言口

言语方面，宜少言、善言。一是闭口养气，恬靜为上。二是不恶言，言则合道。对师长及肃穆场合，答而有序，答而有信，稳健为要。对长辈则须吐字清晰，不过急不过速。不可含食而言。

妙应真人曰：“须口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。依此四少，神仙快了。”修道人宜少辞寡语。《小有经》曰：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，乃养生之都契也。”《感应篇叙》曰：“太上无言，不得已而言。”在西安万寿八仙宫，曾见一信士让一女冠嗑瓜子吃，女冠不吃。信士问其故，答说：“口唇开合，费人神气。”故言语不敢大声，诵经不敢高调，皆在保养元和。《除欲究本》曰：“戒住言语能养气，戒住淫欲能养精。戒住思虑能养神，别寻奥秘枉劳工。”

言语、文字，皆是交流工具，既知是工具，便要运用有度。白玉蟾祖师在武夷山修建“止止庵”，取意在“止于可止之处”。《虚皇天尊初真十戒文》认为，“持重寡辞，动容中式，乃进道之要。”网络上流传这样一句话：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”

平凡又不平凡的一天。
最该感谢的人是赋予自己生命的人。
有了生命才能看到世间的姹紫嫣红人生百态。
这一年，挺累的。
比两年前回来时状况好太多。比起兼职时稳定了太多。不过全职的工作也不轻松。
尤其是觉得每天很辛苦，体重没变，代谢降了，体脂却升了。
大概是年纪大了吧。每天都在做消耗的事情。
闭目才能养神，少言才能养气。
体重只是一个数字，而身体的各项指标才是衡量的依据。包括自己的感受也是准确的。现在讲话多了总会睡很久才可以恢复。休息的时候也不愿意再动。偏好拉伸多过强化。。。。。。
既然今天又是一岁的新开始。身体的健康应该放在首位。重新调整，轻松快乐才好[耶]
爱你所爱 行你所行 听从你心 无问西东[蛋糕]

【夏三月】天地的主要特点是：湿、热。
夏之气为热，热一方面伤阴，一方面耗气，故夏季要养气阴，养气之要在于静，少动少言少思少欲，饮食宜甘淡微寒以养气阴，白粥最养气阴，少食微苦以清热，如莲子、杏仁、薏仁等。
江南多雨，湿气尤重，湿伤脾，脾胃功能减弱，故饮食应清淡，忌生冷寒凉油腻，芳香可以化湿，如生姜、胡椒、花椒、咖喱，利水也能化湿，如丝瓜、冬瓜、玉米等，不宜久坐多睡，适当运动，忌大汗，舒缓运动为最佳（如太极、易筋经、六合养生桩），多站桩、静坐，早睡早起，午休，少欲静心，精神内守！