▶️10月份的好多个瞬间✨
⭕️77发的&我的日落图存档
⭕️那天下课后看到快要落山的太阳真的好绝
⭕️某天经过看到没戴帽子正在挨批的小朋友 然后见证了他被批评的整个过程 真的好小学生
⭕️闭馆的图书馆空空的
⭕️提交了提交了
⭕️连续几天整个人都很虚 泡了几天红参片喝完 可以说每天都气色红润有光泽
⭕️第一个
⭕️这女人在减肥道路上真的蛮自律的
⭕️由于这个老师的课听了没啥收获 后面几乎听课的就几个人 那天很直接的问了他这个问题
他说我的思维是错误的，然后很耐心地解释了一下我思维错误的点
⭕️跻身于45+行列
⭕️77发的&我的日落图存档
⭕️那天下课后看到快要落山的太阳真的好绝
⭕️某天经过看到没戴帽子正在挨批的小朋友 然后见证了他被批评的整个过程 真的好小学生
⭕️闭馆的图书馆空空的
⭕️提交了提交了
⭕️连续几天整个人都很虚 泡了几天红参片喝完 可以说每天都气色红润有光泽
⭕️第一个
⭕️这女人在减肥道路上真的蛮自律的
⭕️由于这个老师的课听了没啥收获 后面几乎听课的就几个人 那天很直接的问了他这个问题
他说我的思维是错误的，然后很耐心地解释了一下我思维错误的点
⭕️跻身于45+行列
[爱心]每日一课|健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
⭕手脚冰凉，一招回暖：
❄️冬季很多姑娘会感到手脚冰凉，一个人身体的阳气不足，不能温煦身体，四肢末端的手脚就更得不到阳气的温暖。
☑️想要“一招回暖”，改善手脚冰凉，特别是双脚双腿的寒凉，一定要试试“金鸡独立”。方法简单，却考验定力。
♦️高抬腿的姿势:
直立身体，双手合十或自然下垂，微微闭上双眼，轻抬起任意一只脚。
重点:闭上眼睛，让外驰的神识收回内心，去感受身体，用意念保持平衡。这个方法可以使意念集中，将身体的气血引向足底，抬起来的腿，会感觉隐隐有暖流流入。
【一天一个养生小妙招】
⭕手脚冰凉，一招回暖：
❄️冬季很多姑娘会感到手脚冰凉，一个人身体的阳气不足，不能温煦身体，四肢末端的手脚就更得不到阳气的温暖。
☑️想要“一招回暖”，改善手脚冰凉，特别是双脚双腿的寒凉，一定要试试“金鸡独立”。方法简单，却考验定力。
♦️高抬腿的姿势:
直立身体，双手合十或自然下垂，微微闭上双眼，轻抬起任意一只脚。
重点:闭上眼睛，让外驰的神识收回内心，去感受身体，用意念保持平衡。这个方法可以使意念集中，将身体的气血引向足底，抬起来的腿，会感觉隐隐有暖流流入。
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【一天一个养生小妙招】
⭕手脚冰凉，一招回暖：
❄️冬季很多姑娘会感到手脚冰凉，一个人身体的阳气不足，不能温煦身体，四肢末端的手脚就更得不到阳气的温暖。
☑️想要“一招回暖”，改善手脚冰凉，特别是双脚双腿的寒凉，一定要试试“金鸡独立”。方法简单，却考验定力。
♦️高抬腿的姿势:
直立身体，双手合十或自然下垂，微微闭上双眼，轻抬起任意一只脚。
重点:闭上眼睛，让外驰的神识收回内心，去感受身体，用意念保持平衡。这个方法可以使意念集中，将身体的气血引向足底，抬起来的腿，会感觉隐隐有暖流流入。
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☑️想要“一招回暖”，改善手脚冰凉，特别是双脚双腿的寒凉，一定要试试“金鸡独立”。方法简单，却考验定力。
♦️高抬腿的姿势:
直立身体，双手合十或自然下垂，微微闭上双眼，轻抬起任意一只脚。
重点:闭上眼睛，让外驰的神识收回内心，去感受身体，用意念保持平衡。这个方法可以使意念集中，将身体的气血引向足底，抬起来的腿，会感觉隐隐有暖流流入。
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