头发干燥要注意什么
如果你的头发都比较干燥的话，有以下几点可以给你建议：
1.少吃糖及脂肪类的食物比如：
糖果，甜点等高糖食品，以及煎炸，肥肉等高脂肪的食物建议少吃，吃这些东西会导致体内水分消耗，加重头皮毛躁等。
2.补充蛋白质
蛋白质是构成头发的重要来源，蛋白质可以促进头发的生长，维持头皮的健康状态。
3.维生素
补充维生素A.B比如多吃橘子，蛋黄，鱼类，核桃，芝麻，大枣，胡萝卜，青椒，菠菜等等这些可以给头发提供大量的营养，可以滋养我们的头皮。
4.不要用塑料梳子梳头
如果用塑料梳子梳头的话，容易造成头发干枯，毛躁等。可以使用木梳子或者骨质梳子等，长期梳头可以促进头皮血液循环。
5.注意防晒
紫外线对我们的头皮一样会造成类似的伤害，阳光强烈的时候可以尽量减少外出，或者注意无力防晒保护好我们的头发
6.不要频繁的烫发染发
一般一年烫发不要超过2次，如果你的发质已经很差了，就不要去折腾自己的头发了，否则会越来越糟。
祝大家有一头好的秀发，好好的保养自己的头发！#头发知识#

在家还是要象征性减一下肥[揣手]
day1，我爸问我中午吃鸡腿可以吗？我说好啊！到吃饭的点发现只有两个荷包蛋[苦涩]原因是，我爸说我太胖了，少吃点[跪了]
day2，我凑进去看我爸做的什么菜，好家伙，是我不喜欢吃的鱼！我爸说，你不喜欢吃鱼，我就天天煮鱼吃，我：[费解] 你想让减肥就直说，不要拐弯抹角的[跪了]
day3，跟我姐视频的时候，我姐一如既往的问我体重，问完了之后说，你变丑了。我：[费解]，想让我减肥就直说…
我跟我爸说起来我丑这件事，我爸说相由心生，你近几年运气肯定不好，人的运气好起来长得也会好看的。我：[费解][费解][费解]（不安慰我就算了，还附和我长得丑）

上午业务大讨论开到12点，稍微犹豫了下下还是果断下楼骑上共享单车直奔玉渊潭～快速一大圈7000多步走完1点冲进办公室支部会迟到1分钟1点35结束扒两口牛肉饭（虽然早饭没少吃走完路也还是会一丢丢饿[熊猫]）吨吨吨灌下350ml咖灰提前十分钟上楼和下午讨论会无缝衔接从2点到5点半
果然老surface充满电也只能勉强撑两个半小时明智拿上了ipad以防万一被点名发言的时候临时准备了一天的讲稿还没轮到自己念电脑就罢工黑屏抓瞎[二哈]

幸好中午出去了～～～虽然天色没有昨天那样好但也是庸庸碌碌的一天仅有的亮点呀