武志红译：

年轻时少不更事，也不懂得设身处地为人着想，年纪大了还未学会得体做事的方法，所以等到年老的时候，很害怕青春失去，也难以优雅地老去，而只能流于表面地保持年轻态。我们需要变得成熟，需要远离一种单一层面的人格，形成一个丰富的、多层面的人格，同时具备年轻和年老的两种特质。人格的成熟使我们实实在在地活在这世界，成为成熟的人，能够和他人建立关系，促使我们无限量地发光发热。
优雅老去并不能延长人的寿命，它只能让我们的精神层面和文化层面更加多样，使我们更踏实地做事，获得生而为人的价值感。随着时间的流逝，将宝贵的经验和年轻的希望与壮志渐渐糅合在一起，从而让一个人的天赋和天性被精妙地实现。荣格称此为“个体化”，即自性的实现，济慈说这是“心灵成长”，我认为这是对原始人格的创造性加工。

每一次的跌倒后重新站起来，都会让人变得愈发坚强。
即使没有人为你鼓掌，也要优雅地谢幕，感谢自己的认真付出。
朋友是常常想起，是把关怀放在心里，把关注盛在眼底；朋友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个黄昏；朋友是想起时平添喜悦，忆及时更多温柔。
拥有一个新目标，或做一个新的梦，什么时候都不算晚。

【热玛吉就是盖格子吗？能量越高越好吗？】
不是。#美容护肤#
热玛吉原理：是通过热刺激胶原纤维收缩和新生胶原纤维沉积，以此改善松弛、皱纹，塑造紧致轮廓。

热玛吉主要针对面部和身体的松弛下垂，尤其对“松弛”比较显著。

热玛吉（Thermage）已上市20年，是单极闭合回路「射频」（Mono-polarRF技术）。
射频的本质是“交流电”，皮肤组织中的「靶组织」会产生电阻，电流通过电阻时会产生热量（初中物理）。
加热温度在真皮层可达65-70°C，皮下组织在55-65°C。热量可传导至深层4.3mm的组织到达浅层筋膜。

热玛吉是很多明星的必选项，它可以使我们优雅地变老，在岁月中自我疗愈稳步成长，而不是无力又疲惫。
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