#萌娃养成记[超话]#宝宝辅食 菜包肉
适合月龄：18M+
食材：紫甘蓝10g 红萝卜10g 猪肉馅20g 西生菜叶一片 香葱叶一根 核桃油几滴 香菇粉、虾皮粉少许
小贴士：紫甘蓝富含营养，包括维生素C、U，更多的是维生素E和维生素B。紫甘蓝有不少营养功效和作用。宝宝也能够从紫甘蓝中受益匪浅。#初心哆咪##宝宝辅食#

#萌娃养成记[超话]#【生蚝奶酪蒸蛋羹】
月龄：一周岁以上
食材：鸡蛋1个，生蚝肉1个，奶酪10克，葱姜适量，紫苏籽油适量
 
做法：
1. 处理干净的生蚝放入加葱姜的水中焯水后切碎。
2.鸡蛋打散，加入奶酪、生蚝碎，搅拌均匀。
3.上锅蒸熟即可。
4.出锅滴油。
 
【哆美美的小妙招】如何挑选新鲜生蚝？
❤买生蚝的时候，要注意选择生蚝壳是完全闭合的，如果不闭合的话，用手敲一敲，若是能立马闭合的话，说明生蚝是新鲜的，还没死，则可以购买。
❤如果个人比较喜欢吃柔软一点的生蚝，那可以考虑选择那种个头稍微小一些的，一般都会比大个的口感软一些。
❤如果选购的是去壳的生蚝肉，可以摸一下它的唇边来看是否有弹性。如若有弹性可以购买，回到家里直接煮着食用既可，没有弹性最好不要购买。
❤购买的时候选择那种壳比较深，看起来比较厚的，这种生蚝表示里面的肉会比较的肥硕，吃起来美味，生蚝壳很浅的话，肉质就会比较少。#初心哆咪##宝宝辅食#

#萌娃养成记[超话]#宝宝辅食 双米夹
适合月龄：12M+
食材：紫米20g 小米20g 自制吐司两片 糖少许
小贴士：紫米比一般的白米营养价值要高一些，富含铁、锌、锰、铜等微量元素，其蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。#初心哆咪##宝宝辅食#