#摩登兄弟[超话]#
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#刘宇宁一念关山##刘宇宁宁远舟#
夜幕降临，睡眠来伴，一天劳累，就此停止，一天好坏，从心放下；不思烦恼，莫念忧愁，心无挂碍，入睡安然。祝你今夜，睡眠安稳，好梦相随，吉祥陪伴。晚安！@摩登兄弟刘宇宁
#纪梵希美妆大使刘宇宁#
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等待✨星星的约定✨的第35天
[心]我们约定[握手]所有美好 终将重逢[玉兔搗藥]

记录SIXTA的天长地久[害羞]
「小爱宝贝～生日快乐 幸福跟美好都在妳身边❤️」来自 王队 心凌

永远贴心的队长[抱一抱]
从心凌的文字里总能听见她的声音与温暖
姐这么久才️业化身生日祝福天使～
#王心凌星星的约定#

#2022读书记录# 43《不去伤害，也不被伤害：如何与青春期的孩子良性沟通》

❤️沟通是一门技术，需要练，也需要学，但更需要有这个意识。尤其跟自己的亲人、家人沟通时，双方都要学会让步和接纳，都不往刀~尖上碰。

当然这并不是说要一味的退让，等大家都冷静了，无情绪的时候再进行沟通，会起到事半功倍的效果。

而家庭里Zui容易有矛盾的可能就是和青春期的孩子沟通，更甚一点的七BaJiu岁的孩子，此时孩子需要自己DuLi做主，而父母还会把他们当小不点，想着教导，想着控制，想着娃要听我话，而此时的孩子想要对自己的事情做主，占主导位，而同时身体快速发育，但大脑还没有跟上身体的节奏，容易瞬间情绪波动。一旦我们的某些行为引起孩子的情绪激动，那么我们要及时刹车。如果我们没有及时刹车，而一味的教育孩子应该怎么怎么样，不应该怎么怎么样，说的停不下来，甚至声音高八度，那么我们还能指望比我们小那么多的孩子管理好自己的情绪，基本不可能，我们没有身教，而一直在言传。

《不去伤害，也不被伤害》，一本讲解如何与青春期孩子良性沟通的书。

作者曾经在学校一线作者心理老师十多年，后来专职做心理工作，著作过心理学、沟通关系，等方面的书。在《不去伤害，也不被伤害》中，作者结合自己的工作，选取了36个真实案例讲解亲子沟通间的那些事，相信对家有急需改善亲子关系的家长会有很大的帮助。而且很多场景中的话就是教科书级别的对话，小本本记下来，多练多用一定会对关系起到神奇的作用。

《不去伤害，也不被伤害》共有六个章节，作者结合案例手把手教我们如何从心❤️沟通，让我们的亲子关系更好。

青春期孩子的心理和身体特点——明明想靠近，却把你推远。

关系大于天，先处理情绪再解决问题——细致贴近与深度联结。

相信相信的力量——正向反馈，相信希望就在云的背后。

高质量陪伴，让心更安全——在关系中培养应对挫败的本事。

责任明确，各负其责——站对位置，做有效的选择。

和孩子一起各自做Zui好的自己——关照自己，做不焦虑的父母。