
走自己的路，让别人去说吧。
每一个人来到这个世界上都是独一无二的存在，罗永浩说“每一个人注定会改变这个世界，这是你的宿命，如果你是一个善良的人，那么这个世界便因你多了一个好人，世界因此变得美好”。同样的道理，因为你的存在，你只能做你自己，你永远成为不了别人，那就索性成为最好的自己。
积累自信，从一件事开始。
心理学上自信属于对自己的积极评价，属于自尊系列。对我们普通人而言，自信的建立需要一定的现实依据。所以要让自己的内心变得强大就必须至少干成一件事，然后成功的事会越来越多。
心理学：自信
多接触人，多接触事，内心社会化。
人是社会化的动物，马克思说“人是社会关系的总和”。心理学的研究也是研究社会化的“人”。我们不可避免的要生活在人群中，内心强大与否只有在人际交往中才能表现出来。生理素质通锻炼可以提高，心理也一样。人和事就是心理的训练场。
心理学：人际交往
阅读，看一些哲思类的文章。
阅读是提升自己最好的方式，只有内心饱满才会外显充实。腹有诗书气自华，我们现如今遇到的许多问题古人都思考过，看看他们是如何“修炼”的。

#某个瞬间突然就放下了# 还记得上周给大家分享的“翻篇”的技巧吗？翻篇便是放下，今天和大家具体分享一下：如果爱情结束了，该如何运用技巧，放下执念，走出分手的伤痛。
在身体反应方面，我们可以做一些让自己开怀大笑的事情。笑会使面部肌肉运动，从而激活大脑的神经通路，产生快乐的感觉。看一些好玩的综艺，和朋友体验好玩的事物，每天让自己多笑一笑，缓解悲伤的情绪。
在心灵训练方面，我们可以尝试新鲜的事物，重新发现自我。相比于沉浸“分手”的悲伤里，重新发现自我，可以帮助你形成新的、更积极的自我角色。并且，从生物学的角度而言，任何健康新奇的活动，都有可能激活大脑中的多巴胺系统，从而给人带来活力哦。#微博公开课#

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