2022年10月7日 ☀️

14天小长假的最后一天，时间过得可真快⏳⏳⏳虽然2022年的年假和调休还有101小时，但未来的三个月每个月都有一个大的任务要close，貌似2022年应该没有机会休10天以上的假期了，剩余的假期留给2023年的春节和旅行吧！假期还未结束，但半个月没上班了，一想到明天扑面而来的未读邮件和工作，好希望时间一直停留在今天[允悲][允悲][允悲]

新的一天从一份乱七八糟的早餐开始：一杯美式☕️+一个水煮蛋+一份玉米+一份杏鲍菇油菜西蓝花的蔬菜拼盘+一份蓝莓+一碗小米粥，早餐结束后去社区做了核酸，回来的路上来了两组落叶随手拍https://t.cn/A6o4sH4z https://t.cn/A6o4sH4Z，不喜欢“寒冷”的秋天，但很喜欢秋天的落叶

每年的这个季节如果宅在家，最喜欢的一件事就是在阳光明媚的阳台上做各种事情：喝咖啡，写日记，追剧，做运动etc，特别惬意ing. 做完核酸回来，在阳台上敲了一份假期总结https://t.cn/A6o4sH47 ，这个假期大多数的成长都是来自于爸爸妈妈[春游家族][春游家族][春游家族]

今天最愉快的事情就是N天前消失的钢笔和唇釉，今天都现身了，钢笔藏在了一本书里，唇釉掉到了小白的座位底下，看着这个带有自己英文名字的钢笔和这支最爱的400小红管，有一种失而复得的小惊喜[春游家族][春游家族][春游家族]

#Iris の 运动日记# Day23/

今日份的运动是帕梅拉热身10分钟+阳光宅男1遍+本草纲目1遍+哑铃16组240次+跳绳1,700次+帕梅拉拉伸10分钟

2022年10月6日 ☀️

#Iris の 运动日记# Day22/

新的一天从立Flag开始，早上醒来立了一个daily运动Flag，刷新一下九月的跳绳记录https://t.cn/A6oUB4Ef，单日跳绳总数由3,500进阶到4,000, 单次跳绳记录保持1,200不变，Flag已兑现[春游家族][春游家族][春游家族]

今日份的运动是帕梅拉热身 & 拉伸15mins+哑铃16组240次+跳绳4,000次+阳光宅男1次+本草纲目1次，希望上班前可以把假期胖得1斤减掉，减肥这事貌似可以告一段落，重在塑形减脂[二哈][二哈][二哈]

今日份的早餐是一份无糖八宝粥+一个水煮蛋+一份Mini花卷+一份西兰花+一份软枣猕猴桃+一份蓝莓+一杯美式☕️，太懒惰了，貌似已经N久没有拍美食照片记录生活了[二哈][二哈][二哈]

今日份的随手拍是一组小黄花https://t.cn/A6oUB4EV一组不知名的果子https://t.cn/A6oUB4EI

今日份的好消息来自于妈妈的分享，爸爸妈妈今年的梦想已实现，结果超出所有人的预期！要积极要上进要努力，因为所有的努力都会有收获，只是时间问题[春游家族][春游家族][春游家族]

Have a nice day[微风][微风][微风]

#周杰伦[超话]#
钥匙挂腰带，皮夹插后面口袋。黑框的眼镜有几千度，来海边穿西装裤。 他不在乎，我却想哭，有点无助他的样子像刚出土的文物。 他烤肉竟然会自带水壶，写信时用浆糊，走起路一不注意就撞树。 我不想输，就算辛苦，我也要等，我也不能让你再走寻常路。 ——周杰伦 《阳光宅男》#周杰伦# [心]