#今日立秋#【立秋养生四原则】今天是24节气中的“立秋”。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人们应做好保养阳气的准备。专家提醒,秋季养生,凡饮食起居、运动锻炼、精神情志,皆以“养”和“收”为原则:1、起居宜“早睡早起”;2、饮食需“少辛多酸”;3、锻炼宜轻松平缓;4、精神需安神养气。
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