“肝净”就是“脸净”
中医认为“养肝就是养命”很多人加班熬夜已是常事，经常抽烟喝酒不再稀奇，但这些行为是非常伤肝的。所以要想养好肝脏就要改掉生活中存在的坏毛病。

肝开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有储藏和调节血液及排毒功效。肝好藏血功能就好，皮肤便会白里透红气色好、皮肤嫩。在西医的眼里，肝脏是一个重要代谢脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门！下面介绍几个日常护肝、养肝的穴位，大家可以艾灸一下，保护肝健康。
1.肝俞
肝俞是肝的背俞穴，是肝的元气输注于背部的穴位。经常艾灸、按摩肝俞，具有疏肝利胆、理气明目的功效。

2.太冲
太冲是肝经的原穴，桐当于储存肝经元气的仓库。经常艾灸、按摩太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常，具有泻热、清利下焦的功效。
3.足三里
足三里为胃经合穴，善补脾胃，脾胃能化生气血，气血可以滋养肝经，从而使肝平静，肝气肝阳不妄动。
4.太溪
太溪是肾的原穴，肝属木，肾属水，“滋水涵木”，所以养肝要先滋肾。经常艾灸、按摩太溪，具有滋阴益肾、养肝护肝的功效。

5.三阴交
三阴交虽属脾经但同时兼合肝、肾二经。经常艾灸、按摩三阴交，具有健脾、和胃、补肝、益肾的功效。

艾灸时间：每穴25-35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

喝酒真的百害无一利吗？❌

我们来细细盘点一下：
负面：
1、伤肝，大家已经刻在骨子里的印象
2、酒后可能发生对自己或他人造成危险的行为

正面：
1、补水，啤酒中的钠可以留住身体中的水分
2、减轻肌肉疼痛，（切勿酗酒）
3、利尿，预防肾结石，减少41%患肾结石的风险
4、舒缓压力

喝酒的好与坏关键在于拿捏好「度」，对酒精过敏的宝子们千万别喝，酒后定不能开车，爱喝酒的宝子也要注意「小酌」即好，还需日常做好护肝措施。你知道简单易上手的护肝方法有哪些吗？

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