平平淡淡才是真，如果因为虚拟网络世界而影响到了自己生活，那就尽快离开
如果觉得还值得，可以往下走，那就继续，做自己热爱和喜欢的事情才是真，如果有一天胡冰卿成为不了我热爱的人，那我也会说拜拜~
以后胡冰卿的剧随缘追，网络上对她的评价看心情解释和回复，我就是坠高贵的[耶]
追星不成情谊在，大家江湖中还是好朋友[兔子]

#痛风科普#为什么我天天吃素，痛风还是不好？前两天我的一位患者老周找我诉苦，说回家后天天吃素，结果痛风还是犯了？问我这是怎么回事。老周42岁，痛风已经8年了，最开始的时候不以为意，胡吃海喝断断续续，节制不节制完全看心情，直到感觉尿频、尿液颜色呈茶色，去医院一检查才发现是痛风性肾病，一想到什么肾功能衰竭、尿毒症，这才开始重视痛风。

老周认为控制饮食越严格越好，干脆就一点肉都不吃，一连吃素好几个月，结果痛风还是犯了。老周就很想不通了，我都天天吃素了，痛风还是不好？到底是吃还是不吃呢？

首先再次强调，对痛风患者来说，忌口、控制饮食是十分重要的降尿酸手段，可以有效降低痛风发作几率，这是毋庸置疑的。少吃肉，是因为肉类食物普遍含有较高的嘌呤，痛风患者根据情况少吃甚至不吃，可有效减少嘌呤摄入量，减少体内尿酸生成。

但是，人体尿酸80%是内源性的，外部摄入仅占20%。控制饮食可以最多阻断20%，剩下的80%还是需要坚持规范的治疗，逐渐改善体质、恢复自身代谢来降低。尤其是对于尿酸水平比较高的痛风患者，如果不坚持治疗，仅靠控制饮食，是很难将血尿酸水平恢复到正常范围的。

但控制饮食，少吃高嘌呤食物，并不是不能吃肉，相反如果完全不吃肉，反而对防治痛风不利。素食不素食，还要注意一下几点：

◆ 素食对于降低和稳定尿酸水平有帮助，但并不是起百分百作用；
◆ 坚持长期素食，要小心是否营养不良，导致身体出现其他问题；
◆ 对于痛风患者，控制饮食是非常重要的辅助手段，但并不能代替治疗。降低尿酸、控制痛风还是需要在专业医生的指导下，坚持规范的治疗，逐渐调整尿酸水平，改善体质恢复自身代谢功能，才有机会完全将痛风“拿下”。

#健康中国2030# #我的健康十八式#

『转』真心实意地向大家推介一部2007年的国产情景喜剧——
腹黑小媳妇蔡水根
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空前绝后贾队长
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吃饱了犯困野尻正川
每一个反面角色都诠释的很有特色，我最喜欢就是粗口小王子黄队长！现在是导演啦！
最重要的一点是，这部电视剧是B站唯一一部打着“想吃驴肉”标签的视频——【地下交通站】 ​
〔这句台词有一些粗口没有字幕[笑cry]〕