王妈妈：做了我们的母乳喂养线上咨询，约了刘晗的一周陪伴：

宝宝因为拉肚子的原因，停了母乳转吃奶粉，而我因为过度担心宝宝身体严重失眠和焦虑导致奶量大幅下降，但又希望等她好了继续母乳，所以开始了吸奶器追奶之路。前期暴力吸奶导致乳头有点损伤而且轻微堵奶，再加上每天要不停的刷奶瓶和洗吸奶器，内心很崩溃。老师第一时间教我手挤奶解决堵奶问题，后面又帮我重新制定吸奶时间表，教授提升吸奶效率的技巧，一开始吸奶不是很顺利，老师一直鼓励我并肯定如果我亲喂奶量肯定够宝宝吃。虽然目前奶量提升还不大明显，但是吸奶效率有提高，感谢老师的一周陪伴，让迷茫的我有了继续前进的勇气。

#母乳喂养#
#享喂#
#宝妈分享#

英语话剧节上台表演前一天临时改了剧本，时间很紧，之前排的都不理想所以一直很焦虑，前一天晚上一整晚睡不着，失眠了就自己在心里背台词，早上起来头晕恶心死了，因为小学国旗下演讲忘词的事情所以这次还一直担心自己会忘词，妆是我们美妆博主亲自画的，好幸福，最后在舞蹈室的时候她还一直给我指导动作和语气，她们一直鼓励我，最后上台了一开始很拘谨，脸都烫死了不知道说什么，后来慢慢感觉自在了点，看到了台下的琨琨和阿食梨和波哥，慢慢轻松投入了起来，最后漏了一句call911 im dying here，想起来了但是宝玉给我补上了，总的来说是一次很满意的表演，中午弄丢了腰带但是没关系阿食梨还和我拥抱了，好幸福好幸福，这好像是我第一次和她拥抱

从6月换了新的岗位以来，5个月的时间，感觉过去几年来蓄积的能量都消耗殆尽了，以至于身体出现了失眠、肠胃不适、脾气暴躁、眼干、无法沉下心来读书，工作生活的节奏乱七八糟。

最近因为疫的原因得以在家休息，慢下来后，身体一日日开始有反应，头疼……腰疼……腿疼……肚子疼……及其疲劳，也极有意愿去听来自身体的声音，思考问题的原因，说明心力增加，心神回归。

每次身体走向低谷，我都喜欢把陈玉琴老师的讲座翻出来一听再听，曾经在我状态最差的时候，就是凭着陈老师的一套理论在默默自我疗愈。即便后来有了更高阶的吴清忠，我还是更喜欢陈玉琴版本，只是这些年她隐居了，好遗憾呐。

言归正传，十来天的时间，细心观察照顾自己的身体，梳理自己的情绪，又听了一个博主的说法，感觉豁然开朗，阶段性地解开了工作为什么让人累的原因：首先是自己的心态：特别要强，很在意自己在这份工作中的表现，很在意别人对自己的看法，急于想让工作有成效；其次是对工作的定位：一度把工作当作了所有，工作挤压了生活及其他，其实，工作说起来也简单，工作就是工作，工作是你为社会承担的一份责任，通过工作拿到应有的报酬过生活，适当定义工作和生活的界限很有必要，让自己喘息……让自己慢下来……让自己发发呆，都有好处。还有，没必要被自律卷，最近看到村上春树的一句话：“我想，人的实质这东西，再上年纪也是改变不了多少的。就算因为什么而痛下决心重新做人，而一旦那个什么没有了，差不多所有人在差不多所有场合也还是要“吱溜”一下子返回原形，一如复位合金恢复原状或乌龟缩回洞穴。说到底，决心那玩艺儿只不过浪费人生能量罢了——打开立柜，面对几乎一次也没沾身的西装、一道皱纹也没有的领带，我打心眼往外这样想道。但是，如果反过来认为不变也无所谓，那个人却又变了，不可思议。事情也真是奇特。”他认为，对自己过高的自律和打鸡血是浪费人生能量的。总之，一个更好的自己是一个从量变到质变的过程，且离不开身体这个容器，有健康的平和的身心状态，加上时间的加持，才可轻轻松松做好工作，有富裕的心力去享受生活！