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#2022坚持健身,自律打卡##运动就是坚持##300天运动打卡# 第230天！[耶][加油]
今天跑步11.33公里✅
配速5.15，平均心率162

今天全民核酸日，又是核酸的早上，不过我还是照常早起运动，现在让我感到开心的是不会再让一些事耽误了规律的早起锻炼。。
碎碎念
因为蒋小壮三点半左右夜醒了一次，所以我四点左右睡着了，睡得很沉，泡脚真的有助于睡眠，泡脚之后睡得很香而且以前脚经常冰凉，现在一整天脚都热乎的，，然后五点和五点二十的闹铃响了我都太困了没去按掉手环，继续睡着了，依稀听见手环响了，还依稀记得做着梦，但是不想动不想睁开眼看手环按掉闹铃，，然后忽然清醒看手环已经五点四十二，一点没犹豫，赶紧起来洗漱，，，

跑步过程中，六点十分核酸检测点都有人排着队等着，我就一直跑下去，一圈又一圈，我就瞅机会人少的时候跑了八公里的时候暂停一下排着队做了检测，大概耽误了七分钟。单位也能做，不想去那排队等。现在就觉得与其花时间在没必要的事情上面，尤其是等待上，不如花时间去多跑一公里[害羞][嘻嘻][嘻嘻]

所以还算挺好，一大早，核酸检测也做了，跑了11.33公里[酷][揣手][揣手]
跑完步整个人感觉超好，太喜欢跑步完放松又充满力量的感觉了，一整天都元气满满呀！[哇][哇][哇]