❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第634天,2018年04月10日:
一,饮食部分:
1,早餐:鸡蛋,紫薯
2,午餐:生菜,豆腐,牛杂,米饭
3,晚餐:油麦菜,莴笋,鸭肝
二,动作部分
俯卧撑3*15
瑜伽3m
三,健康格言:
健康不是一切,但没有健康就没有一切。
四,金日体重:61.5kg
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一,饮食部分:
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2,午餐:生菜,豆腐,牛杂,米饭
3,晚餐:油麦菜,莴笋,鸭肝
二,动作部分
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【49.9】绿瘦左旋肉碱代餐奶昔12杯
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❀瘦朵朵健康瘦身❀
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第632天,2018年04月08日:
一,饮食部分:
1,早餐:玉米,红薯,鸡蛋,杂粮粥
2,午餐:青菜牛肉面
3,晚餐:凉拌菜,叉烧肉,米饭
二,动作部分
俯卧撑3*15
瑜伽3m
三,健康格言:
健康不是一切,但没有健康就没有一切。
四,金日体重:62.6kg
【瘦朵朵教练-朵夫子】
健康计划连续第632天,2018年04月08日:
一,饮食部分:
1,早餐:玉米,红薯,鸡蛋,杂粮粥
2,午餐:青菜牛肉面
3,晚餐:凉拌菜,叉烧肉,米饭
二,动作部分
俯卧撑3*15
瑜伽3m
三,健康格言:
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四,金日体重:62.6kg
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