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　　1、避免刺激食物

　　有些少女在经期易发生便秘，由于便秘可造成盆腔充血，故应多喝水，少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。

　　2、避免过度疲劳

　　少女在月经期间可照旧参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防造成月经量增多或经期延长。

　　3、避免感染

　　月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应天天清洗外阴。月经带要勤换、勤洗、晒干。

　　4、避免情绪波动

　　少女应避免情绪波动，因为月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因而，经期应尽可能保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。

　　5、避免湿冷

　　由于过冷(尤其是冷水)容易造成卵巢功能紊乱而引起月经失调。因而，月经期尽可能避免寒冷刺激，尤其是防止下半身受凉，如下水田、洗冷水澡、淋雨、冷水洗脚和坐凉地等。

某同事轻断食 减重20斤后
办公室刮起了一阵减肥狂风
同事A 怎么办已经开始饿了
同事B 坚持住 多喝水
同事A 晚上饿了咋整
同事B 早点睡！
同事C 正常人一天也要消耗1500大卡
同事A 那我多动一点是不是可以多吃点
同事C 是阿 你穿少点也可以多消耗一点
同事B 快！把空调开起来！

对着我吹就行 我可以 都冲着我来
同事A 我老公带我儿子去剪头也不看直接坐在旁边玩手机 一抬头倏地 剪完辽
剪完逗我儿子 老师上课要是问你们生活中哪里有直角 你就举手回答老师 我的头上有
同事A 思考一下要不要带我儿子去团建

一下午他可以叫我一百次妈妈

而且他可能会作弊死了还不肯死（事实是领导耍赖死了还不肯死）
同事B 我女儿想多吃点儿就会说帮爸爸的吃掉妈妈的就留着
同事C 什么？！领导上班穿拖鞋 那我明天也要穿拖鞋
同事A 我们也来搞个信用分 经办流程有错就扣分那种 到时谁扣得多就弹窗加油哦你的分数有点低啦

团建完第二天熊熊躺平我本人
与领导吃饭真是太 无所适从无处安放辽
尬场选手冷场王非我莫属
打工人下班像兔子一溜烟儿一个影儿都看不见

五十年一遇我老爸开始自己动手洗碗煮饭了
忽地觉着一个人 挺好情绪稳定可控度高
没有跌宕起伏也不会患得患失
路上遇行人没带伞搭了一程分别时
路人 要不咱俩加个wx有空约着一起玩耍呀
我（慌张地

阿这我平时不咋出门[揣手]

晚风徐徐波光粼粼的秋夜格外治愈人心
比惊恐的猫猫
忽地扑来魂都散了